Ipertensione Anche i disturbi del sonno lieve aumentano significativamente la pressione sanguigna

Anche i problemi di sonno lieve nelle donne aumentano la pressione sanguigna

I problemi del sonno e della salute cardiovascolare sono stati evidenziati in numerosi studi. Un recente studio statunitense suggerisce che anche problemi di sonno lievi, come un cattivo addormentamento, possono aumentare la pressione sanguigna del sesso femminile.

I ricercatori dell'Irving Medical Center della Columbia University di New York hanno recentemente pubblicato uno studio che ha rilevato che i problemi di sonno lieve nelle donne possono essere associati all'ipertensione. Secondo l'università, quasi un terzo degli adulti soffre di sonno povero. I risultati suggeriscono che questo potrebbe essere un rischio per la salute, soprattutto per le donne. Lo studio è stato recentemente pubblicato sul Journal of American Heart Association.

Si sospetta che anche i disturbi del sonno lieve nelle donne causino processi infiammatori che promuovono le malattie cardiovascolari. (Immagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno cronici

"I disturbi cronici del sonno nelle donne si verificano due volte più spesso degli uomini", scrivono i ricercatori in un comunicato stampa sui risultati dello studio. I ricercatori hanno detto che anche i problemi di sonno lieve nelle donne possono aumentare la pressione sanguigna. Questo vale anche per le donne che hanno dormito dalle sette alle nove ore a notte e hanno sofferto solo di addormentarsi.

Effetto sproporzionato sulla salute cardiovascolare

"Questo è preoccupante, poiché gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno e problemi di sonno più lievi possono avere un impatto sproporzionato sulla salute cardiovascolare delle donne", dice l'autore principale dello studio, Brooke Aggarwal della Columbia University School of Medicine. Il nuovo studio ha esaminato le abitudini del sonno di 323 donne sane in termini di pressione sanguigna.

Problemi di sonno lievi aumentano la pressione sanguigna

Secondo i ricercatori, i disturbi del sonno lieve come il sonno povero, il tempo di sonno più lungo e l'insonnia sono circa tre volte più comuni di gravi disturbi del sonno come l'apnea ostruttiva del sonno (insufficienza respiratoria). Nelle donne con problemi di sonno così lievi, c'è stato un significativo aumento della pressione sanguigna anche se le donne altrimenti sane dormivano da sette a nove ore a notte.

Processi infiammatori come innesco?

In alcuni soggetti, le vene del braccio sono state esaminate per proteine ​​pro-infiammatorie. In realtà, i ricercatori hanno trovato un legame tra processi infiammatori e lievi disturbi del sonno. "I nostri risultati suggeriscono che i problemi di sonno lieve possono potenzialmente scatenare l'infiammazione endoteliale vascolare", riferisce Aggarwal. Si sospetta che queste infiammazioni apportino un contributo significativo alle malattie cardiovascolari.

Una sperimentazione clinica dovrebbe verificare i risultati

"I risultati di una sperimentazione clinica in corso potrebbero confermare questi risultati", afferma Aggarwal. Nel frattempo, può essere utile esaminare le donne per i disturbi del sonno più lievi per prevenire le malattie cardiache, consiglia l'esperto.

Un sonno salutare è la base per una buona salute

Durante il sonno, il cervello disintossica. I disturbi del sonno possono ridurre questo processo. Il sonno troppo e troppo poco può danneggiare la nostra salute. La naturopatia si basa su ausili per il sonno su aiuti naturali per il sonno come il delicato profumo di lavanda invece dei sonniferi chimici. (Vb)