Migliori terapie conservative per il mal di schiena

Terapie conservative e non convenzionali per il mal di schiena

2015/08/02

Milioni di persone in questo paese soffrono di mal di schiena. Il trattamento dei sintomi può variare a seconda della causa. Secondo un esperto, il mal di schiena non specifico dovrebbe concentrarsi sempre più sulle terapie conservative. Ma sono disponibili anche misure non convenzionali.

Diversi metodi di trattamento
Il mal di schiena è uno dei più comuni disturbi fisici di cui soffrono le persone in questo paese. Poiché le cause possono essere estremamente diverse, i metodi di trattamento sono anche molto diversi. In alcuni casi, esercizi di mal di schiena semplici spesso aiutano a farti sentire meglio in fretta. Per problemi più gravi, come l'ernia del disco, alcuni medici ricorrono a volte a un intervento chirurgico.

Rafforzato per mettere su terapie conservative
In linea di principio, medici e pazienti dovrebbero concentrarsi sempre più sulle terapie conservative per il trattamento del mal di schiena non specifico. Perché richiede anche la partecipazione attiva della persona interessata. „Il mal di schiena aspecifico è una malattia di civiltà“, ha spiegato lo specialista della colonna vertebrale Professor Christoph Josten dell'Università di Lipsia all'Agenzia di stampa tedesca (dpa). „Non ci interessa abbastanza per la nostra colonna vertebrale. Il mantenimento è una misura attiva. E sfortunatamente questo sarà dimenticato un po 'nella nostra società.“

Misure non convenzionali contro il mal di schiena
Secondo l'esperto, molti pazienti arretrati hanno l'aspettativa che la medicina risolverà già il problema con la chirurgia. Invece, Josten sostiene le cure attive, ad esempio attraverso un sacco di esercizio, arrampicata su scale o allenamento dei muscoli addominali. Inoltre, potrebbero essere utili misure non convenzionali come l'agopuntura. E l'osteopatia aiuta anche con il mal di schiena, come recentemente dimostrato in uno studio di revisione. Tuttavia, tali metodi spesso non sono pagati dalle compagnie di assicurazione sanitaria.

Esercizi di sport e rilassamento per la prevenzione
Gli esperti di salute dicono che si dovrebbe porre maggiore enfasi sulla prevenzione in generale. Poiché le cause si riscontrano di solito in un esercizio fisico insufficiente e in muscoli non allenati, l'esercizio regolare è sicuramente una delle misure preventive più importanti. Nuotare, nordic walking o andare in bicicletta sono solo alcune delle possibilità. I lavoratori che siedono molto nel loro lavoro dovrebbero prestare attenzione alla corretta postura e fare ripetutamente pause e spostamenti. Poiché lo stress e altri stress mentali sono cause comuni di mal di schiena, può essere consigliabile fare esercizi di distensione, se necessario. E le persone che sono in sovrappeso o obese dovrebbero prendere in considerazione la perdita di peso per alleviare la schiena. (Ad)