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La naturopatia indiana
contenuto
- Le origini della fitoterapia
- Medicina indiana tradizionale
- Il valore di mercato della fitoterapia
- Piante ayurvediche in medicina orale
- Trattamento ayurvedico dell'emicrania
- Ayurveda per problemi di erezione
- Ayurveda per il diabete
- Ayurveda per le malattie cardiache
- Medicina naturale indiana contro sovrappeso
La medicina di erbe indiana si basa sul sistema di medicina tradizionale dell'Ayurveda che è stato praticato nel paese fin dai tempi antichi. Ayurveda significa "scienza della vita" perché l'antico sistema indiano di assistenza sanitaria si concentrava sulla persona e sulla sua malattia per tutta la vita. La salute positiva significava per le persone che il loro organismo era ben bilanciato.
Ayurveda: le arti curative indiane. Immagine: Floydine - fotolia Gli indiani usano le erbe non solo a scopo medico, ma anche per scopi spirituali e religiosi. Tulsi, Curcuma, Neem, Banyan, Khejri sono solo alcuni nomi di tali piante medicinali-religiose. Le erbe erano sempre molto importanti nel Sud-Est asiatico, ma solo in ritardo il mondo occidentale accettò la loro importanza e sviluppò anche un sistema a base di erbe come alternativa medica.
L'India produce le piante più medicinali in tutto il mondo. Ci sono oltre 250.000 professionisti registrati del sistema ayurvedico, rispetto ai circa 700.000 che praticano la medicina moderna. L'India ha registrato circa 20.000 piante medicinali; tuttavia, i guaritori tradizionali ne usano solo circa 7.000-7500 per curare varie malattie. In India sono prescritte circa 25.000 prescrizioni vegetali. Circa 1,5 milioni di professionisti, la maggior parte dei quali non registrati, utilizzano il tradizionale sistema sanitario.
La natura ha benedetto l'India con un'enorme ricchezza di piante medicinali; quindi, il subcontinente era spesso chiamato il giardino medico del mondo. Per millenni, le medicine a base di erbe sono state apprezzate sia dalle popolazioni urbane che da quelle rurali. Una ragione per questo è la convinzione che tutti i prodotti naturali siano sicuri.
La maggior parte degli indiani usa le erbe per curare le malattie. Gli indiani usano i rimedi a base di erbe contro i disturbi fisici e contro lo stress, o per migliorare il karma. Il trattamento delle malattie di solito comporta un cambiamento nella dieta, cure a base di erbe, massaggi, fuoriuscite di petrolio su punti chiave e riposo.
La domanda per la medicina a base di piante, prodotti sanitari, prodotti farmaceutici, integratori alimentari e cosmetici con aumenti in entrambi i paesi industrializzati e in via di sviluppo, a causa della crescente consapevolezza che i prodotti naturali producono pochi effetti collaterali e facile da ottenere a prezzi ragionevoli sono.
Le origini della fitoterapia
L'uso delle piante come medicina ha scritto la storia umana. Le prove archeologiche mostrano che gli umani usarono piante medicinali già durante il Paleolitico, probabilmente già 60.000 anni fa. Campioni di piante di tombe preistoriche supportano l'ipotesi che le persone del Paleolitico sapessero della fitoterapia. Ad esempio, una tomba di Neanderthal di 60000 anni, "Shanidar IV" nel nord dell'Iraq, conteneva polline da otto specie di piante.
Il primo rapporto scritto sulle erbe usate come medicina risale a oltre 5000 anni, dai Sumeri dell'antica Mesopotamia, ora Iraq. Le descrizioni sumere della guarigione con erbe come il timo sono state trovate dagli archeologi su lastre di argilla. Allo stesso tempo, e forse anche prima, le tradizioni erboristiche si svilupparono in Cina e in India.
