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Atteggiamento interiore - definizione e significato
- L'atteggiamento interiore non è un termine definito. Delinea i nostri atteggiamenti con i quali interagiamo nell'ambiente - nel positivo come nel negativo.
- La mancanza di un atteggiamento interiore fa sì che le persone abbiano difficoltà a orientarsi nel proprio ambiente sociale.
- L'atteggiamento interiore è spesso equiparato ai seminari di coaching neo-liberali con il lavaggio del cervello del "pensiero positivo", cioè negare le esperienze negative e le percezioni. Tuttavia, significa sviluppare la tua bussola interiore che mostra ciò che è giusto per te e ciò che è sbagliato.
- Un atteggiamento interiore è modellato da esperienze di vita, memoria, valori, norme ed etica.
contenuto
- A cosa è importante l'atteggiamento interiore??
- È stata fissata una tale impostazione?
- Prontezza mentale
- Sentimenti involontari?
- Atteggiamento interiore - la nostra guida
- Che atteggiamento interiore ho??
- Modelli di discorso e linguaggio del corpo
- Sviluppa l'attitudine interiore
- Apprezzando l'atteggiamento interiore
- conclusione
A cosa è importante l'atteggiamento interiore??
Il nostro atteggiamento interiore influenza il modo in cui valutiamo gli oggetti, come ci identifichiamo con le altre persone o ci distanziamo da loro. Quindi ci adattiamo socialmente senza perdere il senso di autonomia.
La nostra attitudine interiore determina come rispondiamo al nostro ambiente e interagiamo con il nostro ambiente sociale. (Immagine: mariesacha / fotolia.com) È stata fissata una tale impostazione?
Tali atteggiamenti sorgono attraverso la nostra socializzazione, cioè attraverso condizioni esterne e impulsi interni. Quindi non sono fissi per tutta la vita, ma possono cambiare attraverso l'esperienza e cambiando le condizioni.
Prontezza mentale
Siamo in una modalità di prontezza mentale il cui sistema di coordinate delinea la nostra esperienza di vita. Controlla come reagiamo alle situazioni e agli oggetti, in particolare tende a indicare se rispondiamo a qualcosa con affetto o avversione.
Sentimenti involontari?
Un'atteggiamento innato elogia l'innumerevole coaching aziendale come un atteggiamento consapevole. "Sviluppare un atteggiamento interiore" dovrebbe quindi rappresentare la strada regale per padroneggiare le crisi e non essere indifesi, vale a dire inconsciamente, esposti ai problemi. Ma non è così facile. Il terapeuta Albert Ellis ha capito che prima percepiamo e poi valutiamo un evento, che passa attraverso il filtro del nostro convincente, di come stanno le cose o di come dovrebbero essere. Questo è seguito da una reazione emotiva.
Secondo Ellis, possiamo assumerci la responsabilità dei nostri sentimenti e cambiare gli atteggiamenti che impediscono alla nostra risposta emotiva a determinate situazioni di impegnarsi in rapporti costruttivi con loro. Se rivalutiamo e rivalutiamo, quindi Ellis, potremmo controllare esattamente le emozioni che ci riguardano. Nella terapia comportamentale, parliamo di "ristrutturazione cognitiva".
Perché l'atteggiamento interiore è essenziale: costruzioni della realtà, di solito immagazziniamo inconsciamente. Essi si basano sulle impostazioni dei nostri genitori, i nostri gruppi di pari, ecc potrebbe sviluppare atteggiamento interiore ora di riconoscere che spesso causano i propri pensieri certi sentimenti, non gli eventi stessi. Se si creano le credenze irrazionali, hanno rivelato consapevole e se necessario, cambia, quindi Ellis.
L'atteggiamento interiore è cruciale nel far fronte alle crisi e la reazione emotiva alle situazioni può essere influenzata. (Immagine: Paolese / fotolia.com) Atteggiamento interiore - la nostra guida
La maggior parte delle persone ha un atteggiamento interiore senza pensarci. In tal modo, insieme ai pensieri e alle sensazioni che dipendono da esso, ha un ruolo significativo nel determinare se realizziamo obiettivi o quali obiettivi sviluppiamo. Ad esempio, se il mio atteggiamento nei confronti dell'ambiente è fatalistico, non ci sono molte ragioni per lavorare sugli obiettivi: le cose accadranno in entrambi i modi, non importa quello che faccio o no è la linea guida.
Quindi allineare il mio atteggiamento interiore è la guida alla direzione che prendo, e un atteggiamento interiore sviluppato può fornire direzione e stabilità anche in tempi di crisi.
