Rischio di ipertensione Qual è la pressione sanguigna attuale?

Ipertensione: da quali valori la pressione del sangue è troppo alta

Circa 20 a 30 milioni di tedeschi soffrono di ipertensione. L'ipertensione aumenta il rischio di numerose altre malattie. Spesso, la malattia viene trattata con farmaci, ma in molti casi sono disponibili anche metodi più delicati per abbassare la pressione sanguigna. Ma quali sono i valori troppo alti o per i quali vale la pena lottare? Gli esperti tedeschi sono a favore di obiettivi moderati.

Ogni terzo cittadino tedesco adulto ha ipertensione

Secondo il Robert Koch Institute (RKI) quasi un terzo adulto in Germania soffre di ipertensione. Molti non sospettano la loro ipertensione. Questo può avere conseguenze pericolose, perché l'ipertensione non trattata aumenta il rischio, tra l'altro, di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, malattie delle arterie coronarie, insufficienza renale e persino demenza. Quindi è chiaro che dovresti diagnosticare e trattare meglio l'ipertensione in anticipo, ma molti di voi non sono consapevoli dei valori ai quali si dovrebbe mirare.

L'ipertensione può avere cause diverse

Alcuni pensano che l'ipertensione sia una "vecchiaia". Ma questa ipotesi è sbagliata. Sebbene le persone anziane siano le più colpite, anche le persone giovani sono sempre più colpite.

Oltre all'età avanzata, al sovrappeso o all'obesità, all'esercizio fisico insufficiente, a una dieta malsana, salata e ricca di carne, al tabacco e al consumo di alcol e allo stress come fattori di rischio.

E anche con l'uso di analgesici come l'ibuprofene o il paracetamolo viene stimolata l'ipertensione.

Per la maggior parte, c'è un accordo sulle cause e i pericoli dell'ipertensione, ma quando i valori della pressione sanguigna sono effettivamente pericolosi e quanto dovrebbero essere abbassati? Negli ultimi anni è sorta una disputa tra gli esperti di salute.

Nuovo target per la pressione sanguigna

Nella diagnosi della pressione arteriosa, si presta attenzione a due valori contemporaneamente: sul sistolico (valore superiore) e dall'altro sulla pressione diastolica (valore inferiore).

Per lungo tempo in medicina, se il valore sistolico non era superiore a 140, tutto dovrebbe essere trattato.

Ma dopo la pubblicazione del cosiddetto studio Sprint dagli Stati Uniti due anni fa si diceva che il nuovo target per la pressione arteriosa dovrebbe essere 120 anziché 140.

Anche in Germania i pazienti si rivolgevano ai medici perché consideravano i loro valori troppo alti.

I risultati dello studio sono solo per pazienti specifici

Quello che molti non hanno capito è che i risultati dello studio "Sprint" si applicano solo a determinati pazienti. Il campionato tedesco di alta pressione quindi solo poche settimane fa ha sottolineato che aderisce a "obiettivi moderati".

"A causa dei dati estesi secondo SPRINT e delle pubblicazioni correlate e delle meta-analisi, raccomandiamo comunque un valore obiettivo generale inferiore a 140/90 mmHg", ha spiegato il professor Dr. med. Bernhard Krämer, presidente della Lega per l'alta pressione, in una dichiarazione.

Secondo i rapporti, la pressione arteriosa moderata di 140/90 mmHg è attualmente raggiunta in meno del 60% dei pazienti. "L'obiettivo terapeutico più importante per tutti i medici deve quindi essere che questo obiettivo sia raggiunto", ha detto l'esperto.

"Una riduzione della pressione sanguigna più intensa va di pari passo con più effetti collaterali", ha spiegato il professor Krämer. "Richiede quindi regolari test di laboratorio sulla funzione renale e gli elettroliti."

Troppa riduzione porta a compromissioni della qualità della vita

Yvonne Dörffel, responsabile del policlinico medico del Charité di Berlino, sa anche che la pressione del sangue non dovrebbe essere troppo bassa.

"Abbiamo osservato che l'eccessiva subsidenza può influenzare significativamente la qualità della vita in molti pazienti, con un impatto negativo sull'aderenza alla droga", ha detto l'esperto in un'agenzia di stampa dpa.

Ciò significa che i pazienti non assumono regolarmente il farmaco o lo interrompono. "Alcuni pazienti possono anche avere livelli renali elevati", afferma Dörffel. Per i valori desiderati della pressione sanguigna, ritiene che sia necessaria una valutazione caso per caso:

"Raccomando che i valori obiettivo siano sempre impostati individualmente. In pazienti significativamente meno di 60 anni che hanno un rischio cardiovascolare, ritengo utile una riduzione da 120 a 130 mmHg, ma solo se i valori basali lo consentono ", ha detto il medico nel messaggio dell'agenzia.

E: "Indipendentemente dall'entità del rischio cardiovascolare, una riduzione inferiore a 140 mm Hg è appropriata per gli over-60".

Servizio in farmacia

Se vuoi controllare la pressione sanguigna, puoi anche contattare le farmacie che offrono questo servizio.

Ulrike Lange offre anche questo servizio nella sua farmacia di Kreuzberg a Berlino. "Se notiamo anomalie, raccomandiamo immediatamente i nostri clienti al medico", ha detto il farmacista di 39 anni secondo dpa.

Ha spiegato che la maggior parte dei suoi clienti ha una ragione specifica per misurare la pressione del sangue: "Per lo più si tratta di mal di testa, vertigini o malessere generale".

Secondo gli esperti, non è sufficiente misurare la pressione sanguigna di volta in volta. "È importante che la pressione del sangue venga misurata regolarmente per rilevare una possibile alta pressione", ha detto Hannelore Neuhauser del Robert Koch Institute (RKI) nel messaggio dpa.

"Inoltre, è bene sapere se la pressione del sangue si trova in un intervallo che non è considerato clinicamente efficace ma non è più innocuo."

Abbassare la pressione sanguigna in modo naturale

In molti casi l'ipertensione può essere ridotta comunque senza farmaci.

Oltre ad una riduzione del peso, l'esercizio fisico regolare - idealmente gli sport di resistenza - e la rinuncia al fumo, soprattutto, una dieta equilibrata e sana possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

Molto importante qui è: sale solo con moderazione. Un'alta dieta salina può aumentare la pressione sanguigna. Non più di 4-6 grammi di sale dovrebbero essere consumati al giorno. Va notato che anche nella maggior parte dei prodotti finiti sono incluse grandi quantità di sale.

La dieta dovrebbe generalmente contenere molta frutta e verdura. Particolarmente raccomandati sono l'aglio, i succhi di barbabietola e il biancospino.

Secondo la ricerca scientifica, i peperoncini piccanti e lo yogurt naturale possono anche ridurre l'ipertensione.

Anche un integratore di magnesio aiuta in molti casi. L'alcol dovrebbe essere evitato il più possibile.

Inoltre, esercizi di riduzione dello stress come lo yoga o l'allenamento autogeno possono essere molto efficaci e avere un effetto positivo sull'alta pressione sanguigna.

Alcuni rimedi casalinghi per l'ipertensione come le applicazioni di Kneipp possono fornire un buon supporto. (Ad)