Condividere:
John Bargh Prima di pensare - Come ci controlla l'uomo incosciente
"L'inconscio ha un effetto forte e spesso invisibile sul nostro comportamento, a volte in modo formidabile. Dà forma non solo alle persone che siamo ma anche al nostro sé futuro e agli obiettivi che raggiungeremo ".
contenuto
- L'inconscio è un autopilota
- Impulso evolutivo nel mondo moderno
- Valori politici e obiettivi evolutivi
- Verità ed emozione
- Le paure evolutive influenzano la visione del mondo
- Shopping ed emozioni
- memoria
- Il presente nascosto
- Effetto del semplice contatto
- Consegnato senza aiuto?
- Cambiamento nell'ambiente
- Autocontrollo significa: farlo in anticipo
- L'abitudine diventa l'inconscio
- Possiamo usare l'inconscio
L'inconscio è un autopilota
Non possiamo neanche ricordare attivamente le nostre impronte cruciali dei primi anni di vita. L'inconscio funziona come un autopilota. Gli studi hanno anche dimostrato che le persone che pensano razionalmente hanno maggiori probabilità di parlare delle persone quando tengono una tazza di caffè caldo invece di una bevanda fredda. I bambini piccoli assorbono le influenze culturali senza essere consapevoli di loro più tardi e li scavano così profondamente che, da adulti, ci ricambiano anche se lo rifiutano consapevolmente.
Nel nostro comportamento quotidiano l'inconscio gioca un ruolo centrale. Solo quando lo sappiamo, possiamo evitare schemi di azione indesiderati e superare in astuzia l'inconscio. (Immagine: Vadym / fotolia.com) Impulso evolutivo nel mondo moderno
Gli umani, dice Bargh, sono dotati di impulsi interni che si sono sviluppati nelle primissime fasi della nostra storia evolutiva. La coscienza non è al centro delle nostre azioni, ma opereremmo in gran parte inconsciamente. Il più forte impulso evolutivo a proteggere e sopravvivere fisicamente modella le nostre azioni come convinzioni - e questo è inconscio. Quindi prendiamo le nostre decisioni in una frazione di secondo. Questo ha senso, perché il pensiero cosciente e l'agire in situazioni estreme di evoluzione sarebbero stati troppo lenti. Ma questo pensiero e azione inconscia ha delle insidie, dal momento che porta a idee e stereotipi oggettivamente sbagliati, così Bargh.
Il nostro sviluppo tecnico verläuuft secondo Bargh molto più velocemente il nostro adattamento evolutivo-biologica: "Così si ottiene facilmente il fatto dal punto di vista che le nostre inclinazioni subconscio formati in un mondo molto più pericoloso e di tanto tempo fa e questi sono stati adattati ad un mondo in cui il freddo estremo e calore, siccità e carestia, compagni ostili e animali selvatici, batteri nocivi e piante velenose minacciavano la vita ".
Valori politici e obiettivi evolutivi
Pertanto, il bisogno di sicurezza è fondamentale e ha una forte influenza sui nostri valori, norme e azioni anche nella vita moderna. Ciò è evidente, ad esempio, nelle elezioni politiche. Quindi Roosevelt e Obama Barack avrebbero voluto superare la paura del cambiamento sociale. Secondo Bargh, le persone diventerebbero più conservatrici e rifiuterebbero i cambiamenti quando si sentissero minacciati. Sarebbe molto più facile trasformare un liberal in un conservatore rispetto al contrario. Gli studi hanno dimostrato che si può spostare un atteggiamento liberale o conservatore spaventandolo. Al contrario, un esperimento in cui i soggetti erano immaginariamente fisicamente invulnerabili in un gioco portava atteggiamenti conservatori a diventare liberali.
Gli storici hanno affermato che la convinzione che la società cambi in peggio è una costante, nel caso dei Greci e degli Aztechi. Dal momento che il mondo, oggettivamente parlando, non cambia costantemente in peggio, la ragione di queste idee non può essere più obiettiva. Prenderemo in considerazione le trasformazioni interne dall'infanzia all'adolescenza fino all'invecchiamento per i cambiamenti esterni. Ma siamo solo consapevoli del nostro stato emotivo nel momento presente. Le emozioni attiravano e trattenevano la nostra coscienza. I ricordi più vecchi sono per la maggior parte associati a forti emozioni.
