L'inattività fisica è una frequente causa di morte

Milioni di persone uccise a causa della mancanza di esercizio fisico

07/18/2012

L'inattività fisica ha causato più di cinque milioni dei 57 milioni di morti nel mondo nel 2008, secondo uno studio pubblicato dai ricercatori della Harvard Medical School di Boston, USA, sulla rivista The Lancet.

I risultati del Secondo i ricercatori ci ha causato "l'inattività fisica sei per cento del carico di malattia per malattia coronarica, il sette per cento del diabete di tipo 2, il dieci per cento dei tumori al seno e il dieci per cento dei casi di cancro al colon." Ciò comporta milione di morti evitate relativamente poca spesa potrebbe essere. Poiché le donne si muovono in media meno degli uomini, sono particolarmente colpite dagli effetti della mancanza di esercizio fisico.

Cinque milioni di morti per mancanza di esercizio fisico
Gli scienziati intorno al dott. I-Min Lee della Harvard Medical School ha avuto come parte del loro studio ha calcolato i gruppi di popolazione con sedentaria per i singoli paesi e "stimato sulla base di ipotesi conservative per ciascuna delle principali malattie non trasmissibili, come molte di queste malattie potrebbero essere evitati se l'inattività fisica eliminato Hanno concluso che "la mancanza di esercizio ha causato il 9% dei decessi prematuri o più di 5,3 milioni dei 57 milioni di morti nel 2008". Una diminuzione di inattività fisica nella popolazione del dieci per cento (25 per cento) sono stati i decessi in tutto il mondo così da più di 533.000 morti calo (oltre 1,3 milioni) all'anno. L'aspettativa di vita media della popolazione aumenterebbe di conseguenza.

Nel complesso, "l'inattività fisica è un grave problema di salute con impatto globale, e un declino di questo comportamento malsano potrebbe migliorare significativamente la salute globale", Dr. I-Min Lee.

Mancanza di esercizio un problema globale
In concomitanza con lo studio degli scienziati statunitensi, è stata pubblicata una squadra di ricercatori internazionali Pedro Hallal dell'Università di Pelotas in Brasile esamina la diffusione globale dell'inattività fisica. sono stati coinvolti, tra gli altri esperti del Dipartimento di Malattie croniche e Promozione della Salute dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) a Ginevra, la Scuola norvegese di Scienze Motorie a Oslo e l'Unità di Epidemiologia Medical Research Council di Cambridge (UK). Nella loro relazione, i ricercatori descrivono la "attività fisica in tutto il mondo sulla base di dati per gli adulti (15 anni o più) da 122 paesi e per i giovani (13-15 anni) da 105 paesi."

I ricercatori fanno riferimento a meno di "60 minuti di attività fisica di intensità moderata ad alta al giorno come parte della loro attività fisica." Il 31,1% degli adulti di tutto il mondo cade sotto questa soglia, con la proporzione nel Nord e Sud America, ad esempio è il 43%, mentre nel sud-est asiatico solo il 17% degli adulti è fisicamente inattivo. Dr. Secondo Hallal e colleghi, le donne sono molto più inclini alla mancanza di esercizio rispetto agli uomini.

La maggior parte dei giovani non si muove abbastanza
Particolarmente gravi sono le attività fisiche inadeguate degli adolescenti. Tra i 13 ei 15 anni, circa l'80% al giorno non si muovono abbastanza, secondo gli scienziati. Pedro Hallal. Anche qui le ragazze sono più colpite dei ragazzi. Un "ulteriore miglioramento nel monitoraggio dell'attività fisica contribuirebbe allo sviluppo di politiche e programmi per aumentare l'attività e ridurre l'onere delle malattie non trasmissibili", conclude il gruppo di ricerca internazionale.

Secondo gli esperti, tali programmi potrebbero coprire una vasta gamma di livelli, tra cui, ad esempio, una maggiore sicurezza per pedoni e ciclisti sulle strade o anche un'espansione degli sport scolastici. Stare seduti in ufficio o davanti alla TV, tuttavia, dovrebbe essere evitato il più possibile. Perché solo la scorsa settimana aveva il dr. I-Min Lee e Peter Katzmarzyk del Pennington Biomedical Research Center della Louisiana State University hanno pubblicato uno studio che dimostra che le persone che trascorrono più di tre ore al giorno muoiono circa tre anni prima.

Esercizio fisico con effetti positivi sulla salute
L'esercizio fisico, tuttavia, viene attribuito un effetto generale di promozione della salute. Per decenni, i professionisti del settore sanitario hanno fatto appello alle persone affinché si muovessero di più, con un'attività fisica anche lieve, come camminare, con un effetto positivo. Con quindici minuti al giorno, i gemiti sarebbero ben serviti. Ancora meglio, seguirebbero i consigli dell'OMS per almeno 150 minuti di attività fisica a settimana o circa 20 minuti al giorno.

Tuttavia, l'OMS assume anche che, ad esempio, eseguire una corsa a 75 minuti a settimana ha un effetto positivo sulla salute. Gli studi attuali confermano le raccomandazioni di movimento dei medici e / o dell'OMS e suggeriscono che molto più di prima contro la crescente mancanza di esercizio fisico deve essere fatto. Non solo le conseguenze potenzialmente letali dell'inattività fisica al centro, ma anche i disturbi quotidiani legati all'inattività fisica (ad es. Dolore alla schiena) potrebbero essere evitati. (Fp)

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