Gli antichi europei, cinesi e indiani utilizzavano con successo piante medicinali. I metodi che possiamo ancora leggere nei testi antichi oggi. In India, più di 1.100 piante medicinali crescono nelle foreste naturali. Di questi, 60 specie vengono trasformate intensamente in preparazioni mediche. Contrariamente alle aspirazioni di oggi, non crescono sotto il controllo umano, ma le tribù indigene li raccolgono per i loro mezzi di sostentamento in natura.
In India, l'Ayurveda può usare piante come la curcuma per 6.000 anni. I primi scritti in sanscrito come il Rig Veda e l'Atharva sono alcuni dei documenti più antichi di tutti i dettagli di una conoscenza medica. Molte altre piante e minerali che trovano impiego in Ayurveda sono stati descritti in seguito, ad esempio, da Charakaand Sushruta nel primo millennio aC.
L'uso tradizionale delle erbe come medicina differisce da cultura a cultura. In Asia, soprattutto la conoscenza curativa dell'India e della Cina ha sempre goduto di grande rispetto e le piante svolgono un ruolo importante nell'Ayurveda e nella medicina tradizionale cinese - fino ad oggi.
Medicina indiana tradizionale
La parola Ayurveda deriva da "Ayur", che significa vita e "veda", conoscenza. L'Ayurveda è la scienza della vita. È un vecchio sistema di salute e lunga vita. L'Ayurveda ha una visione olistica delle persone, della loro salute e malattia. Mira a una salute positiva, che è descritta come un metabolismo equilibrato associato a uno stato di salute in buona salute.
Secondo l'Ayurveda, la malattia sorge dal corpo e dalla mente attraverso fattori esterni e interni allo stesso modo. Il trattamento ayurvedico mira quindi al paziente come un tutto organico, e il trattamento consiste nell'applicazione di farmaci, nutrizione e tecniche protette. Questa dottrina è stata sviluppata quando la scienza non era sufficientemente sviluppata per comprendere il corpo umano in senso biochimico.
L'Ayurveda è probabilmente più antica della medicina tradizionale cinese. L'origine dell'Ayurveda è scomparsa all'inizio della storia, ma i suoi concetti caratteristici sono ritenuti tra il 2500 e il 500 aC. Originato in India. I primi riferimenti a farmaci e malattie possono essere trovati nel Rigveda e nell'Atharvaveda, raggiungendo fino al 2000 aC. Torna a Chr. L'Atharvaveda, composto da 6599 inni, è considerato il predecessore dell'Ayurveda.
Il "Samhita" o l'Enciclopedia della medicina, risale al tempo postvedischen e contiene il "Charak Samhita" (900 v. AC), il "Sushruta Samhita" (600 v. AC) e il "hridaya Ashtang" (1000 v Chr.). Più tardi è apparso molto di più manuali, e l'uso di piante medicinali descrive la "grantha Nighantu", che era diffusa dal 7 ° al 16 ° secolo.
Il concetto elementare dell'Ayurveda è che tutti gli esseri viventi costruiscono la loro sostanza su tre fattori essenziali, vaate, pitta e kapha, che lavorano insieme. L'Ayurveda presume che il corpo umano sia composto da sostanze viventi e non viventi, inclusi terra, acqua, fuoco e aria. La malattia è una conseguenza dello squilibrio tra i vari elementi e l'obiettivo del trattamento è di ristabilire l'equilibrio.
Le medicine ayurvediche ricevono un'attenzione particolare per le malattie per le quali non esistono o non esistono farmaci adeguati nella medicina moderna, ad esempio per i disturbi del metabolismo. La maggior parte di queste malattie ha molteplici cause e vi è una crescente consapevolezza che una combinazione di farmaci che affronta una serie di obiettivi allo stesso tempo è più efficace dei farmaci che si concentrano su un solo obiettivo. I farmaci ayurvedici, che spesso consistono in molti componenti, hanno un significato speciale per tali trattamenti.
Il valore di mercato della fitoterapia
Il mercato delle sostanze ayurvediche si sta espandendo del 20% all'anno. La vendita di nottolini medici in India aumenta ogni anno. La medicina tradizionale in Cina utilizza oltre 5000 specie di piante, l'India oltre 7000.
