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Nutrizione Le sigarette o la grappa sono buone per la digestione?
Dopo che un ricco pasto ricco prima fuma una sigaretta, dovrebbe aiutare a far andare la nostra digestione? Questa è un'idea almeno diffusa. Ma una sigaretta aiuta davvero a digerire più velocemente lo stomaco e l'intestino? Quali sono solo i miti digestivi e quali sono i consigli seri che possono aiutarci ad alleviare lo stomaco?
In vacanza è generalmente unta e mangiata molto. Questi giorni di gola possono essere molto stressanti per il nostro tratto digestivo. Molte persone credono che in tali casi, una sigaretta può rapidamente porre rimedio. Ma è vero? Una sigaretta aiuta davvero la nostra digestione? L'agenzia di stampa tedesca dpa ha chiesto a questo argomento alcuni esperti.
Lo sporco pulisce lo stomaco e le sigarette possono stimolare la digestione? Cosa c'è di sbagliato nei miti? Immagine: ALDECAstudio - fotolia Cibo nei giorni di Natale Sfida per il nostro stomaco
Durante le vacanze di Natale, di solito ci sono molte opportunità per partecipare a cene opulente. Durante il giorno, mangiamo l'oca di Natale con un numero di contorni, nel pomeriggio ci sono torte o biscotti fatti in casa e la sera ci sediamo insieme con tutta la famiglia al Raclette. Tali orge alimentari sono ovviamente una vera sfida per il nostro stomaco e l'intestino. Il fumatore ama prendere una sigaretta dopo un lungo pasto per sostenere il suo tratto digestivo. Ma una sigaretta accresce davvero la digestione umana? È tempo di testare alcuni di questi miti digestivi diffusi per la loro verità.
Lo sporco pulisce lo stomaco
Sicuramente tutti hanno vissuto questa situazione una volta nella sua infanzia, proprio come vogliamo spingere un pezzo di cioccolato in bocca, questo cade sul terreno sabbioso. Cosa stiamo facendo in questo momento? Riesci ancora a mangiare un pezzo di cioccolato così sporco? C'è questo intelligente detto che probabilmente ogni umano ha già sentito: "Muck pulisce lo stomaco". Ma questa affermazione è vera? Lo stomaco umano si pulisce da solo, l'acido gastrico contenuto è così forte che è in grado di uccidere quasi tutti i batteri presenti, ha detto Sebastian Haag della Gastro-Liga in un comunicato stampa dell'agenzia di stampa tedesca dpa. L'acido dello stomaco ha una funzione protettiva naturale. Tuttavia, è possibile per noi rafforzare ulteriormente questa funzione protettiva.
Il sistema di difesa umana è addestrato specialmente nei primi anni di vita. Così, il corpo ha la possibilità di abituarsi a molti batteri durante l'infanzia, ha aggiunto Haag. Per questo motivo, i genitori non dovrebbero mai usare disinfettanti nei bambini piccoli troppo spesso. Il corpo poi perde l'opportunità di abituarsi presto ad alcuni batteri. Quindi, nella vita successiva, il sistema immunitario della persona può essere indebolito. La sporcizia può davvero aiutare lo stomaco. Ci sarebbero speciali cosiddette terre curative che aiutano veramente i vari problemi di stomaco, come il bruciore di stomaco, ha spiegato Haag al dpa. Tale terra guaritrice è costituita da ingredienti come alluminio e magnesio. Queste sostanze aiutano il nostro stomaco a proteggersi dai batteri.
Le sigarette da pioggia influenzano davvero la digestione umana?
Se i fumatori hanno mangiato troppo, spesso si prendono una sigaretta dopo aver mangiato. La maggior parte delle persone è convinta che la sigaretta dopo aver mangiato stimoli la nostra digestione. È vero o è solo un mito? Fumare una sigaretta può sicuramente aiutare la digestione umana. Nel nostro cervello, il sistema nervoso parasimpatico è stimolato, questo processo porta ad un aumento della produzione di succo gastrico, ha detto Katharina Stapel della German Nutrition Society. Di conseguenza, naturalmente, viene stimolata l'attività intestinale e la digestione. Quindi, si può certamente dire che le sigarette sostengono davvero la digestione. Ma nonostante questo fatto, le sigarette non dovrebbero mai essere usate come una sorta di aiuto digestivo dopo un pasto opulento, ha aggiunto Stapel.
Modi naturali per aiutare la digestione
Esistono modi naturali per sostenere il nostro intestino? Ad esempio, possiamo incoraggiare la nostra digestione scegliendo i nostri alimenti? I cibi freschi contengono molte fibre e ausiliari. Questi possono aiutare il nostro colon a migliorare la sua produttività. È quindi consigliabile consumare molti cereali integrali, frutta e verdura a sostegno della nostra attività intestinale. Inoltre, dovremmo bere almeno 1,5 litri di acqua ogni giorno. Inoltre, rispetto a una sigaretta, l'esercizio fisico regolare è un aiuto digestivo che è anche buono per i nostri polmoni, invece di danneggiarli, ha aggiunto Stapel in un comunicato stampa dpa.