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Dolore al tallone - cause ed efficacia del trattamento
Dolore al tallone
Il dolore al tallone si riferisce al disagio nella parte posteriore del piede, che di solito è molto scomodo, dal momento che camminare facilmente può già causare grandi difficoltà. Il tallone trasporta la maggior parte del peso corporeo ed è quindi pesantemente caricato comunque. Durante sovraccarico fisico tallone reagisce quindi rapidamente con dolore, con il carico può estendersi sia a piedi, ginocchia e articolazioni dell'anca, nonche la colonna lombare e del collo. Dolore nella zona del tallone sono un problema comune piede che è causato in molti casi da infiammazione del tendine di Achille, uno sperone tallone o borsite, ma alleviata rapidamente ed efficacemente solito con misure relativamente semplici possono.
contenuto
- Dolore al tallone
- Sintomi e reclami
- Cause funzionali del dolore sul tallone
- Infiammazione all'inserzione del tendine d'Achille
- Infiammazione della piastra tendinea
- Altre cause di dolore al tallone
- diagnosi
- Opzioni di trattamento per il dolore al tallone
- Naturopatia in caso di dolore al tallone
Sintomi e reclami
Il dolore nel tallone si presenta in diverse forme. Tipico è il cosiddetto "dolore iniziale" che si verifica al mattino o dopo una prolungata menzogna o seduta dopo che il piede non è stato spostato per un po '. Questa forma di dolore al tallone spesso svanisce nel corso del movimento, ma ritorna dopo un altro periodo di riposo.
Il dolore al tallone può portare a compromissione significativa mentre si cammina. (Immagine: SENTELLO / fotolia.com) In parte, il dolore è così severo che il primo andare è quasi impossibile e un deambulatore è richiesto. Inoltre, il dolore al tallone, ad esempio, come un forte dolore alla pressione sugli attacchi dei tendini o come un dolore acuto al centro nella zona del tallone. Altri pazienti riportano dolore al piede piuttosto noioso nel tallone, che può anche verificarsi a riposo.
Cause funzionali del dolore sul tallone
La causa più comune di dolore al tallone è il sovraccarico del tendine di Achille. Ciò può essere causato, ad esempio, da squilibrio muscolare, debolezza dei legamenti nei garretti o deformazioni del piede. Se vi è un sovraccarico permanente, in molti casi si verifica un'infiammazione cronica (tendinite) che può causare danni ai tessuti e lacrime parziali. Nei casi più gravi, questo può persino portare alla rottura del tendine.
Trigger per un sovraccarico permanente del tendine sono per lo più attività sportive, in cui si corre o salti. Perché i muscoli funzionano ad es. non compensato da tensioni o accorciamenti, questo ha un peso unilaterale e quindi sfavorevole sul risultato del tendine di Achille. A ciò si aggiungono - specialmente nello sport - altri fattori che possono promuovere il dolore del tendine d'Achille. Questi includono, ad esempio, scarpe inadeguate, mancanza di esercizi di riscaldamento e una tecnica sbagliata nell'esercizio di questo sport.
Il dolore nella zona del tallone è spesso causato da un sovraccarico del tendine di Achille. Ciò avviene rapidamente, ad es. da scarpe da ginnastica troppo piccole o una tecnica sbagliata quando si pratica questo sport. (Immagine: underdogstudios / fotolia.com) Nel caso di infiammazione del tendine si verificano in relazione con lo stress fisico (camminare, correre, saltare, ecc.) Il dolore pungente e il gonfiore visibile nel tendine, che di solito sono intensi nel corso dell'attività. Se c'è già un'infiammazione permanente, i sintomi di solito si stanno già alzando, quindi solo una volta in meno, per tornare alla fase di riposo successiva. In questo caso, il tendine è già ispessito in alcuni punti ed estremamente sensibile alla pressione nelle aree interessate.
Infiammazione all'inserzione del tendine d'Achille
Un'altra causa può essere un approccio al tendine d'Achille infiammato, che spesso si verifica in combinazione con borsite e escrescenza ossea, un cosiddetto "sperone calcaneare".
Un'infiammazione dell'inserzione del tendine causa anche dolore all'avvio, specialmente durante l'arrampicata. Ecco un dolore pressante piuttosto puntualmente dentro, fuori o dietro nel centro del tallone. Nella borsite, tuttavia, viene solitamente segnalato da un forte dolore locale.