Il mercato internazionale delle piante medicinali cresce del 7% ogni anno, ma la quota della Cina sul mercato mondiale è di $ 6 miliardi, mentre quella dell'India è solo dell'1%. L'esportazione annuale di piante medicinali dall'India comprende 1200 milioni di rupie. Tutte le principali compagnie farmaceutiche hanno tassi di crescita di circa il 15%. La medicina tradizionale serve come fonte di medicina alternativa, nuovi prodotti farmaceutici e prodotti per la salute.
piante medicinali sono importanti per la ricerca farmacologica e lo sviluppo di farmaci, non solo quando le piante sono utilizzati direttamente come una cura, ma anche per la produzione artificiale di farmaci o come modelli per le sostanze farmacologicamente attive. Un numero significativo di agenti farmaceutici moderni è stato ottenuto da piante medicinali. I derivati delle piante medicinali non sono narcotici con pochi o nessun effetto collaterale.
L'uso di base delle piante nella medicina dovrebbe continuare in futuro, come fonte di Arzenimittel, e come materia prima per l'estrazione di componenti chimici semisintetiche, come cosmetici, profumi e cibo.
La popolarità dell'assistenza sanitaria con prodotti a base di piante si riflette nella loro crescente popolarità e nell'uso nell'industria cosmetica, nonché nell'aumento dei costi pubblici della salute e del benessere personale. Nel loro duplice ruolo di fonte di assistenza sanitaria e reddito, le piante medicinali sono un aspetto significativo in un processo di sviluppo più ampio.
Piante ayurvediche in medicina orale
Nonostante i progressi in molti settori della medicina infezioni alla gola e carie sono ancora gravi problemi di salute pubblica e sono un grande onere per i servizi sanitari in tutto il mondo è - soprattutto nei paesi in via di sviluppo.
L'ayurveda offre molti metodi di cura dentale. L'ayurveda utilizza metodi naturali per prevenire le malattie nella faringe. Nell'India rurale, le cure dentistiche non sono sempre disponibili e le persone non possono permettersi un aiuto professionale, ma ci sono molti rimedi ayurvedici nella vita di tutti i giorni.
Le spezie indiane svolgono un ruolo importante. Immagine: nilanewsom - fotolia Nell'Ayurveda, la salute dentale (danta swasthya in sanscrito) è molto individualistica e dipende dalla costituzione (prakriti) di una persona e dalle condizioni climatiche, dal sole, dalla luna e dalle influenze planetarie (kala-parinama). La condizione fisica si basa su tre stati mentali (dosa), vento (vata) e flemma (kapha). Il dominio di dosa nell'individuo e nella natura determina l'assistenza sanitaria in Ayurveda, inclusa l'odontoiatria.
L'ayurveda raccomanda i Kaustick al mattino e dopo ogni pasto per prevenire le malattie. Questi bastoncini sono o katu, tikta (amaro) o kashaya nel gusto. Una fine è interrotta, masticata e mangiata lentamente:
Il Neem (Azadirachta indica) è un albero sempreverde che cresce endemicamente nel subcontinente indiano. È conosciuto per le sue sostanze antimicrobiche, antisettiche e antimicotiche, e quindi gli estratti di neem sono spesso usati in cosmetici, saponi, prodotti per capelli, creme per il corpo e creme per le mani. I ramoscelli dell'albero Neem hanno usato per secoli i popoli del Medio Oriente come spazzolini da denti.
L'ayurveda aiuta efficacemente contro problemi dentali come l'alitosi, i denti gialli, la carie, la perdita dei denti e le gengive sanguinanti. L'ayurveda offre una vasta gamma di piante e abitudini alimentari per alleviare i problemi dentali, tra cui neem, banyan, babul e basilico. L'Ayurveda consiglia di evitare le bevande analcoliche e di ridurre i carboidrati semplici come gli zuccheri. Questo dovrebbe essere consumato un sacco di verdure crude, così come gli agrumi e le piante verdi.
