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La condivisione dei risultati degli allenamenti tramite i social media aumenta le prestazioni
Lo sport regolare fa bene alla salute umana. La motivazione è indubbiamente cruciale per il fatto di esercitare abbastanza sport o meno. I ricercatori hanno ora scoperto che la natura competitiva degli esseri umani rende lo scambio di risultati di allenamento sulle cosiddette piattaforme di social media un incentivo a impegnarsi in attività sportive.
I ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT), acclamato a livello internazionale, trovati in un'indagine derivante da allenamenti pubblicati su piattaforme di social media, potrebbero portarci a diventare più motivati dallo sport. Gli scienziati hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista Nature Communications.
Molte persone usano app per lo sport e i cosiddetti gadget tecnici. Questo, tra le altre cose, condividerà i risultati degli allenamenti con gli amici attraverso le piattaforme di social media. I ricercatori ora stanno esplorando se questi risultati condivisi motivano gli amici a fare anche più sport. (Immagine: Syda Productions / fotolia.com) Più sport attraverso i social media?
Al momento attuale, molte persone condividono le loro preferenze e risultati attraverso le piattaforme di social media. Che si tratti di immagini del cibo o dei risultati ottenuti durante l'allenamento, tutto è condiviso con gli amici. Può lo scambio di risultati di allenamento renderci più motivati e quindi più attivi? Gli esperti hanno cercato di rispondere esattamente a questa domanda nel loro studio.
I social media motivano a più sport
I ricercatori hanno scoperto nelle loro indagini che l'attività fisica condivisa sulle piattaforme di social media era piuttosto motivata. Questi risultati sono, per così dire, socialmente contagiosi. Gli individui sono motivati a fare sport più a lungo o più duramente, dicono i medici.
I ricercatori stanno studiando i dati da 1,1 milioni di corridori per il loro studio
Per lo studio, gli scienziati hanno seguito gli schemi di esercizio di 1,1 milioni di corridori per un periodo di cinque anni. Prestano particolare attenzione alla posizione geografica, ai social network e ai modelli quotidiani di ogni persona partecipante, spiegano i ricercatori. Inoltre, sono stati presi in considerazione la distanza giornaliera, la durata, il ritmo e le calorie bruciate, aggiungono gli esperti.
Effetti della condivisione dei risultati della corsa
I ricercatori hanno concluso dalla scoperta che la condivisione di dati personali su piattaforme di social media può motivare le persone a fare più sport. Ad esempio, un ulteriore chilometraggio gestito da amici potrebbe indurre le persone a continuare a camminare da soli. Dieci minuti in più di sport da parte degli amici, ad esempio, fa sì che gli amici gestiscano un totale di tre minuti in più quel giorno, spiegano gli autori.
Gli uomini beneficiano in modo particolarmente forte
I dati trovati colpiscono particolarmente gli uomini perché sono motivati da entrambi i sessi. Al contrario, le donne sono influenzate solo dai risultati di altre donne, spiegano gli esperti del Massachusetts Institute of Technology.
I confronti sui social media portano a prestazioni migliori
I dati hanno anche mostrato che i corridori tendevano a confrontarsi con individui esperti. Questo è il modo in cui promuovono il miglioramento personale. Tuttavia, i corridori affermati beneficiano anche della motivazione confrontandoli con corridori più lenti. Ciò è dovuto al fatto che i migliori corridori vogliono ottenere la superiorità sugli amici più lenti, dicono i ricercatori.
L'82 percento dei corridori utilizza la tecnologia indossabile o le app per il fitness
Mentre questi risultati sono interessanti, sono limitati dal fatto che si applicano solo ai corridori con una forma di tecnica indossabile o utilizzano una qualche forma di app per il fitness tracking. Questo riguarda circa l'82% degli atleti, aggiungono gli autori. (As)