Meglio in onda in ufficio contro i patogeni

L'aria di riscaldamento aumenta il rischio di infezione
Quando le temperature calano all'esterno, l'aerazione regolare è particolarmente importante. Poiché l'aria di riscaldamento fa asciugare rapidamente le mucose, aumentando la suscettibilità alle infezioni. Ma questo non si applica solo a casa - invece, si dovrebbe prestare attenzione in ufficio per aprire le finestre regolarmente.
Apri la finestra tre volte al giorno
Sia a casa che al lavoro: se ti trovi costantemente in stanze calde e scarsamente ventilate, potrebbe nuocere alla tua salute. Perché l'aria calda riscaldata asciuga le mucose del naso, la bocca, il collo e la gola e rendendola più vulnerabile alla penetrazione e la diffusione di agenti patogeni, il medico di medicina generale Hans-Michael Mühlenfeld contro il "dpa". Di conseguenza, il rischio di raffreddore aumenta con sintomi tipici come raffreddore o mal di gola.

Ventilare più spesso in ufficio ed evitare infezioni. Immagine: UBER IMAGES - fotolia

Presta attenzione a bere a sufficienza
Di conseguenza, è importante in inverno fornire un'adeguata ventilazione. Se trascorri otto ore al giorno in ufficio, dovresti idealmente aerare tre volte al giorno per tre-cinque minuti, secondo il parere dell'esperto. Inoltre, si raccomanda una temperatura ambiente nell'ufficio di circa 23 gradi, e si dovrebbe prestare attenzione per garantire che il corpo riceva abbastanza liquido (cioè almeno due litri) per tutto il giorno. Chi è esposto a una forte aria di riscaldamento, può anche prevenire il normale risciacquo nasale o l'essiccazione a spruzzo di sale marino delle mucose.

Rimedi casalinghi naturali per la prevenzione del raffreddore
L'acqua potabile iodio viene considerato vecchio rimedio contro raffreddori, perché con l'iodio del fluido equilibrio della mucosa nasale deve essere regolata e così lo scoppio del comune raffreddore essere evitata. In alternativa, l'assunzione del sale Schüßler n. 14 (iodato di potassio D6) produce lo stesso effetto. Per la pelle secca a causa dell'aria di riscaldamento, in genere, si contribuisce a rafforzare questa cura. Qui, tuttavia, le creme idratanti dovrebbero essere meglio evitate, perché possono persino aumentare la secchezza tramite il cosiddetto "effetto traspirante" (evaporazione dell'acqua). Invece, gli esperti raccomandano principalmente creme contenenti urea, poiché legano l'acqua e hanno un effetto idratante. (Nr)