L'irrigazione con olio consiglia all'Ayurveda di curare più di 30 malattie, dal mal di testa e l'emicrania al diabete e all'asma. I risciacqui con olio sono ampiamente usati in India per prevenire la carie, l'alitosi e le gengive sanguinanti. Inoltre, aiutano contro la secchezza della gola, le labbra screpolate, rinforza i denti e le mascelle.
Una fuoriuscita di olio è solitamente la seguente: Un cucchiaio di olio spremuto a freddo viene gorgogliato ogni mattina per 20 minuti in bocca. L'idea è che gargarismi concentri i "veleni" di tutto il corpo nell'olio e in tal modo purifica l'organismo. Le gengive sono guarite ei denti si sbiancano perché l'olio estrae i "veleni" dalla lingua.
Per il risciacquo con olio, ad esempio, offre olio di cocco. Questo è stato usato nell'igiene orale fin dall'antichità per pulire e sbiancare i denti e per sostenere denti e gengive sani. "Asciuga lo sporco" dalla bocca, creando un ambiente antisettico in bocca, permettendo il flusso delle secrezioni salivari necessarie per prevenire la malattia.
Trattamento ayurvedico dell'emicrania
L'emicrania è una malattia molto comune caratterizzata da ricorrenti attacchi di mal di testa, che di solito sono di varia intensità. Può influenzare il cervello, gli occhi e il sistema nervoso autonomo. L'emicrania si sviluppa perché i vasi sanguigni si allargano e sottraggono sostanze chimiche dalle fibre nervose.
Lo stile di vita moderno richiede che le persone vivano una vita frenetica. Questa è una delle ragioni di molte malattie, inclusa l'emicrania. I sintomi dell'emicrania sono la sensibilità alla luce, i suoni e i movimenti della testa, così come le reazioni allergiche agli odori e ai profumi o al fumo.
Le donne soffrono di emicrania tre volte più spesso degli uomini. Il disturbo può verificarsi a qualsiasi età, ma in genere tra 30 e 50. L'emicrania mette a dura prova il sonno, il lavoro e la vita di tutti i giorni. Le emicranie possono essere scatenate da cambiamenti del tempo, mangiare irregolarmente, stress o alcol.
L'Ayurveda classico conosce molti metodi per curare l'emicrania. Queste terapie forniscono una prevenzione significativa contro i disturbi. Questi includono lo yoga, uno stile di vita sano e una medicina a base di erbe.
In Ayurveda, l'emicrania è un cosiddetto disturbo Tridoshaya. Immagine: Voyagerix - fotolia Secondo i principi ayurvedici, l'emicrania è una malattia di Tridoshaya, dei tre dosha, Vata e Pita sono i fattori dominanti. Uno squilibrio Vata porta ad un metabolismo disfunzionale, stress mentale e fisico, insonnia, ecc. "Pitta" provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, causando emicrania.
La tradizionale scienza dell'Ayurveda diagnostica l'emicrania a causa di problemi profondi, e questo include un sistema nervoso sensibile. L'Ayurveda crede nella purificazione del corpo dall'interno, combattendo così la malattia alla sua origine. Il trattamento dell'emicrania con Ayurveda si concentra quindi sulla pacificazione del Pitta Dosha. L'ayurveda raccomanda anche l'uso di alcune piante medicinali e un'adeguata nutrizione e pianificazione della vita per controllare l'emicrania.
Phyallenthis emblica, noto come Amla, è ampiamente distribuito nei tropici e subtropici e ha un potenziale di guarigione. È ricco di vitamina C, polifenoli come tannini e flavonoidi come la quercetina e la rutina.
Grazie a questi preziosi ingredienti, Amla aiuta a curare molte malattie, inclusa l'emicrania. In emicrania, Amla controlla la produzione interna di sostanze chimiche e riduce il rischio di pressione sanguigna, che è un fattore importante nell'emicrania. Amla e altri frutti come Triphala funzionano anche in rifacimento e aiutano a regolare le normali funzioni del corpo, che è essenziale per il trattamento di emicranie.
