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Petto sospeso - cause e contromisure appese al seno
contenuto
- Petto d'attaccatura responsabile della sofferenza mentale
- Anatomia del seno femminile
- Seni appesi durante l'allattamento?
- Petto sospeso: cosa fare?
- Esercizi contro il petto appeso
- Medicina naturale contro i seni appesi
- Schüssler sale contro i cespugli pendenti
- Il peeling aiuta il rinnovamento cellulare
Petto d'attaccatura responsabile della sofferenza mentale
Il senso sociale della bellezza trasmette a donne e uomini un ideale fisico che spesso non è d'accordo con la realtà del proprio corpo. Soprattutto il seno femminile ha una grande importanza. Il seno di una donna dovrebbe essere teso, alto e fermo secondo l'ideale generale di bellezza. Poiché questi valori ideali aumentano o diminuiscono l'autostima attraverso l'influenza di un ambiente formativo, un "bel seno" è spesso decisivo per il benessere emotivo.
Seni appesi sono un enorme carico psicologico per molte donne, tuttavia, esercizi e cure speciali possono aiutare a migliorare la compattezza della pelle. (Immagine: SENTELLO / fotolia.com)Molte donne che soffrono di un "petto appeso" mostrano segni di episodi depressivi e cercano un aiuto professionale. Un'intera industria medica si è formata e la chirurgia del seno è ormai quasi un intervento di routine. Nei casi più rari, tuttavia, è necessaria un'operazione dal punto di vista medico. Numerosi trattamenti non chirurgici possono aiutare a promuovere la fermezza e ridurre così il fenomeno del "petto appeso".
Anatomia del seno femminile
Il seno di una donna è trattenuto dai muscoli. Responsabile di questo sono i muscoli pettorali grandi e piccoli, che iniziano alle spalle e alla parte superiore delle braccia. Il seno si estende dalla seconda alla settima costola. Esso stesso è costituito da tessuto connettivo, tessuto adiposo e ghiandolare (ghiandola mammaria).
Il tessuto mammario è trattenuto dalla guaina del grande muscolo pettorale dai legamenti. Per questo motivo, lo stato del seno dipende principalmente dalla natura del muscolo. Se il muscolo è pronunciato, i seni sono generalmente tesi. Biologicamente, il seno è usato per allattare i bambini. Le ghiandole mammarie donano latte materno dopo il parto.
Seni appesi durante l'allattamento?
Molte madri temono che il seno si rilassi dopo lo svezzamento. Per molte donne, la paura di un seno cascante è cruciale per dare al bambino la bottiglia e non il seno. Tuttavia, uno studio dell'Università degli Stati Uniti del Kentucky ha respinto questo pregiudizio molto diffuso che persiste in modo persistente tra medici e medici. Invece del processo di allattamento al seno, piuttosto l'età, il BMI e il consumo di sigarette della madre sono la causa dei seni appesi in seguito, scrivono i ricercatori statunitensi.
Per lo studio, circa 100 donne americane sono state esaminate tra il 1998 e il 2006. Tutte le donne sono rimaste incinta almeno una volta nella vita e una buona metà dei partecipanti allo studio è stata allattata in media nove mesi (compreso lo svezzamento). L'età media dei partecipanti era di 39 anni. I fattori inclusi nel calcolo erano le dimensioni del seno prima e dopo la gravidanza, il BMI, il consumo di sigarette e l'uso di varie medicine.
Molte donne temono che l'allattamento al seno possa dar loro dei seni appesi. Tuttavia, uno studio statunitense dimostra che questa preoccupazione è infondata. (Immagine: pololia / fotolia.com) Anche se è stato trovato dopo aver completato lo studio che il numero di gravidanze, viene promosso un cedimento del seno, ma questo effetto non è causato dall'allattamento al seno stesso. Oltre al numero di gravidanze, la causa principale era il comportamento di fumare della donna. "Il fumo rompe una proteina nella pelle chiamata elastina, che dà alla pelle giovane il suo aspetto elastico e sostiene il seno [...] quindi, avrebbe senso che il fumo avrebbe un effetto dannoso sul seno", ha detto il direttore dello studio. Brian Rinker dell'Università del Kentucky.
Meno proteine erano presenti, maggiore era il cambiamento nell'elasticità del seno. Di conseguenza, l'allattamento al seno è ingiustificato in relazione a seni pendenti. La gravidanza stessa, tuttavia, è associata ad un aumentato rischio di impiccagione al seno, riferiscono gli scienziati americani. Infine, i seni appesi dopo la gravidanza rimangono quindi un fenomeno molto diffuso.
Petto sospeso: cosa fare?
Fondamentalmente, la pelle e il petto si rilassa nel corso della vita. Solo le misure di supporto per stringere la pelle e il tessuto connettivo possono rallentare il processo irrevocabile. Per rafforzare l'elasticità, ci sono diversi esercizi tra cui scegliere.
Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione ad una dieta equilibrata e sana. L'assunzione di tossine sotto forma di fumo deve essere interrotta o almeno ridotta come già descritto nella sezione "Appendere il seno attraverso l'allattamento al seno". Secondo numerosi studi scientifici, gli inquinanti contenuti nel fumo di tabacco inibiscono la produzione della proteina strutturale "elastina". Tra le altre cose, questo è responsabile dell'elasticità della pelle e del tessuto connettivo. Pertanto, l'inibizione della proteina rende non solo evidente sul petto, ma la pelle su tutto il corpo. Il processo di invecchiamento della pelle sta accelerando.
