Perdere peso Spesso bere tè freddo può ridurre notevolmente il grasso

Tè freddo per la perdita di peso più efficace del caldo

Uno studio recente mostra che il tè freddo può stimolare la combustione dei grassi. Altri studi hanno scoperto che diversi tè possono supportare la perdita di peso. I singoli risultati possono essere letti nel seguente articolo.

Perdere peso è spesso difficile

Chiaro: chi vuole ridurre il proprio peso, deve spostarsi regolarmente. Tuttavia, lo sport da solo non aiuta contro il sovrappeso. Anche se brucia calorie ed elimina la fame costante, ma più cruciale è la dieta. Alcune persone cercano di sbarazzarsi di chili di troppo con l'aiuto di vari programmi di dieta. Ma spesso il grasso della pancia non vuole scomparire. Forse dovresti provare a bere il tè. Perché questo può stimolare la combustione dei grassi e aiutare con la perdita di peso, come i ricercatori hanno ora scoperto.

Il tè freddo stimola la combustione dei grassi e può aiutarti a perdere peso. (Immagine: PhotoSG / fotolia.com)

Bere il tè sano

Bere il tè può essere molto salutare. Ad esempio, uno studio statunitense ha rilevato che il consumo quotidiano di una tazza di tè nero o verde può ridurre il rischio di infarto.

I ricercatori cinesi hanno anche scoperto che il tè verde può proteggere dall'obesità.

Ora i ricercatori svizzeri hanno scoperto in un'indagine che bere il tè può stimolare la combustione del grasso e quindi può aiutare con la perdita di peso.

Sorprendentemente, quando la bevanda è fredda, sembra essere più efficace per la perdita di peso.

Tè freddo per la perdita di peso più efficace

Il gruppo di ricerca della Facoltà di Matematica, Scienze Naturali e Medicina dell'Università di Friburgo ha confrontato le reazioni cardiovascolari e metaboliche dei giovani adulti con l'assunzione di tè contenente caffeina preparato da foglie di erba mate.

Questa bevanda è particolarmente popolare in Sud America, secondo un messaggio dell'università.

I ricercatori del Laboratorio Integrativo di Fisiologia Cardiovascolare e Metabolica hanno concluso che il tè freddo è probabilmente più efficace per la perdita di peso.

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L'acqua aiuta a perdere peso

Ma non solo l'apporto calorico ridotto aiuta con la perdita di peso, ma con l'assunzione di grandi quantità di acqua e tè alle erbe o alla frutta non zuccherati riempirà lo stomaco ed eviterà la sensazione di fame, l'agenzia di stampa "dpa" citando l'iniziativa dei consumatori. In questo modo, la regolazione dell'aspirazione del fluido fornisce assistenza nella riduzione dei chili in eccesso.

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Tre gradi freddi o 55 gradi caldi

In due giorni diversi, i soggetti hanno bevuto 500 ml di tè senza zucchero non zuccherato. Questo aveva una temperatura di 3 ° C o 55 ° C e doveva essere bevuto entro cinque minuti.

Dopo aver preso il tè, varie variabili sono state misurate ininterrottamente per 90 minuti: pressione arteriosa, frequenza cardiaca, quantità di sangue pompato dal cuore, consumo di ossigeno e ossidazione dei grassi.

Questi dati sono stati confrontati con i valori misurati mezz'ora prima di prendere il tè.

Ridurre il carico metabolico del cuore

Secondo gli autori dello studio, Claire Maufrais, Dolphine Sarafian e il prof. Abdul Dulloo e il prof. Jean-Pierre Montani, il consumo energetico di bere tè freddo (+ 8,3%) è aumentato del doppio rispetto al tè caldo ( + 3,7%).

Il tè freddo ha anche favorito l'ossidazione dei grassi e ridotto lo stress metabolico sul cuore.

Se questa osservazione è confermata con l'ingestione ripetuta di tè, il tè freddo si è dimostrato utile per il controllo del peso.

I risultati dello studio sostenuto dalla Swiss Heart Foundation sono stati pubblicati sulla rivista "Frontiers in Physiology". (Ad)

fonti:
Maufrais, C. et al. (2018): Risposte cardiovascolari e metaboliche all'ingestione di tè alle erbe con caffeina: berlo caldo o freddo, in: Frontiere in fisiologia.

Islami, F. et al. (2009): abitudini al consumo di tè e cancro all'esofago in un'area ad alto rischio nel nord dell'Iran: studio caso-controllo basato sulla popolazione. BMJ.

Danchin, N. et al. (2014): consumo di caffè o tè: nessun impatto sulla mortalità cardiovascolare: la coorte IPC, in: EUROPEAN HEART JOURNAL.