Infiammazione della piastra tendinea
L'infiammazione del piatto tendineo sulla pianta del piede (detta anche "fascite plantare") è spesso responsabile del dolore nel tallone. In questa forma di infiammazione, cambiamenti nel tessuto connettivo del tendine, lacrime, calcificazioni e gonfiore mostrano.
La causa della fascite plantare non è ancora chiara. Vi è accordo tra gli esperti, tuttavia, che la corsa può favorire l'infiammazione della placca del tendine. Dall'altro sono deformità del piede (per esempio, abbassando o piede planotransversus, diffondere piede piatto), polpacci accorciati, reumatismi, obesità o professionali, in cui camminato molto o stati considerati come fattori di rischio.
Anche qui, uno sperone calcaneare può svilupparsi in parallelo, che si applica a ogni seconda persona colpita. Rispetto al Fersenspornen che possono verificarsi nel corso di un'infiammazione del tendine di Achille approccio, tuttavia, è questo è un fussohlenseitig sperone inferiore o frontale, che si verifica spesso come sperone superiore.
I segni distintivi della fascite plantare sono il dolore del tallone nella zona del tallone, che di solito si verifica al mattino durante i primi passi dopo essersi alzati e si intensifica con il progredire del movimento. Il dolore può irradiarsi non solo nell'intero piede, ma anche nella parte inferiore della gamba. Spesso, questi si verificano anche sul bordo interno del piede, gli speroni del tallone che si verificano frequentemente causano anche un dolore acuto nel tallone quando si cammina e in piedi.
Altre cause di dolore al tallone
La causa del disagio può essere una cosiddetta spina dorsale, così come la predisposizione genetica e l'usura o una qualità declinante del tessuto in considerazione. In alcuni casi, gli infortuni che si sono verificati anni fa sono la causa del dolore al tallone. Altre possibili cause includono disturbi reumatici e alcuni disturbi metabolici e circolatori come il diabete o la gotta.
La causa del dolore al tallone può essere deformità alle gambe, come le cosiddette gambe X o O. (Immagine: MichaelJBerlin / fotolia.com) Bands debolezze, ai piedi o un osteoartrite alla caviglia, deformità del piede (carico di punta archi o splay caduti, ecc) e deformità delle gambe, sotto forma di cosiddetti X-gambe e O-gambe possono causare dolore al tallone. Lo stesso vale per le calzature sbagliate e inappropriate. Inoltre, l'obesità è considerata un fattore scatenante, poiché i piedi sono esposti in questo caso, un carico permanentemente più forte.
diagnosi
Nel caso di infiammazione del tendine e guaina tendinea (circa due a sette centimetri sopra l'attacco del tendine) può generalmente essere nella parte inferiore del tendine di Achille mediante le cosiddette pinze gestire un dolore grilletto pressione indica anche quando si sposta il dolore al piede. Se il piede viene mosso, si può sentire l'ispessimento del tendine, in alcuni casi si può udire anche un leggero rumore scricchiolante.
Quando si verifica un'infiammazione dell'attaccamento del tendine quando viene applicata pressione a questo, si verifica un forte dolore, che si verifica quando il forcipe maneggia sul margine del tendine tra il tendine e l'osso del tallone. Allungando il tendine, ad esempio sollevando il piede, si intensifica significativamente il dolore.
Quando si utilizza l'ecografia, la tendinite è spesso accompagnata da calcificazioni, compattazione infiammatoria o lacrime. Con l'aiuto della cosiddetta tomografia a risonanza magnetica si possono riconoscere anche difetti minimi del tendine. Ulteriori informazioni sul quadro clinico possono essere ottenute dai raggi X del piede (tallone, articolazione della caviglia superiore), per cui anche qui viene rilevato uno sperone calcaneare.
Se una piastra plantare infiammata è responsabile per il disagio, l'applicazione di una pressione sulle aree interessate causa dolore, che aumenta quando la persona interessata tira su le dita e stringe la placca del tendine. L'ecografia può essere utilizzata per visualizzare l'ispessimento nella piastra tendinea e per rilevare gli speroni del tallone.
Opzioni di trattamento per il dolore al tallone
Il dolore al tallone causato da un sovraccarico acuto può essere trattato in molti casi in modo efficace con semplici misure non chirurgiche. Questi includono prima di tutto una protezione coerente del piede evitando attività più lunghe e impegnative come la corsa, il jogging o lo sport e l'uso di "sano", i. scarpe non troppo piccole o troppo alte.
Altre misure utili sono, ad esempio, un trattamento del tallone con il freddo mediante tamponi di raffreddamento o avvolto in un asciugamano. I cubetti di ghiaccio vengono posti nell'area dolorante per circa cinque minuti. In caso di sovrappeso è consigliabile una riduzione di peso costante.
