Condividere:
digiuno
Il digiuno significa soprattutto una rinuncia ai cibi solidi e agli stimolanti. Per un periodo limitato di tempo, l'attenzione è focalizzata sulla ritirata interiore, un'adeguata idratazione e una defecazione regolare. Passeggiate all'aria aperta, periodi di riposo coscienti e una pulizia dell'anima e della mente possono anche far parte del digiuno di guarigione. Il digiuno terapeutico contribuisce ad aumentare il benessere generale, ma può anche essere usato per il trattamento di malattie croniche, come malattie cardiovascolari, allergie e reumatismi, o può essere usato preventivamente. Anche Ippocrate (460 - 370 aC) usava nei suoi trattamenti il potere di guarire il digiuno.
contenuti:
modalità di azione
Cure digiuno
Quando aiuta il digiuno
Controindicazioni
metodi di digiuno
Il digiuno in naturopatia
modalità di azione
La mancanza di cibo solido allevia tutto il corpo, ma soprattutto gli organi digestivi. Il corpo accende il digiuno dopo due giorni sul metabolismo della fame, il che significa che il corpo si nutre dall'interno, in cui riattiva i depositi di cibo facilmente recuperabili. L'organismo non deve usare tanta forza come se dovesse eseguire una normale digestione. Attraverso questo potere, il corpo mobilita i suoi poteri di auto-guarigione. Questo corrisponde anche al termine "digiuno". L'organismo si libera da prodotti finali metabolici, cioè inizia un processo di purificazione interna. Per sostenere questo, è importante un ampio rifornimento di acqua naturale e tisane.
Invece del cibo solido, il brodo vegetale è presente nel menu durante il digiuno. Immagine: InPixCommunication / fotolia.com Alcune regole di base devono essere seguite durante il digiuno per non sminuire il successo. Ciò include il divieto di mangiare cibi solidi e l'obbligo di mangiare solo acqua, tè, succhi di frutta, brodo vegetale o siero di latte. Una cura per il digiuno include anche la rinuncia ai veleni del piacere (nicotina, alcol) e dolci ... Durante il digiuno ci sono i "desideri" fisici, come il riposo, l'esercizio e simili da rispettare. Altrettanto importante è la pulizia del colon all'inizio di ogni digiuno e forse anche durante la cura.
Durante il processo di guarigione avvengono diversi processi nel corpo. I succhi digestivi sono di nuovo prodotti in quantità normali. L'acidità del succo gastrico è ridotta. All'inizio del digiuno, inizialmente viene prodotto un po 'più di succo di bile. Questo poi diminuisce lentamente durante il corso della cura. La colecisti può svuotarsi completamente e rilasciare sostanze come muco, semola e forse anche calcoli biliari più piccoli.
Il digiuno inizia con una defecazione provocata. Questo rende più facile per il corpo eliminare depositi, scorie e simili e assorbire i nutrienti. Il colesterolo e le proteine vengono rilasciati dalle pareti del vaso, dai sali e dall'acido urico dal tessuto. Depositi acidi nel tessuto connettivo, che sono percepiti come Gelosen dolorosi (indurimenti nel tessuto sottocutaneo e muscolare), possono essere risolti dal digiuno. Il digiuno rende il tessuto connettivo più rigido, allevia le articolazioni e i dischi intervertebrali e abbassa i livelli ematici. Inoltre, il cuore e la circolazione sono alleviati, rendendo più facile la respirazione e il corpo può assorbire più ossigeno.
Questi vari processi del corpo cambiano anche l'odore di sudore, urina e feci. Nel digiuno, non solo il corpo che digiuna e purifica, ma anche lo spirito e l'anima possono provare sollievo. Questo a volte può essere rappresentato da alti e bassi emotivi. Frequentemente, la cura del digiuno è associata a una perdita di peso, che non dovrebbe essere in primo piano. Il digiuno terapeutico è principalmente usato per purificare il corpo, l'anima e lo spirito. Il digiuno non è una passeggiata, ma richiede disciplina e perseveranza per sopravvivere alle crisi di digiuno che si verificano. Tuttavia, durante il digiuno prolungato, il corpo rilascia endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, che a loro volta possono contribuire a una buona sensazione corporea e all'umore positivo.
Cure digiuno
La durata del digiuno dovrebbe essere scelta individualmente. Raccomandiamo un periodo di tempo compreso tra cinque giorni e due settimane. Il digiuno inizia con almeno due giorni di preparazione, quando poco e consumato coscientemente. I cibi grassi e generosi dovrebbero essere evitati. Gli stimolanti dovrebbero essere dispensati già in questa fase. Al fine di preparare il corpo per il tempo di alimentazione, il digiuno inizia con una defecazione di sale di Glauber, F.X. Sale di passaggio o con l'aiuto di un clistere.
Durante la dieta a digiuno, viene evitato il cibo solido e non vengono aggiunti caffè, alcool e nicotina. È necessario un apporto sufficiente di almeno due litri e mezzo di acqua naturale e tisana per eliminare i prodotti metabolici. In alcune diete a digiuno sono consentiti un po 'di brodo vegetale, succhi di frutta, siero di latte e miele. La sensazione di fame che si diffonde nei primi giorni è presto finita e la maggior parte delle persone si sente piena di energia, fino a un umore euforico, che è causato dagli ormoni della felicità che ne derivano.
Il rigoroso digiuno è ora sempre più critico. Ad esempio, il rilascio di vari prodotti metabolici può innescare un eccesso di acido urico, che si traduce in un attacco di gotta.