Ayurveda per problemi di erezione
La disfunzione erettile si riferisce all'incapacità di un uomo di ottenere un'erezione abbastanza forte per i suoi bisogni sessuali o per i bisogni del partner. Un altro termine per questo è l'impotenza.
La disfunzione erettile può significare che l'uomo non è in grado di ottenere un'erezione, il pene si gonfia solo irregolarmente o l'erezione dura solo per un breve periodo. Può passare o fermarsi; lei può essere totalmente o occasionalmente. L'erezione è essenziale per penetrare con successo nella vagina per trasportare lo sperma vivo nell'utero. Se una persona non riesce a mantenere l'erezione all'eiaculazione, porterà al sesso fallito.
L'erezione è condizionata da una serie di fattori. La disfunzione erettile si verifica quando uno di questi fattori è disturbato. Gli impulsi nervosi nel cervello, attorno al pene e la trasmissione ai muscoli, il flusso sanguigno nelle vene e nelle arterie attorno all'organo sessuale devono funzionare, in modo che il pene si erigeri. Lesioni a una di queste parti (nervi, arterie, muscoli) possono causare impotenza.
L'Ayurveda definisce un disfunzionale erettile come un uomo che ha un grande desiderio di eseguire rapporti sessuali, ma non può farlo a causa della debolezza del suo pene. Anche quando fa i rapporti sessuali, non ottiene un'erezione e sente la fatica e la frustrazione con il sesso.
L'Ayurveda offre quasi 203 ricette per uomini che soffrono di impotenza. I medici ayurvedici curano i pazienti che hanno paura di non avere rapporti sessuali, così come la disfunzione erettile e l'impotenza associata a stress e ipertensione.
Lo stress da lavoro, la crisi di mezza età e altri fattori scatenanti influenzano la salute maschile in molti modi. Gli uomini che sono confrontati con l'età, la perdita di energia e le nuove identità stanno trovando una terapia ayurvedica adatta che si concentra sul loro benessere mentale, emotivo e fisico.
In combinazione con i benefici di una buona alimentazione, esercizio fisico e relax, l'Ayurveda offre un supporto ottimale a tali pazienti.
L'Ayurveda nomina molti integratori a base di erbe per il trattamento della disfunzione erettile come l'impotenza. Si ritiene che le persone che hanno una forte mancanza di sesso e vogliano godere del sesso regolarmente devono assumere regolarmente questi integratori per sviluppare la loro energia e forza. Questi preparati supportano anche le sostanze necessarie per produrre semi.
La medicina ayurvedica per curare l'impotenza è conosciuta come "Vajikarana aushadhis". La dieta con molte proteine è raccomandata per le persone che soffrono di disfunzione erettile. Il paziente deve assumere il farmaco in aggiunta ad una dieta adeguata per curare la sua disfunzione; I farmaci rinforzano muscoli, vene e nervi per ottenere una forte erezione. Il Vajikarana descrive i benefici terapeutici di vari afrodisiaci e preparati per organizzare le capacità riproduttive e allo stesso tempo aumentare il corpo e il godimento della vita.
La terapia Vajikarana porta al benessere, alla forza interiore e alla potenza e prolunga la durata dell'erezione.
Oltre agli ingredienti delle erbe, alcuni semplici esercizi aiutano; Riducono lo stress fisico e mentale e quindi promuovono le funzioni genitali essenziali per correggere la disfunzione erettile.
Molti esperti di yoga insegnano il kanda asana, che è stato clinicamente provato per rafforzare le gambe e l'addome. Asana riduce anche l'intorpidimento dei tendini e delle articolazioni. Promuove le prestazioni sessuali ed è utile per trattare l'impotenza.
Ayurveda per il diabete
Il diabete provoca complicazioni di lunga durata che colpiscono quasi ogni parte del corpo. La malattia spesso porta alla cecità, malattie cardiovascolari, insufficienza renale, amputazioni e danni ai nervi. Il diabete incontrollato può interferire con la gravidanza e i difetti alla nascita sono comuni nei bambini le cui madri hanno il diabete.
