Acidificazione del corpo

Nell'acidificazione del corpo, le basi del corpo non sono sufficienti per mantenere l'equilibrio acido-base in equilibrio. Il livello di PH nel sangue non scende sottola soglia di 7,36, tuttavia, il corpo è inondato di acidi e quindi pesantemente caricato. Tutto il corpo, specialmente organi come reni, polmoni, intestino e pelle, lavorano insieme per ripristinare il normale equilibrio acido-base. La pelle reagisce con l'escrezione di sudore acido, dalle ossa dissolvono minerali di base, come fosfati e calcio. Ciò causa problemi fisici. La sostanza ossea è scomposta perché il corpo ora ha bisogno di fosfati e calcio per tamponare gli acidi, mentre gli altri sistemi tampone sono sovraccarichi. Nel corpo, l'acido viene immagazzinato nei depositi perché non possono più essere neutralizzati e rilasciati all'esterno. In questo modo si sviluppa un indurimento muscolare doloroso.

contenuto:
Acidificazione del corpo
Conseguenze di iperacidità
cause
generatore di acido
i fornitori di acido
Alimenti base
test delle urine
Cosa puoi fare contro l'iperacidità

Conseguenze di iperacidità

In primo luogo, vi è un'iperacidità latente, che poi termina dopo anni in un'iperacidità cronica. Il corpo lavora costantemente alla massima velocità fino a quando le riserve non sono esaurite. Questo favorisce quindi l'emergere di molte malattie, come ad esempio
osteoporosi
emicrania
ulcere gastrointestinali
Malattie reumatiche
allergie
calcoli renali
calcoli biliari
eczema
malattia cardiaca
Dolore cronico
cellulite
gotta

I seguenti reclami sono anche dovuti a un'iperacidità del corpo:
Dolore cronico
Malessere generale
mal di testa
suscettibilità alle infezioni
Cambio di capelli, pelle e unghie
indigestione
Irrequietezza interiore
nervosismo

cause

La principale causa di iperacidità è una cattiva alimentazione, con più di un quarto degli alimenti acidificanti. A ciò si aggiungono consumo di alcol, fumo, stress, paura e troppo poco esercizio fisico.

generatore di acido

Questi sono metabolizzati nel corpo "aspro". Questi includono zucchero, dolci, farina bianca, riso levigato, tutti i prodotti di cereali semigreggio, piselli, lenticchie secche verdi e marroni, bevande dolci, caffè di fagioli, alcool.

i fornitori di acido

Questi portano nel corpo un eccesso di minerali acidi (ad esempio, zolfo, fosforo, cloro, iodio). I fornitori di acido includono, ad esempio, carne, frattaglie, pesce, salsicce, pollame, selvaggina, uova, latticini, brodo di carne.

Alimenti base

Gli alimenti di base includono frutta, erbe selvatiche, erbe aromatiche, verdure a foglia e radice, patate, siero di latte e nocciole.

test delle urine

Per determinare il proprio stato acido personale, ci sono strisce reattive disponibili in farmacia. Le strisce reattive devono essere consultate a orari prestabiliti per diversi giorni. Ad esempio, lo stato acido-base viene misurato giornalmente alle 6:00 del mattino prima della colazione, alle 9:00, alle 12:00 prima di pranzo, alle 15:00 e di nuovo alle 18:00 prima del pasto serale. Le strisce reattive consistono in una carta indicatrice che reagisce alle urine.

Un pH di 7,0 significa neutro, maggiore di 7,0 è di base, meno di 7,0 è acido. Inoltre, le note sull'assunzione giornaliera di cibo possono essere utili anche per spiegare le possibili fluttuazioni. Non tutti i valori misurati devono essere compresi nell'intervallo di base. Tuttavia, la tendenza dovrebbe essere più basilare che aspra. Altrimenti si deve fare qualcosa contro l'iperacidità.

Cosa puoi fare contro l'iperacidità

cambiamenti nella dieta
La dieta dovrebbe essere composta da tre quarti di alimenti base e un quarto di alimenti acidi per tutto il giorno. Importante è anche l'acqua pura da bere senza anidride carbonica. Il caffè e il tè nero non contano in questo contesto per la quantità di liquido.

mozione
L'esercizio fisico, se possibile ogni giorno e all'aria aperta, riduce il rischio di iperacidità.

Eliminazione del supporto acido
Le docce che cambiano ogni giorno, lo sforzo regolare che ti fa sudare, sauna e massaggio con le spazzole stimolano la pelle a rilasciare acidi all'esterno.

Per il relax
Lo stress costante può portare all'iperacidità. Tecniche di rilassamento, come Yoga, meditazione e allenamento autogeno aiutano a gestire meglio lo stress. Terapie naturopatiche come la floriterapia di Bach o l'omeopatia possono anche essere d'aiuto.

Inoltre, possono essere assunti integratori alimentari come polvere base o compresse di base. Tuttavia, questa non dovrebbe essere una terapia a lungo termine. Questi integratori sono utili a breve termine, ad esempio quando si mangia fuori casa o quando si viaggia. Un bagno di base settimanale contribuisce all'escrezione degli acidi attraverso la pelle, che può anche servire a ridurre l'acidità dell'organismo. Inoltre, la terapia salina di Schüssler è un valido supporto per combattere l'iperacidità. (Susanne C. Waschke, praticante alternativo)