I metodi più delicati come il digiuno del succo o il digiuno di Buchinger con brodo vegetale, succhi e miele sono più raccomandati, poiché questi metodi non sono così stressanti per il corpo.
Per le persone che non possono o non vogliono digiunare per giorni, si consiglia di digiunare una volta alla settimana. Ciò accade naturalmente senza precedente pulizia del colon. In questa speciale forma di digiuno, ad esempio, si mangia solo frutta, si evitano caffè e alcool e si beve abbastanza tè o acqua.
Quando aiuta il digiuno
Il digiuno terapeutico è utilizzato in un'ampia varietà di malattie. Questi sono, ad esempio, malattie articolari, malattie della pelle, allergie, tendenza alle infezioni, indigestione, obesità, ipertensione e disturbi circolatori. Ma anche per eseguire una o due volte l'anno una sorta di "pulizia di primavera" o "gesso d'autunno" per l'organismo, il digiuno è adatto. Il digiuno senza supervisione medica richiede una salute assoluta. Se ci sono delle malattie, il medico dovrebbe essere consultato prima dell'inizio di una cura di digiuno, eventualmente un digiuno terapeutico accompagnato terapeuticamente è necessario qui.
Controindicazioni
Il digiuno è controindicato in caso di grave debolezza, anemia, malattie gravi, tumori, malattie della tiroide, depressione, psicosi, disturbi alimentari, diabete, gotta e malattie gravi. Allo stesso modo, le donne in gravidanza, i bambini e gli adolescenti non dovrebbero digiunare. In generale, si deve considerare che il digiuno a digiuno può influenzare l'effetto di vari farmaci. Ancora una volta, è necessaria una consultazione con il medico curante.
metodi di digiuno
Buchinger a digiuno
La cura per digiuno Buchinger prende il nome dal medico tedesco Otto Buchinger (1878-1966). Questa è una cura delicata a digiuno, conosciuta anche come dieta alimentare, in cui il corpo riceve circa 250 chilocalorie fornendo succhi e brodo vegetale. Allo stesso modo, vitamine e minerali sono aggiunti all'organismo, così come i latticini, se necessario. Per aiutare la pulizia del colon, vengono usati i clisteri. Il metodo Buchinger è un metodo di digiuno che protegge il metabolismo, ma purifica delicatamente il corpo e attiva i poteri di auto-guarigione. Spesso la cura del digiuno Buchinger viene utilizzata nelle cliniche.
Il digiuno a F. X. Mayr
La cura di Franz Xaver Mary include una dieta a base di latte e pane. Cruciale qui è la masticazione estremamente lenta e salivazione dei rotoli stantio. Ogni morso deve essere masticato per un minuto o due, quindi viene aggiunto un cucchiaino di latte, che viene aspirato dal cucchiaio. Poi il tutto viene masticato di nuovo ed eingespeichelt fino a quando il morso del pane finalmente deglutito. Il lento e dettagliato processo di masticazione svuota le ghiandole salivari e prepara lo stomaco alla digestione, il che significa che una certa digestione si svolge già in bocca.
siero di latte digiuno
Come suggerisce il nome, il digiuno non consuma cibo solido, ma un litro di siero di latte, bevuto per tutto il giorno. Ci sono anche mezzo litro di succo di frutta e tre litri di acqua naturale. Al mattino, un bicchiere di crauti o succo di prugna viene bevuto per aiutare la pulizia del colon.
tea-digiuno
Il digiuno del tè consente solo tè e acqua naturale. Questo è il tipo più estremo di digiuno e dovrebbe essere praticato solo da persone assolutamente sane o sotto controllo medico.
Il digiuno terapeutico dopo Hildegard von Bingen
La cura del digiuno secondo Hildegrad von Bingen fornisce una delicata pulizia del corpo e fornisce una grande quantità di liquido al corpo. Ogni giorno si può consumare una cosiddetta "zuppa di digiuno" a base di farro e verdure di stagione. Solo il tè al finocchio è bevuto. Alcuni biscotti allo zenzero, secondo la ricetta di Hildegard von Bingen, dovrebbero sostenere la pulizia del corpo.
Nel digiuno a base di succo vengono bevuti solo succhi di frutta e verdura diversi, mentre il digiuno di frutta, frutta, verdura, erbe e noci vengono nutriti. Al fine di compensare la perdita di proteine durante il digiuno, alcuni fast food contengono anche proteine sotto forma di latticello o un concentrato di proteine.
Il digiuno in naturopatia
Il digiuno terapeutico è ora parte della terapia in molte pratiche naturopatiche. Due volte all'anno, in primavera e in autunno, molti professionisti della salute consigliano di disintossicare, disintossicare e disintossicare. Un piano di trattamento individuale viene creato in base ai sintomi e alla situazione iniziale del paziente. Pertanto, il digiuno di guarigione è accompagnato da mezzi naturopatici di fitoterapia, omeopatia o terapia con sale di Schüssler.
In primavera, ad esempio, secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il fegato ha il suo picco, motivo per cui in questo momento i metodi di supporto per disintossicare il fegato sono particolarmente utili. Questo accade, ad esempio, con dente di leone, ortica e verga d'oro. Quindi qui la cura del digiuno può essere supportata in combinazione con una miscela di tè.In autunno, i polmoni hanno bisogno di sostegno. Erbe come polmonaria, farfara e timo sono utilizzate per aiutare. (Sw)
Foto 1: Rüdiger (Roger) Uwe Eichler