Il bisogno di sicurezza, secondo Bargh, è fondamentale e ha una forte influenza sui nostri valori, norme e azioni, anche nella vita moderna. Ciò è evidente, ad esempio, nelle elezioni politiche. (Immagine: ra2 studio / fotolia.com) Verità ed emozione
I passati recenti diventerebbero passati lontani e rimarranno nella memoria, perché in quel momento attirarono la nostra attenzione e suscitarono forti emozioni - con obiettività che ha poco o nulla da fare. Ciò che crediamo sia vero dipende dalle nostre emozioni, ad esempio quando siamo arrabbiati e quindi più calmi.
I motivi e le azioni sociali odierni si basano su obiettivi inconsci, evolutivi e sono al loro servizio. Quindi, secondo Bargh, dovremmo controllare consapevolmente il nostro istinto e, se non c'è tempo, almeno non prendere grandi rischi per piccoli obiettivi, se il nostro istinto suggerisce questo.
Le paure evolutive influenzano la visione del mondo
L'importanza dell'inconscio, ad esempio, è stata chiaramente dimostrata in uno studio del tasso di criminalità degli ultimi otto anni tra 1.800 cittadini statunitensi. Mentre gli intervistati che avevano figli in quel momento pensavano che il crimine fosse aumentato, quelli che non avevano figli sentivano che era affondato. A causa dei bambini, la paura per la sicurezza del bambino era diventata il punto focale, mentre i senza figli non avevano quella paura. Proteggere i bambini da potenziali pericoli fa allertare i genitori e questa responsabilità viene trasferita alla loro visione del mondo, ha detto Bargh.
Shopping ed emozioni
Gli stati emotivi nel subconscio, secondo Bargh, influenzano il prezzo che paghiamo per una merce. Attribuiremmo più valore a un oggetto se lo possedessimo. Se ci disgustiamo con un oggetto, lo venderemo a un prezzo inferiore al solito per sbarazzarcene. Le persone tristi sono pronte a spendere di più per gli stessi articoli rispetto alle persone che non sono tristi. Acquista anche aiutare le persone tristi a sentirsi meglio. Ciò è dimostrato dal fatto che gli antidepressivi portano anche ad una moderazione negli acquisti.
L'acquisto aiuta le persone tristi a sentirsi meglio. Al contrario, gli antidepressivi portano anche ad una moderazione negli acquisti. (Immagine: grki / fotolia.com) memoria
La memoria umana è, secondo Bargh, non solo fallibile. Può anche essere ingannato da esperienze recenti, come il fatto che spesso abbiamo sentito un nome nelle ore precedenti. Uno studio ha scoperto che gli sposi hanno valutato il proprio lavoro in casa molto più alto dell'altro, semplicemente perché non avevano memoria di ciò che l'altro stava facendo mentre era lontano da casa e ricordava il proprio lavoro. Questo è un punto di frequenti dispute: "Ricordo esattamente che l'ho fatto la scorsa settimana."
Il passato diventerà una terra straniera che siamo felici di trasfigurare. Quasi ogni generazione pensa, l'arte, la musica, l'etica del lavoro non sono buono come prima, i figli di papà, non ci sarebbe più il crimine, ecc - il passato è, secondo Bargh non solo memoria individuale: "E 'il passato - l'antico passato della nostra specie, il nostro un passato unico come un bambino che non possiamo ricordare, e il nostro recente passato, che ora si sta ritirando nello specchietto retrovisore dei nostri giorni ".
Il presente nascosto
Anche con i pazienti di Korsakov c'è una memoria inconscia. Mentre lei non può ricordare consciamente eventi recenti, il suo corpo immagazzina ricordi di stimoli spiacevoli. Pertanto, i pazienti con sindrome di Korsakoff, lo stesso modello di simpatia o antipatia, come persone senza questo disturbo, anche se hanno poca o nessuna memoria di persone eo o gli oggetti. L'esempio dei pazienti di Korsakoff mostrano un meccanismo fondamentale: "Mentre la nostra attenzione cosciente è spesso assorbito in caso contrario, questo ci aiuta processo di controllo inconsapevole di decidere ciò che noi accettiamo e ciò che noi rifiutiamo quando restiamo e quando andiamo."