Questi non sono "detti intelligenti", ma i pensieri e le emozioni cambiano i processi nel cervello, hanno un effetto su quali ormoni vengono rilasciati, quali messaggeri intraprendono il viaggio, come si comporta il nostro sistema nervoso. La profezia che si autoavvera ha poco a che fare con il "destino", ma è perché il nostro cervello si adatta a ciò che pensiamo e sentiamo riguardo a qualcosa, sia che sia vero o no.
In breve, se la paura di fallire sopraffare, possiamo essere certi che falliremo, perché ci farà comportare in un modo che dobbiamo fallire. Oppure: difficilmente possiamo convincere qualcuno di qualcosa di cui non siamo convinti. La cosa buona è che possiamo influenzare attivamente i pensieri.
Che atteggiamento interiore ho??
Molte persone non conoscono nemmeno il loro atteggiamento interiore e quindi non riescono a vedere dove ha un impatto positivo o negativo. Quindi, prima di imbatterti in seminari di coaching che di solito colpiscono il mantra "pensi positivo" nella tua testa, prenditi il tuo tempo.
Prenditi quindici minuti al giorno, prestando attenzione a ciò che pensi invece di pensare "automaticamente". Fermati e annota ogni pensiero che sta arrivando. Noterai: Quasi tutti i pensieri arrivano inconsciamente, un'immagine si infrange dopo l'altra e scompare il momento successivo. Un'auto che guida, un pezzetto di parole sullo sfondo ci porta "ad altri pensieri", innescano le associazioni. Lo storico israeliano Harari sottolinea giustamente che non sappiamo ancora cosa e se sia la mente umana o se sia un miraggio.
Riconoscere un atteggiamento interiore è forse possibile se si sospende il quarto d'ora al giorno e si ripete una volta alla settimana ciò che si scrive. I modelli attireranno l'attenzione. E con questi modelli, puoi vedere se alcuni frammenti ti infastidiscono: sul lavoro, nella vita di tutti i giorni, nelle relazioni.
Prenditi il tuo tempo per scrivere i tuoi pensieri e riflettere le tue note, ad esempio, per riconoscere i modelli di pensiero. (Immagine: contrastwerkstatt / fotolia.com) Modelli di discorso e linguaggio del corpo
Anche prestare attenzione ai loro modelli di discorso. Le persone il cui atteggiamento interiore è instabile si nascondono dietro frasi nebulose: "In qualche modo", "così lontano", "può essere quello", e così via. Inoltre, per le persone riluttanti a sviluppare il proprio atteggiamento interiore, "le frasi di una persona" sono ampiamente utilizzate: "si dice ...", "come si fa ...", "si fa ...", anche se lo fa riguarda il proprio comportamento. Questo "uomo" implica implicitamente che esiste un generale diffuso che "uomo" associa solo a un particolare comportamento. "L'uomo" prende il posto di "Io". "Uno dice" sostituito "Penso che". Il tuo atteggiamento interiore si dissolve in un porridge pseudogenico.
Presta attenzione al loro linguaggio del corpo. Come stai? Come ti muovi? Hai una ragione per questo? Viceversa, per quanto strano possa sembrare, il nostro atteggiamento interiore e l'atteggiamento esteriore sono reciprocamente dipendenti. Proprio come un certo atteggiamento interiore non riguarda solo i sentimenti ei pensieri, ma anche la postura, la postura influisce anche il nostro atteggiamento interiore: Se io piego le mie mani come in preghiera e chiudo gli occhi, riesco bene su un concentrarsi su un argomento specifico - Sto andando dentro me stesso. Quando alzo il medio, le altre persone mi sembrano più aggressive di quando non lo faccio. Mi sono messo in una modalità di attacco. Se non voglio essere esposto a tali sentimenti senza controllo, posso lavorare coscientemente al mio atteggiamento interiore.
Sviluppa l'attitudine interiore
Per sviluppare un atteggiamento interiore, o per approfondirlo, ci sono esercizi pratici che sono utili. Si tratta di aumentare la consapevolezza delle nozioni, associazioni e ricordi che galleggiano nella nostra memoria e di riconoscere il filo comune.
Ricorda i sogni e i desideri che hai avuto da bambino. Spesso questi sono sepolti, o anche deliberatamente repressi, perché non "si lasciano vivere". Resisti a quei frammenti nel momento in cui pensi a loro. Inoltre, considera sistematicamente quello che stavi giocando da bambino chiedendo ai tuoi genitori, fratelli o amici che erano lì. Non si tratta di diventare uno a uno cercatore d'oro o di volare sulla luna, ma di ciò che si associa a quei desideri, sogni e giochi. Ci sono spesso preziosi indizi su cose che sono importanti per loro e che hanno un certo atteggiamento interiore.