Il fumo può favorire il seno appeso. Perché i componenti del fumo di sigaretta favoriscono la disgregazione delle proteine che forniscono l'elasticità della pelle. (Immagine: BillionPhotos.com/fotolia.com) Esercizi contro il petto appeso
Gli esercizi di contrazione del seno più efficaci sono piegamenti sulle braccia e pressatura sul petto. Il torace allena il muscolo del torace inferiore. Le flessioni esercitano i muscoli del torace superiore e inferiore, nonché i muscoli della parte superiore delle braccia e delle spalle.
Istruzioni: presse per il seno per un seno fermo
importante: Assicurati di mantenere la respirazione normale durante l'allenamento. Altrimenti, ai muscoli non viene fornito sufficiente ossigeno, controproducente per l'esercizio. Durante l'esercizio, la posizione del corpo dovrebbe essere diritta, il culo e l'addome dovrebbero essere leggermente tesi e i piedi leggermente flessi. |
Un altro esercizio efficace è flessioni. Qui vengono allenati la parte superiore del torace e il tricipite. L'esercizio è basato su mani e piedi. Spalle, fianchi, piedi e ginocchia formano una linea retta, se possibile.
importante: Non fare una croce vuota, ma tieni una schiena dritta. Se il sedere si alza, l'esercizio viene applicato in modo errato. Nella posizione descritta, la parte superiore del corpo si abbassa lentamente fino a quando l'avambraccio e l'avambraccio formano un angolo di 90 gradi.
In questa posizione, rimangono alcuni secondi per ripristinare lentamente la posizione di partenza. Inspirare la parte superiore del corpo e abbassarlo lentamente durante il sollevamento. All'inizio, la maggior parte delle persone inesperte fa solo alcune ripetizioni. Attraverso la pratica ripetuta, ma può essere raggiunto dopo un breve periodo di 15 ripetizioni e altro ancora.
È importante che in linea di principio non dipenda dalla velocità, ma dalle flessioni eseguite correttamente. Ripeti gli esercizi ogni due giorni per dare al corpo il tempo di rigenerarsi.
Le flessioni sono un esercizio molto efficace per allenare i muscoli del torace. (Immagine: fotogestoeber / fotolia.com) Medicina naturale contro i seni appesi
Oltre ai tipici esercizi sportivi, i rimedi naturali possono essere utilizzati anche per evitare il seno cadente. La pelle del petto e del décolleté necessita di cure particolari. Molte creme commercialmente disponibili si basano quindi sul potere delle piante medicinali.
In particolare gli estratti di alghe, le sostanze grasse dell'olivo e dell'avocado e gli estratti del tè verde possono proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari UV. Inoltre, si dice che le sostanze abbiano effetti contro i radicali liberi. I radicali liberi accelerano il processo di invecchiamento e sono responsabili dei danni al corpo e alle cellule della pelle.
È consigliabile integrare la vitamina A. Soprattutto la pelle più anziana ha bisogno di vitamine aggiuntive, poiché il metabolismo rallenta con l'invecchiamento della pelle. L'assunzione regolare di vitamine accelera la divisione cellulare e aiuta la pelle a rinnovarsi. L'effetto collaterale positivo e desiderato: la corrugazione della pelle è rallentata.
Tuttavia, poiché il corpo può difficilmente abbattere la vitamina A (caroteni), l'eccesso di vitamina A è immagazzinato nel fegato. Pertanto, si consiglia di utilizzare solo moderato e in consultazione con un professionista qualificato o un medico preparati appropriati. Meglio di ulteriori "pillole" è l'assunzione naturale sotto forma di alimenti adatti. I caroteni sono inclusi in carote, mango, cavoli, patate dolci e spinaci, tra gli altri.
La vitamina A è particolarmente importante per una pelle bella e liscia. Perché promuove la rigenerazione delle cellule e l'elasticità della pelle. (Immagine: photka / fotolia.com) Schüssler sale contro i cespugli pendenti
Un altro rimedio naturale provato per appendere il seno sono i sali di Schüssler. Questi sono agenti funzionali biochimici che ottimizzano l'equilibrio minerale eliminando deficienze e disturbi.
Si tratta in particolare del sale n.1 (Calcium fluoratum). Il cosiddetto "sale del tessuto connettivo" ha un effetto positivo sull'elasticità e sulla fermezza dei tessuti ed è quindi considerato un rimedio domestico per la cellulite. Il sale è disponibile sia per applicazioni interne (ad esempio sotto forma di compresse) che esterne (ad esempio lozioni).
Se l'elasticità della pelle è diminuita, si consiglia di utilizzare il sale n ° 11 (Silicea). Questo è noto come "il sale del tessuto connettivo, la pelle, i capelli e le unghie" ed è anche raccomandato nella medicina convenzionale sotto il nome di "silice". Silicea sostiene la scienza medica del Dr. Ing. Schüßler dopo la costruzione e il rafforzamento del tessuto connettivo e assicura una pelle sana e soda. Di conseguenza, può essere usato molto efficacemente contro i seni appesi e generalmente come rimedio casalingo per le rughe.
Il peeling aiuta il rinnovamento cellulare
In modo che anche le applicazioni esterne per evitare il seno cadente abbiano successo, è consigliabile esfoliare la pelle di tanto in tanto. Un'esfoliazione stimola il rinnovamento cellulare e quindi la pelle sperimenta una maggiore capacità di recupero. Anche se la pelle stessa circa ogni 30 giorni per un rinnovo, ma dalla mezza età, qualcosa può essere aiutato. Invece di usare prodotti chimici dai rivenditori, gli articoli di cosmetici naturali dovrebbero essere usati o semplicemente auto-preparati.
Ad esempio, la farina d'avena e l'olio di semi d'uva possono essere miscelati. L'olio nutre la pelle e la farina d'avena esfolia delicatamente la pelle del seno. La massa dovrebbe essere leggermente massaggiata e risciacquata dopo 15 minuti con acqua tiepida. (sb, nr, ultimo aggiornamento il 12.1.2017)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico)
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