Nausea al mattino - cause e terapia

Cause, trattamenti e background della malattia mattutina
Lo sai? Si svegliano e sentono il bisogno di vomitare. O la testa ronza, e quando ti raddrizzi, hai le vertigini? Le donne incinte sanno come cantare una canzone, i festaioli dopo una notte di bevute. Ma la nausea al mattino può avere anche altre cause.

contenuto

• La nausea al mattino attraverso una cena sontuosa
• Problemi mentali
• Nausea al mattino a causa della gravidanza
• Aiuto e terapia per le donne incinte nella malattia del mattino
• Malattia mattutina da una sbornia
• Perché i bambini si lamentano della nausea mattutina??

Il Consiglio Generale AMA del Regno Unito pratica anche le "persone mattutine". Di solito il corpo rilascia ormoni ad una certa ora del giorno: adrenalina al mattino e melatonina nella notte. Ma se questo ritmo cambia, porta a cattivi sentimenti quando si alza. Il nostro "ormone dell'attività", l'adrenalina, manca ora, e con esso la "benzina", per far salire il motore.

La nausea al mattino può essere un segno di gravidanza o malattia. (Immagine: leszekglasner / fotolia.com)

La nausea al mattino attraverso una cena sontuosa

Hai dolori addominali al mattino? Allora forse stavi mangiando troppo pesante e troppo la sera prima. Un delizioso pasto con carne grassa, salsa di panna e gnocchi di patate deve prima digerire il corpo. Mentre stai sdraiati, si accumula troppo acido gastrico e questo causa mal di stomaco. Puoi evitarlo mangiando solo pasti leggeri la sera. Sono adatti frutta e noci, zuppe e piatti a base di pesce magro.

Se lo stomaco deve lavorare al mattino e fa male, allora aiutalo con un bicchiere di acqua tiepida. Questo rafforza la digestione e calma lo stomaco.

Problemi mentali

Sappiamo tutti giorni in cui non vogliamo di alzarsi - a causa di un incontro con il nostro capo è imminente, perché un mucchio di lavoro da fare non finito o c'è il nostro rapporto in crisi. Sulle questioni onerose di "una volta una notte per dormire" ha senso, ma prima i problemi influenzano i nostri sogni, e in secondo luogo, già pensiamo di alzarci.

Il risultato è: abbiamo messo il nostro corpo in una modalità di stress. I battiti letteralmente sullo stomaco. In caso di perdita, mal d'amore o grave depressione, ci sentiamo "ammaccati". Tutto fa male, abbiamo "piani nello stomaco" e la prima cosa che facciamo quando scendiamo dal letto è correre verso il bagno e vomitare.

Per quanto "superficiale" possa sembrare, possiamo condizionarci relativamente facilmente per evitare questa malattia mattutina per motivi psicologici. Pensieri e sentimenti non spariscono completamente involontariamente.

Nel caso di pensieri stressanti, il cervello impiega catene di associazione e ricorre a schemi associati a questi pensieri. Possiamo reindirizzare questa dinamica concentrandoci sulle cose positive. Questo può già essere una melodia, con la quale associamo ricordi piacevoli, quando si suona la sveglia.

Anche tecniche di meditazione possono aiutare o un diario in cui scriviamo lo stesso quando ti svegli tutto quello che abbiamo in mente, e quindi costruire una distanza dai modelli negativi.

Non importa se è condizionato psicologicamente o organicamente: se i sintomi persistono per diverse settimane, allora vai da un dottore.

Nausea al mattino a causa della gravidanza

Più di ogni seconda donna incinta conosce la sensazione di svegliarsi nello stomaco durante i primi mesi con una sensazione di sordina. Gli odori familiari sembrano insopportabili e devono essere somministrati subito dopo il risveglio. Di norma, questi reclami finiscono dopo i primi tre mesi di gravidanza.

La nausea mattutina può essere scatenata da una gravidanza. Le donne si lamentano anche di vomito. Immagine: Antonioguillem - fotolia

Cibo affumicato e spezie forti, pesce come uova, fumo di sigaretta, dopobarba o caffè possono scatenare la nausea nelle donne in gravidanza. I medici spiegano questa ipersensibilità con il livello di HCG, la gonadotropina corionica umana. Questo forma nel guscio del sacco amniotico e assicura che il progesterone è secreto e promuove la formazione di estrogeni nelle ovaie e placenta. Un alto livello di estrogeni si trova nella nausea.

Un'indicazione di questa ipotesi è il diffuso malessere delle donne incinte che danno alla luce gemelli o bambini con trisomia 21. Perché questi hanno una maggiore produzione di HCG.

Il livello di HCG è particolarmente alto nelle prime settimane, perché la torta sta crescendo. La nausea non è quindi una malattia, ma un processo spiacevole, ma abbastanza normale. Inoltre, le donne incinte che soffrono di questo malessere hanno in media meno aborti.

