Perdere peso e ferie Come funziona, tuttavia

Estate, sole, spiaggia o montagne. Per la maggior parte, la vacanza è un momento spensierato senza obblighi. Il ritorno alla vita di tutti i giorni è spesso seguito da un brusco risveglio. Soprattutto per le persone con problemi di peso gravi.

2012/06/18

Le vacanze sono un test speciale per le persone gravemente sovrappeso. Offerte all-inclusive con piatti a base di all-you-can-eat e alcolici ti attirano, vuoi goderti e rilassarti. Non c'è nulla di sbagliato in questi pacchetti spensierati a tutto tondo se non annullano strategie a lungo termine.

Quasi un quarto della popolazione soffre già di obesità, una malattia cronica che richiede una terapia qualificata. Lo dimostra la recente presentazione del ministro federale della sanità Daniel Bahr "Studio sulla salute degli adulti in Germania". Ciò che aiuta è una formazione comportamentale professionale che si occupa del modo giusto „pericoloso“ Situazioni al buffet - anche in vacanza - media. Poi l'Associazione federale di esperti di nutrizione tedeschi hanno e.V. (BDEM), l'Associazione dei Dietisti - Associazione federale tedesca e.V. (VDD) e M.O.B.L.I.S. e.V. in una dichiarazione congiunta. Come esperti di profilassi di profilassi di viaggio raccomandano:

1. Considerare a casa: quali situazioni potrebbero mettere a repentaglio i tuoi obiettivi a lungo termine? Come evitarli?

2. La vacanza si offre quasi per provare una nuova forma di esercizio o sport. L'esercizio fisico regolare è il fattore di successo di ogni controllo del peso.

3. Scegli dalla ricca offerta a buffet con saggezza. In ogni cucina ci sono specialità a misura di figura: Soprattutto la dieta mediterranea offre una varietà di insalate fresche, verdure colorate, erbe deliziose e gustose preparazioni di pesce.

4. L'alcol ostacola rapidamente gli sforzi per perdere peso. Alla fine di una vacanza da sogno è meglio godersi uno spritz vino bianco leggero rispetto ai drink serali.

Chi nella lotta permanente contro i chili dopo a „Relapse Assicurazione“ cerca aiuto da BDEM, VDD o M.O.B.I.L.I.S. Supporto offerta team interdisciplinare composto da un medico (nutrizionista), specialista in terapia di dieta e consulenza nutrizionale (dietisti) e terapisti sportivi e esistono psicologi o educatori. (Pm)

Immagine: Viktor Mildenberger