Nella filosofia ayurvedica le persone, la loro salute e l'universo sono connessi. Presume che i problemi di salute sorgono quando queste relazioni diventano sbilanciate. Nella medicina ayurvedica, piante, metalli, massaggi e altri prodotti, come le tecniche, purificano il corpo e ristabiliscono l'equilibrio. Questo dovrebbe aiutare a guarire le malattie e promuovere il benessere. I medici ayurvedici si aspettano che i pazienti partecipino attivamente al loro trattamento perché molte pratiche ayurvediche richiedono cambiamenti nella dieta, nello stile di vita e nell'ambiente.
In termini di ayurveda, il diabete è un tipo di malattia capillare metabolica in cui il malfunzionamento di Agni fa aumentare la glicemia. L'Ayurveda riconosce 24 forme di diabete, di solito classificate sotto Prameha - 4 appartengono a Vata dosha, 6 a Piztta dosha, e 10 sono causate da Kapha dosha. Le principali cause di queste malattie sono grassi come l'urina, e Kapha si riferisce anche a dieta, liquidi, stile di vita e altri.
I professionisti di Ayurveda stanno progettando un programma versatile contro i diabetici. L'Ayurveda raccomanda i cambiamenti dello stile di vita, compresi i frutti limitanti che contengono molto zucchero e carboidrati semplici, porzioni più piccole durante il giorno, una varietà di frutta intera, carboidrati complessi e verdure ogni giorno, meno grassi e meno sale.
È anche importante evitare di fumare, ridurre l'alcool, dormire bene, misurare lo zucchero nel sangue con la stessa regolarità con cui lottare per il peso corporeo e il peso corporeo ideale.
Idealmente, la dieta dovrebbe contenere il 60% di piante, il 30% di proteine e il 10% di carboidrati con mezz'ora di esercizio delicato come l'escursionismo. La dieta dovrebbe supportare una dieta calmante di Kapha e dovrebbe quindi contenere alimenti ad alto contenuto proteico come i prodotti di soia e legumi come ceci o fagioli mung, così come verdure come spinaci, zucca bianca o lattuga verde e cereali come il miglio.
Una dieta secondo le linee guida della medicina indiana viene utilizzata tra le altre cose nel diabete. Immagine: emuck - fotolia Un diabetico dovrebbe evitare di mangiare riso, oltre ad evitare patate, frutta dolce, carni bianche, grano, carni rosse e sago. Dovrebbe astenersi dallo zucchero, dalla canna da zucchero e dai succhi di frutta dolce. Gli agrumi sono buoni, però.
Le formule a base di erbe, se usate correttamente, hanno un potente effetto sul corpo, ma dovrebbero essere usate solo sotto la supervisione e la guida di un professionista ayurvedico. Le ricette includono Jambhul (Eugenia jambolana), Junkunk in polvere, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar e Bel. La maggior parte di queste erbe mira a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Alcune piante come la Stevia fungono da sostituto dello zucchero.
L'Ayurveda raccomanda il Panchakarma come trattamento purificante oltre alla cura a base di erbe. Il Panchakarma inizia con un massaggio alle erbe e una sauna alle erbe, seguita dal digiuno per purificare il corpo. Questa è seguita da una cura a base di erbe per il fegato, seguita da una cura digestiva, che purifica l'intestino e ricostruisce il sistema.
Snehana e Shodhana sono anche trattamenti di base, a seconda delle condizioni e del tipo di corpo del paziente. Il trattamento Shamana è prescritto secondo le terapie sopra citate e utilizza combinazioni di fitoterapia.
Ayurveda per le malattie cardiache
Le malattie cardiache sono una delle principali cause di morte e la più grande minaccia per la salute degli uomini. Le malattie cardiache comprendono tutte le malattie del cuore; I molti disturbi sotto questo termine includono disturbi dei vasi sanguigni, aritmia cardiaca, infezioni cardiache e difetti cardiaci.