La fame, lo stress e la stanchezza aumentano il malessere mattutino delle donne incinte. Una tesi è che la madre in attesa non ha le riserve necessarie di carboidrati durante la notte e questo fa scattare i problemi allo stomaco. Secondo loro, le donne incinte dovrebbero assicurarsi di ricevere un calcio di carboidrati la sera prima, ad esempio mangiando una fetta di pane integrale. A stomaco vuoto significa un basso livello di zucchero nel sangue, che a sua volta porta alla nausea.

Aiuto e terapia per le donne incinte nella malattia del mattino

Anche se le donne incinte non possono prevenire la nausea, ma alleviare. Le seguenti misure possono aiutare qui:

• Mangia molti piccoli pasti invece di alcuni grandi. Questo regola la glicemia.
• Prendi lo zenzero, sia nel cibo che nel tè.
• Masticare noci o farina d'avena. Legano l'acido dello stomaco. Per lo stesso motivo, masticare banane o frutta secca.
• Essere più probabilità di ammalarsi di stress più velocemente del solito.
• Cerca sempre di dormire abbastanza.

Malattia mattutina da una sbornia

Una sbronza è nota a tutti coloro che hanno consumato eccessivamente alcol. La serata è iniziata ubriachi, due bicchieri di birra erano solo tre, poi quattro, è stato aggiunto il vino e il whisky - ad un certo punto ti svegli, i ruggiti di testa, i rombi di stomaco, alzarsi è difficile e può iniziare la giornata con l'aspirina e il Dirigetevi sopra la tazza del water.

Ovviamente preveniamo i postumi della sbornia meglio non bevendo o semplicemente un bicchiere. Ma se non vuoi diventare astemio, puoi prendere confidenza con la nausea al mattino con qualche trucco.

Ad esempio, non bere a stomaco vuoto. Per una volta, mangia forte con un sacco di grasso. Quindi l'alcol penetra più lentamente nel sangue e lo specchio si alza più lentamente. Anche bastoncini di noci, formaggio o pretzel aiutano.

Nel mezzo, bere acqua ancora e ancora. Cat è sempre sinonimo di carenza d'acqua. Se si consuma acqua durante la bevanda, il sangue rimarrà nel flusso e preverrà il mal di testa.

Prenditi cura del consumo di sigarette. La nicotina abbassa il livello di alcol nel sangue, dandoti l'illusione di poter bere sempre di più.

Attenzione per lo zucchero: Vin brulè, punch e molti cocktail contengono non solo alcol, ma anche zucchero. Lo zucchero rallenta la degradazione dell'acetaldeide, un prodotto di degradazione dell'alcol. Questa è considerata una delle principali cause del gatto.

Se il gatto sta già ruggendo nella tua testa e hai voglia di vomitare, allora bevi acqua. Ma tieni le dita lontane dall'anidride carbonica. Questo irrita ulteriormente lo stomaco stressato. Spritz alla frutta e tisane sono adatti anche perché apportano ulteriori sostanze nutritive all'organismo.

Apri le finestre e fai un respiro profondo. Muoviti, anche quando è difficile. L'attività fisica fa muovere il sangue e il corpo inizia a rigenerarsi.

Mangia i rollmops È pieno di minerali, bastoncini di sale restituiscono il sale al corpo indebolito. Bere succo di pomodoro o di crauti.

Per ulteriori suggerimenti, vedi: Home rimedi per una sbornia.

Cosa può aiutare con la nausea al mattino dopo? Ad esempio: succo di crauti! (Immagine: rainbow33 / fotolia.com)

Perché i bambini si lamentano della nausea mattutina??

I bambini e gli adolescenti spesso attraversano fasi in cui si sentono male al mattino. Spesso, questo è legato alla crescita. Se i bambini crescono rapidamente, spesso si verifica una pressione bassa, che a sua volta porta a una mancanza di ossigeno nel cervello.

Al mattino, questo problema si presenta spesso più spesso perché i bambini si spostano da uno stato, sdraiati, a un altro, in piedi. La bassa pressione sanguigna può causare nausea, vertigini, collasso e svenimento durante i movimenti bruschi.

Tale cattiva circolazione può essere visto anche da una serie di altri sintomi: stanchezza, pallore, sensazione di freddo, intorpidimento degli arti, difficoltà di concentrazione e ipersensibilità agli agenti atmosferici.

Quali cause alla base di disturbi gastrointestinali come la nausea al mattino e quali misure aiutano, imparerai nella "Guida pratica di guarigione per stomaco e intestino". Qui puoi acquistare la guida.

È tipico che i sintomi inizino con l'alzarsi al mattino e non quando quelli colpiti siano ancora a letto. Raddrizza, poi sfarfallio davanti ai loro occhi, e si sentono male allo stomaco. Le persone interessate dovrebbero bere molto, acqua o tè. Inoltre, l'esercizio all'aria aperta aiuta ad aumentare la pressione sanguigna. (Dr. Utz Anhalt)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico)