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Raffredda quindi inspiri in modo efficace
Il clima umido e freddo durante i mesi invernali causa molte infezioni. Di solito i farmaci non sono necessari, di regola i sintomi possono essere alleviati naturalmente. L'inalazione è uno dei rimedi domestici più comuni per il raffreddore. Ma aiuta solo se sai come funziona.
Combattere i raffreddori naturalmente
I raffreddori non sono rari nella stagione fredda. Per gli adulti, due o quattro infezioni influenzali all'anno sono completamente normali. L'assunzione di farmaci di solito non è necessaria. Ci sono anche un sacco di rimedi casalinghi a prova di tempo per il trattamento dei raffreddori disponibili. Uno di loro sta inalando. Tuttavia, dovrebbe essere fatto correttamente per funzionare bene.
L'inalazione è uno dei rimedi domestici più antichi per il raffreddore. Se segui alcuni suggerimenti, l'effetto può essere anche maggiore. (Immagine: Kzenon / fotolia.com) Assicurare un'adeguata assunzione di liquidi
Se hai preso un'infezione, dovresti assolutamente risparmiarti. È anche importante bere molto. Attraverso un maggiore apporto di liquidi, il muco testardo si dissolve meglio e le secrezioni nel naso sono diluite.
Anche le inalazioni di vapore di cottura hanno espettorante, la promozione della secrezione e anti-infiammatori. Soprattutto con una sinusite acuta e infezioni respiratorie come naso che cola, tosse e bronchite, sono raccomandati.
Camomilla invece di acqua pura
Questo rimedio casalingo per il raffreddore è molto facile da applicare. Tieni la testa su una ciotola di acqua bollente e copri te stesso e il bagno di vapore con un asciugamano grande. Il vapore in aumento viene quindi inalato per almeno dieci minuti.
Rinforzando l'effetto, non solo viene inalato vapore acqueo puro. Ad esempio, puoi scaldare tre litri di camomilla calda con sei cucchiai di succo di ribwort. La camomilla funziona bene contro l'infiammazione e il naso che cola.
Gli oli essenziali aumentano l'effetto
Come rimedio casalingo per un naso chiuso, ci sono anche oli essenziali di eucalipto, pino mugo o aghi di abete rosso. Questi sciolgono le secrezioni strette nel tratto respiratorio superiore e hanno anche un effetto benefico sui seni paranasali infiammati.
Un'altra opzione è quella di inalare con una soluzione salina. Questo supporta la funzione di pulizia della mucosa. Nella soluzione è anche possibile dare foglie essiccate di timo o salvia.
Un'opzione più mite è quella di cuocere un ramoscello di abete rosso, abete o pino mugo in una grande pentola d'acqua sul fornello al livello più basso, mentre il vapore etereo viene distribuito nella stanza e aspirato "casualmente".
Meglio respirare attraverso la bocca o il naso?
I raffreddori vengono solitamente inalati 2-3 volte al giorno per almeno dieci minuti. Se, soprattutto, i sintomi del naso, come l'irritazione nasale, dovrebbero essere alleviati, inalare attraverso il naso ed essere nuovamente espirati.
Tuttavia, chi usa il bagno di vapore per la bronchite, è meglio inalare attraverso la bocca ed espirare il naso, in modo che il muco del tratto respiratorio superiore non venga trasportato nei bronchi.
Se durante l'inalazione si verificano vertigini, assicurarsi di fare una pausa e respirare più lentamente quando si riavvia.
Inalatore, nebulizzatore a ultrasuoni o doccia nasale
Oltre al bagno di vapore sopra una ciotola, ci sono altri modi per inalare. Ad esempio, alcune persone si affidano a un inalatore che eroga fino a 80 gradi di vapore acqueo caldo attraverso la bocca e il naso fino alle prime vie respiratorie. In questo metodo, gli occhi non sono irritati dagli olii essenziali.
Secondo gli esperti, tuttavia, l'inalatore porta poco se si vuole risolvere il muco del tratto respiratorio inferiore. In questo caso, un nebulizzatore a ultrasuoni o a getto è l'ideale. Con questa minuscola gocciolina si producono, che inumidiscono i bronchi e trasportano il muco verso l'alto.
Ultimo ma non meno importante, la doccia nasale dovrebbe anche essere menzionata qui, che ha chiari vantaggi nel caso dell'infiammazione delle mucose nasali, tra le altre cose. Così, pochi mesi fa, sono stati pubblicati i risultati di uno studio, che ha dimostrato che il risciacquo di questo paziente può essere di aiuto migliore dell'inalazione. (Ad)