L'Ayurveda vede il cuore come un'origine del rasa dhatu che si forma dopo la digestione dal fuoco interiore. Il debole fuoco interno, il consumo di cibo inappropriato o lo stress mentale portano alla produzione di veleno. I veleni (ama) del rasa dhatu entrano nel cuore e bloccano il flusso sanguigno.
Il cuore è la sede della mente e delle emozioni, quindi un disturbo di quell'organo deve essere riflesso come una confusione a livello mentale. Una cattiva alimentazione, oltre al consumo eccessivo di cibi grassi come le carni grasse e lo zucchero è un altro fattore nella malattia cardiaca.
La digestione è disturbata da fattori come il mangiare irregolare, l'ingordigia e l'assunzione di cibo sbagliato, che causa l'accumulo di tossine nell'organismo. Queste tossine si accumulano nei canali del corpo, come le arterie del cuore e destabilizzano la circolazione sana, che si manifesta in varie malattie cardiache.
Il trattamento ayurvedico pulisce questi canali di tossine per ripristinare la digestione e prevenire un'ulteriore ostruzione dei canali del corpo. Le erbe toniche sono anche importanti per rafforzare il cuore e la mente.
Le erbe utilizzate per regolare la pressione sanguigna e rafforzare il cuore aiutano a produrre un normale battito cardiaco e una normale pressione sanguigna.
La corteccia dell'albero di arjuna è utilizzata in Ayurveda per gestire molti problemi cardiaci come angina, malattia coronarica, blocco delle arterie, colesterolo alto e pressione sanguigna. Inoltre, la pianta protegge contro il cancro e rafforza i muscoli del cuore. La corteccia di Arjuna è ricca di ossidi naturali, saponine e proantocianidan.
La cannella è una spezia comune nel subcontinente indiano. Abbassa il livello di colesterolo. Il suo uso regolare riduce l'affanno e rafforza i muscoli del cuore. La cannella funziona contro la nausea e la diarrea. La pasta di cannella aiuta contro i brufoli e l'acne. Aiuta anche contro l'asma, i disturbi uterini e le mestruazioni eccessive. La cannella è anche un esempio di come la medicina e la nutrizione ayurvedica vanno di pari passo.
Il tè verde è fatto con foglie di tè non fermentate che hanno un sapore leggermente amaro. Abbinato al tè nero, è ricco di un antiossidante chiamato epigallo catechina gallato. Questo antiossidante rafforza le cellule nell'ambiente immediato dei vasi sanguigni e del cuore. Il tè verde abbassa anche la pressione sanguigna. Si dice che da 3 a 4 tazze mantengano il cuore e i vasi sanguigni in buona forma e riducano il rischio di malattie cardiache.
Lo zenzero è noto per promuovere la digestione e alleviare il gonfiore; Lo zenzero è un rimedio importante per la salute del cuore. Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero stimola la circolazione sanguigna e blocca il colesterolo dannoso.
L'aglio è un'altra "pianta delle meraviglie" in Ayurveda. Gli studi hanno dimostrato che consumare un dito del giorno riduce la produzione di colesterolo "cattivo", favorisce la produzione di colesterolo "buono" e mantiene la pressione sanguigna a un limite normale. Alcuni ricercatori hanno anche scoperto che le persone che consumano regolarmente aglio mostrano un flusso sanguigno più stabile e meno spesso soffrono di coaguli di sangue.
La Boehavia diffusa si trova nell'Himalaya superiore ed è stata usata per molti secoli per prevenire le malattie cardiache. Rimuove le tossine dai reni e dal fegato. È anche conosciuto come una pianta di ringiovanimento. La pianta rilassa i muscoli del cuore.
Bacopa Monneiri previene la perdita di memoria così come la mancanza di concentrazione e dimenticanza. È molto utile in molte malattie mentali. L'uso regolare include stress, attacchi d'ansia, pressione del sangue, allucinazioni ed epilessia. Rilassa i nervi come le arterie, porta la pressione sanguigna sotto controllo e rafforza la psiche.
