Nausea e mal di testa I migliori rimedi casalinghi per i postumi di una notte di Capodanno

L'alcol e le conseguenze: cosa aiuta davvero contro i postumi della sbornia a Capodanno

Coloro che si sono concessi troppe bevande alcoliche a Capodanno, di solito si svegliano la mattina di Capodanno con un forte mal di testa, una sensazione di sordina e nausea. Ma c'è un rimedio. Gli esperti spiegano cosa aiuta veramente contro i postumi di una sbornia.

Suggerimenti e trucchi contro i postumi di una sbornia a Capodanno

Droning mal di testa, nausea e vertigini: il nuovo anno inizia con una sbronza seria per molte persone. Anche se tutti sanno che dopo una notte umida e allegra possono venire queste lamentele, ma bere meno o niente alcolici non è una soluzione per molti. Tuttavia, se vengono presi in considerazione alcuni trucchi e suggerimenti, i problemi di salute spesso non si verificano nemmeno. E se lo fa, rimedi casalinghi possono aiutare con i postumi di una sbornia.

Dopo un umido, felice capodanno, alcune persone si svegliano con un mal di testa e una nausea in piena espansione. Gli esperti hanno alcuni suggerimenti contro la cosiddetta "sbornia". (Immagine: Syda Productions / fotolia.com)

Aspettando l'alcol senza sbornia

Molti di coloro che si sveglia dopo una notte di festa con un mal di testa, dolori addominali e nausea, ricorda forse per relazioni negli ultimi anni, ha riferito sullo sviluppo di un alcol-free sbornia.

Tuttavia, secondo i ricercatori, ci vorrà almeno fino al 2050 perché ciò avvenga. Pertanto, i suggerimenti degli esperti contro i postumi di una sbornia sono ancora benvenuti.

Pasti abbondanti prima di bere

Gli esperti consigliano di mangiare ricchi, salati, ricchi di grassi e calorie prima di festeggiare per proteggersi dai "postumi della sbornia".

Il grasso inibisce l'assorbimento di alcol nel sangue e il sale previene l'effetto diuretico dell'etanolo. Piatti di pasta, tonno sott'olio o patate fritte sono adatti come "base".

Dovresti assolutamente evitare l'alcol a stomaco vuoto. "Chiunque beve a stomaco vuoto si ubriacerà più velocemente, quindi mangia qualcosa di grasso come una salsiccia prima", raccomanda l'Associazione Federale delle Associazioni dei Farmacisti Tedeschi (ABDA) in una dichiarazione.

Non bere

Dovresti sempre bere molta acqua con birra e co.

"Non usare l'alcol come dissetante. Nel celebrare e ballare, il corpo è molto più felice con un bicchiere d'acqua ", scrive il Centro federale per l'educazione alla salute (BZgA)..

E ancora: "Non buttare giù bevande alcoliche, ma bere lentamente".

Fondamentalmente è sensato stare con un drink perché:

"Chiunque beve confuso tende a consumare più alcolici del tutto. Questo perché la terza birra non ha un buon sapore come la prima. Quindi prendi il vino o il vino spumante, porta con sé la varietà e questo a sua volta aumenta il desiderio di bere ", dice sul portale" Conosci il tuo limite "il BZgA.

Tra gli snack ricchi di minerali, tra le altre cose, si consigliano noci, snack al formaggio, involtini di salsiccia di fegato o una zuppa forte. Aiutano a reintegrare l'accumulo di minerali scaricato dall'alcol.

Come si arriva ai postumi di una sbornia

La causa principale del mal di testa è la mancanza di acqua e minerali. Ciò porta anche alla forte sete e alla secchezza della bocca la mattina dopo.

Le bevande gassate o calde, zuccherate come il punch e i liquori sono particolarmente intense.

Anche vini e grappe economici contengono spesso i cosiddetti alcoli fusel, che possono aumentare il mal di testa al mattino successivo.

Dal momento che la carenza di ossigeno ha anche un effetto spiacevole, una pesante sbornia può ancora essere promossa se rimani in stanze affollate.

Allevia i reclami il mattino di Capodanno

Se nonostante tutte le misure di prevenzione, la mattina di Capodanno per impostare un mal di testa, vertigini e nausea, a combattere i sintomi meglio con molta acqua minerale, succhi di frutta e spritzers un agro-salato "Hangover Breakfast".

Altri alimenti che possono agire come rimedio casalingo per il mal di testa dopo un forte consumo di alcol sono un abbondante stufato di crauti, aringhe fritte, olive, biscotti salati e cetrioli acidi.

L'acido favorisce la decomposizione dell'alcol, il sale sostituisce i minerali perduti e le spezie speziate sono buone per stimolare la digestione.

Come un rimedio a casa per i tè nausea, come la camomilla, offrono.

Cammina all'aria aperta

Gli esperti sconsigliano la cosiddetta "contro-birra". "Nonostante la vecchia regola dell'ubriaco, al mattino si dovrebbe fare a meno dell'alcool", afferma la dichiarazione ABDA.

Ancora gli spritzers di acqua minerale o succo di frutta aiutano contro il cosiddetto "Nachdurst". Dall'acqua frizzante dovresti invece tenere le dita, dato che l'anidride carbonica irrita lo stomaco già teso.

Anche il caffè appesantisce lo stomaco e aumenta il mal di testa in alcuni pazienti postumi di una sbornia. La caffeina non degrada l'alcol nel sangue, solo la fatica scompare temporaneamente.

Tuttavia, un caffè espresso con succo di limone può aiutare. Qui l'acido del limone rompe l'alcol. Una passeggiata all'aria aperta riporta la circolazione alla vita dopo una lunga festa. (Ad)