Le diete anti-dieta giornaliere ti fanno ingrassare

Giorno anti-dieta: le cure per la fame non sono salutari e fanno aumentare il peso

06/05/2013

Oggi è la giornata internazionale anti-dieta. L'inventore della giornata di protesta, una femminista inglese, vuole attirare l'attenzione sui pericoli della dieta e del delirio dimagrante con il giorno. Molte persone seguono i loro ideali che non raggiungeranno mai. A causa dell'effetto yo-yo, le persone colpite diventano grasse e danneggiano la loro salute.

Per la ventunesima volta oggi, il 6 maggio, avrà luogo la giornata mondiale anti-dieta. Sempre più persone seguono l'idea di combattere le diete. Protestano contro l'illusione quotidiana di essere magri.

Protesta contro la mania dimagrante
Ogni giorno i media sono pieni di attrattiva „donne super slim“, che in realtà sono già sottopeso. Inoltre, vengono pubblicate centinaia, anche migliaia di dietologi. Questa è l'opinione comune, „Slim è sexy“. Circa 20 milioni di persone cercano di perdere grasso ogni anno in Germania usando una dieta. „L'inseguimento di un ideale di bellezza mai raggiunto è spesso associato a uno stile di vita malsano“, avverte l'autrice e femminista britannica Mary Evans Young. Ecco perché lei e i suoi compagni di campagna hanno definito la giornata anti-dieta come una magra contro l'illusione di dimostrare.

I manifestanti prendono il giorno come un'opportunità per sottolineare i rischi per la salute che possono derivare da una perdita di peso errata. In molti casi, i tentativi di perdita di peso portano a vere e proprie malattie mentali come la bulimia o l'anoressia.

L'effetto Yo-yo aumenta più velocemente
Anche se uno studio ufficiale del Robert Koch Institute (RKI) lo ha scoperto „già il 25% dei tedeschi è in sovrappeso con obesi e ha un IMC superiore a 30“, Tuttavia, una dieta nella maggior parte dei casi non sarebbe di aiuto. Perché difficilmente una dieta è in grado di garantire effettivamente a lungo termine di pesare meno.

Uno studio della Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) con oltre 2.000 volontarie ha dimostrato che solo pochissime persone sono riuscite a mantenere il loro peso dopo la dieta. Circa il 50% delle donne era sovrappeso dopo soli 12 mesi come prima della fame. Circa il 23% ha pesato ancora di più. Solo circa il 27 percento era meno bilanciato rispetto a prima di perdere peso.

Solo il cambiamento dello stile di vita può portare successo
Questo non è un segreto, perché solo coloro che cambiano il loro stile di vita, mangiano più sano e più attivo fisicamente, possono anche ottenere un effetto duraturo. „Il cambiamento dello stile di vita invece della dieta è il motto“, ha detto l'attivista. Ma solo quelli „dieta“ è un processo più lungo e ha meno conseguenze immediate. Ma dopo una dieta da fame arriva l'effetto yo-yo e fa salire il peso più velocemente. Dal 1992, si svolge la giornata anti-dieta. Anche in Germania sono iniziate diverse azioni. (Sb)

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Immagine: Wolfgang, Pixelio.de