Le nostre classifiche sarebbero buone o cattive, forti o deboli, attive o passive. La cosa più importante è la valutazione nel bene o nel male, poi la potenza e in terzo la vitalità. Nell'evoluzione, dovremmo prima sapere se qualcosa là fuori è buono o cattivo per noi. Se, per esempio, l'uomo dell'età della pietra Ötzi avesse incontrato uno sconosciuto, avrebbe dovuto prima valutare se fosse buono (amico) o cattivo (nemico), poi quanto fosse forte e alla fine quanto fosse veloce e sano. I meccanismi elementari di avvicinamento per loro "buoni" e per loro "cattivi" indietro, avrebbero tutti gli animali. E si applicano anche agli umani: "Ognuno di noi porta ancora le reliquie di tutta la storia evolutiva della nostra specie".
Il processo di controllo inconscio ci aiuta a decidere ciò che accettiamo e ciò che rifiutiamo. I nostri voti sono buoni o cattivi, amici o nemici. (Immagine: Thomas Reimer / fotolia.com) Effetto del semplice contatto
Quanto più spesso abbiamo incontrato qualcosa, tanto più positivo lo troviamo, scrive Bargh e spiega anche il significato in esso. Più spesso vediamo cose che non ci fanno del male, più sono sicure per noi non c'è pericolo. Ma se qualcosa disturba l'ordine che conosciamo, questo effetto finirà immediatamente.
Consegnato senza aiuto?
Ironia della sorte, l'idea stessa di un'azione umana razionalmente rende l'inconscio più forte. D'altra parte, se accettiamo di non avere il libero arbitrio, potremmo controllare meglio le nostre azioni nella realtà. Quindi potremmo usare i nostri poteri inconsci in modo produttivo, ad esempio cambiando il nostro ambiente.
Cambiamento nell'ambiente
Il modo migliore per cambiare comportamento sarebbe cambiare l'ambiente. Se una persona vuole acquisire buone abitudini e cattivi fuori, allora dovrebbe togliere il fascino e le opportunità che hanno sostenuto le cattive abitudini del suo ambiente. auto ispettori efficaci avrebbero lasciato gli spuntini malsani durante lo shopping, e se vogliono ridurre l'alcool, non avrebbero riempire la barra. Le persone con un buon autocontrollo potrebbero tentazioni resistere nel senso stretto meglio di altri, ma esporrebbe questi meno. Il vero autocontrollo comporta l'uso di meno forza di volontà e sforzo per eseguire le azioni desiderate.
Autocontrollo significa: farlo in anticipo
Le persone con un buon autocontrollo farebbero la loro vita in anticipo. Perché si sono seduti mezzi inconscio al fine di regolare se stesso e renderebbe una parte quotidiana della vita "mali necessari", come lo sport, una sana alimentazione o studiando - tuttavia, consapevole di sé è troppo faticoso e troppo inaffidabile e incline (Razionalizzazione "un pezzo di torta al giorno, ma nessun danno ") e scuse (" ho dovuto lavorare me stesso relax una giornata di duro e dovrà ").
L'abitudine diventa l'inconscio
L'uso di stimoli esterni per controllare impulsi indesiderati e comportamenti indesiderati è un potente strumento in grado di apportare significativi cambiamenti nello stile di vita. Una volta praticato un comportamento desiderato, diventa una nuova abitudine e una nuova routine. Le prime settimane sono le più difficili, quindi esegui regolarmente la routine. Bargh cita l'atleta dr. George Sheehan: "Il corpo vuole fare la stessa cosa di ieri. Se hai corso ieri, vuole correre oggi. Altrimenti, non lo vuole. "
L'impostazione determina il nostro comportamento di gran lunga il più forte. Nella chiesa siamo silenziosi, chiacchieroni a cena fuori casa, rumorosi e chiassosi nel calcio. Al fast food ordineremmo il cibo al bancone, in un ristorante stravagante aspettiamo di essere condotti a un tavolo.
Possiamo usare l'inconscio
Lo psicologo conclude: "Votando le corde della nostra mente con le nostre intenzioni, siamo in grado di migliorare notevolmente la nostra salute, la nostra pace, le nostre carriere e le nostre relazioni" (Dr. Utz Anhalt)