Medicina naturale indiana contro sovrappeso
Sovrappeso caratterizza un eccessivo accumulo di grasso nel corpo. Quando le calorie che entrano nel corpo superano la quantità di calorie bruciate, il corpo immagazzina le calorie in eccesso sotto forma di grasso. Eccessivo grasso corporeo comporta un rischio per la persona interessata: malattie cardiache, danni al fegato, diabete, artrite e problemi renali possono seguire.
Poco esercizio fisico, una dieta ipercalorica e grassa, o entrambi insieme, promuovono un peso eccessivo. Tuttavia, uno squilibrio tra calorie consumate e bruciate può anche essere causato da una serie di altri fattori: genetici, ormonali, dall'ambiente e, in qualche misura, dalla cultura. Ad esempio, in alcune società tradizionali, essere grasso è considerato "bello" o come segno che non devi soffrire la fame.
Altri fattori che causano l'obesità includono, ad esempio, la gravidanza, i tumori, nonché le malattie e i farmaci interni, inclusi psicotici, estrogeni, cortisone e insulina.
In Ayurveda, il sovrappeso è noto come Medarog, che è causato da un aggravamento di Kapha. Kapha in Ayurveda descrive un temperamento la cui natura è pesante, densa, lenta, soffocante, umida e fredda.
In uno stato equilibrato Kapha dà nutrizione al corpo attraverso vari microcanali. Ma se peggiora, Kapha porta alla produzione di veleni. Questi veleni sono pesanti e densi e si accumulano nei canali più deboli del corpo e li bloccano. Nel caso di una persona in sovrappeso, i veleni si accumulano nei medovahi srotas (canali grassi), portando ad un aumento del tessuto adiposo (Meda Dhatu). Mentre il corpo produce più tessuto adiposo, il peso aumenta.
Per combattere l'obesità, l'Ayurveda calma il Kapha Dosha. Questo può essere fatto tagliando il cibo aggravante del kapha dalla dieta. Successivamente, il trattamento si concentra sulla purificazione dei canali di Medovahian con erbe medicinali.
Gymnema è un tipo di erba ayurvedica noto come il "distruttore di zucchero". Gymnema ha preso il nome circa mille anni fa. I praticanti ayurvedici hanno scoperto che la masticazione di alcune di queste foglie riduce in modo efficace il sapore dello zucchero e oggi la pianta è ampiamente utilizzata in India e in altri paesi che praticano l'Ayurveda. Gymnema è usato soprattutto per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Molti medici ayurvedici credono che lo zenzero aiuti a perdere peso. Lo zenzero sopprime l'accumulo di grasso e controlla i livelli di colesterolo. I pomodori sono anche considerati un farmaco anti-obesità, in particolare il guscio e i semi. I pomodori contengono ingredienti che influenzano gli ormoni che controllano la fame. Inoltre, i pomodori sono ricchi di vitamine A. C e K, così come magnesio, manganese, colina. Sono anche pieni di minerali che proteggono dal cancro.
Il tè verde è ampiamente usato per perdere peso. È pieno di sostanze nutritive come la vitamina C, lo zinco, il selenio e il cromo. Tre o quattro tazze al giorno combattono il sovrappeso, secondo l'Ayurveda, specialmente mescolato con lo zenzero e il pepe di cayenna.
Il miele e il tè alla cannella puliscono il corpo e stimolano il metabolismo; La cannella riduce il desiderio mantenendo bassi i livelli di insulina.
Il cavolo fresco o bollito dovrebbe essere, secondo l'Ayurveda, una parte essenziale della dieta e contiene acido che rende difficile convertire zucchero e carboidrati in grassi. Inoltre, è ricco di vitamina C e basso contenuto di calorie, ma ottimo come fornitore di acqua. I suoi fitochimici non solo controllano il grasso, ma prevengono anche il cancro al seno e altri.
L'ayurveda non è un hocus-pocus, ma una delle più antiche forme di medicina empirica e oggi giustamente diffusa in tutto il mondo. (Somayeh Ranjbar)