Gli inserti per scarpe ortopedici possono compensare le deformità del piede e alleviare il dolore al tallone. (Immagine: pix4U / fotolia.com) Una delle misure terapeutiche classiche è l'uso di solette regolabili individualmente, che hanno un effetto di supporto correggendo le funzioni errate del piede e alleviando così il dolore. In secondo luogo, un regolare, esercizio quotidiano sotto forma di esercizi di stretching si consiglia di allungare i muscoli del polpaccio e tendine d'Achille, riducendo al minimo dolore al tallone e prevenire efficacemente a.
Vitello che si estende contro il dolore al tallone:
Suggerimento: In alternativa, l'esercizio del ginocchio piegato può essere eseguito per allungare il tendine di Achille. |
Per i reclami esistenti, è importante fare regolarmente gli esercizi, i. almeno due volte al giorno e per un periodo di tempo più lungo. Se il dolore è grave o è persistente da tempo, prima di tutto dovrebbe essere consultato un medico.
Esercizio per la scala per i reclami del tallone:
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Supporti aggiuntivi sono forniti da cuscinetti per tallone o cuscinetti per tallone, attraverso i quali è possibile ottenere un rilievo di pressione efficace. In alternativa, i cosiddetti polsini del piede, che alleviano non solo il tallone, ma l'intero piede.
Gli ausili ortopedici per il piede e la fisioterapia costante sono particolarmente importanti per i disturbi cronici. Ci sono molte offerte speciali, tessuto profondo, esercitazioni piede e del polpaccio, depositi speciali e correzioni scarpa (ad esempio, un aumento delle vendite), che può compensare differenti lunghezze di piedino.
Se il danno maggiore si è già verificato, in alcuni casi la chirurgia non può essere evitata. In questo caso, il tessuto interessato viene rimosso e utilizzato se necessario, un trapianto di tendine endogeno per la stabilizzazione. Dopo l'operazione, la "normale funzione" del piede viene ripristinata passo dopo passo e di solito per settimane con esercizi di fisioterapia e una scarpa ortopedica a tacco alto.
Naturopatia in caso di dolore al tallone
Oltre al approccio medico convenzionale, la guarigione naturale offre dolore aiuto tacco: Nella tens (TENS) si generano impulsi elettrici, per esempio, un dispositivo e trasmessi attraverso la pelle al nervo, che pulsa per stimolare sistemi dolore inibizione del corpo e irritato nuovo sistema nervoso calma. Di conseguenza, il dolore perde la sua intensità e di solito sono necessari meno farmaci per curarlo. Il dispositivo TENS è praticamente senza alcun rischio per la persona interessata e può essere utilizzato bene dopo un briefing dal terapeuta da casa.
Oltre alla stimolazione del nervo elettrico transcutaneo, l'omeopatia offre vari mezzi per trattare i sintomi in modo naturale. In generale, uso eccessivo di artrite, sensibilità al tocco e dolore (incluso l'uso esterno). Dopo un uso eccessivo di sport (anche per uso esterno) Ruta graveolens è (Giardino diamante) in considerazione durante la foratura, il dolore periodicamente auftretenen o intorpidimento Hekla lava, tuttavia, possono (ceneri vulcaniche del vulcano Hekla) essere il farmaco di scelta.
In omeopatia, il tacco del giardino (Ruta graveolens) è utilizzato principalmente per il dolore al tallone a causa della sovraffaticamento sportivo. (Immagine: Maren Winter / fotolia.com) L'osteopatia viene spesso utilizzata dai pazienti con dolore al tallone come alternativa o supplemento ai trattamenti medici tradizionali. In questo concetto di diagnostica manuale e di trattamento viene generalmente considerato oltre il tallone, in quanto vengono progettate la tensione generale del corpo e la statica della persona interessata. Sulla base di questo, il metodo di Rolfing viene quindi utilizzato per rilasciare le strutture del tessuto connettivo legate adesivamente attraverso una pressione delicata ma mirata, fornendo così una postura complessivamente migliore, più verticale.
Nell'osteopatia si presume che l'irritazione dei nervi che forniscono sulla colonna vertebrale o sulla via del tallone possa causare dolore. Pertanto chiarito nel trattamento, se mal di schiena, ci sono mal di schiena, mal di schiena o condizioni pre-esistenti, come spondilolistesi o spondilite anchilosante o sono passati. (nr, ultimo aggiornamento 8.3.2017)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico) 