Cerca esperienze che sono state ripetute nella tua vita, pensa a situazioni in cui hai sempre avuto lo stesso risultato. Quali erano quelle esperienze? Sono accaduti per caso? O lo hai guidato coscientemente inconsciamente? Se hai diretto queste esperienze, quale bussola interiore ti ha guidato lì, quali valori, norme, quale etica, quali idee - quale atteggiamento interiore.
Ricorda queste situazioni e rifletti sulle loro reazioni. Hai sentito paura, dolore, dolore, rabbia? Gioia, entusiasmo? Hai dominato queste situazioni? Li hai evitati? Qual è stata la tua attitudine interiore in situazioni che hai dominato? Come quelli che hai fallito o che non hanno nemmeno attaccato?
Quando ti senti più a tuo agio? Quali sono le situazioni più a disagio per te? Perché è così? Ci sono valori, ideali, etica che ti bloccano in alcune situazioni? O erano convinzioni? Erano queste convinzioni giuste - viste da lontano? Questi erano stereotipi, pregiudizi?
Chiediti che sogni hai avuto nella tua infanzia. Questi, che siano soddisfatti o meno, hanno spesso aspetti interessanti del loro atteggiamento interiore. (Immagine: Sunny studio / fotolia.com) Di cosa sei più entusiasta? Che cosa ha a che fare con il loro atteggiamento interiore? Per cosa chiedi agli altri? Che cosa ha a che fare con il loro atteggiamento interiore? Come puoi approfondire questo atteggiamento interiore adesso??
E i tuoi desideri? Riguarda il riconoscimento degli altri? O sono cose che ti appassionano, anche contro la resistenza degli altri? Formulare i tuoi desideri più importanti. Chiediti, allora, cosa hanno a che fare con i loro atteggiamenti interiori.
Guarda anche i suoi amici, i suoi conoscenti, le altre persone. Come ti comporti? Quali motivi, quali atteggiamenti, quale atteggiamento interiore influenza il loro comportamento? In che modo questo atteggiamento interiore differisce dal suo??
Separa tra cliché, stereotipi e propaganda "pensa positivo" da un lato e il loro filo dall'altro. Identifica per te stesso: cosa significa fortuna per me, che significa successo? Quando sono orgoglioso e cos'è? Cosa voglio?
Controlla il suo "atteggiamento interiore". Da dove vengono le loro convinzioni? Sono appena rilevati dai genitori, dai media, dal loro ambiente sociale? Quale di queste credenze vuoi? Cosa stai disturbando?
Apprezzando l'atteggiamento interiore
Per uno, ci sono persone che hanno sviluppato un piccolo atteggiamento interiore. Drammaticamente, questo farà sentire i clienti svuotati e disperati che essi stessi non sanno quale sia il loro atteggiamento interiore. Ma molte più persone hanno ancora un'idea dell'atteggiamento con cui affrontano persone, situazioni ed eventi, ma non li apprezzano.
Ciò è reso ancora più difficile da presunti seminari di "atteggiamento interiore", che non riguardano l'atteggiamento interiore di un individuo, ma il lavorare il più agevolmente possibile per vendere certe cose o scivolare attraverso un'applicazione di lavoro.
Il tuo atteggiamento interiore non ti rafforza in questo modo. Per apprezzare il loro atteggiamento interiore, considera se stessi e il loro ambiente: quanto ascolti quando gli altri dicono qualcosa? Quanto bene li ascoltano? Quanto sei attento nel parlare ai bisogni della tua controparte? Quanto sei attento alle tue esigenze? Condividi i tuoi bisogni, pensieri, domande o anche critiche con gli altri o li tieni per te? Perché lo stai facendo? Quali sono le reazioni degli altri?
Alcuni seminari su "atteggiamenti interiori" non riguardano tanto la personalità dell'individuo, quanto piuttosto la corrispondenza di norme "comuni", ad esempio nel caso di un'applicazione. (Immagine: Freedomz / fotolia.com) Qual è il tuo atteggiamento interiore nei confronti dell'opinione degli altri? Accetti che qualcuno abbia un'opinione diversa o vuoi imporre la tua opinione agli altri? Perché ciascuno? Sviluppa la tua opinione, anche se contraddice quella degli altri? Come parli a te stesso nel parlare da solo? Ti tratterai amorevolmente? Ti critichi criticamente? Puoi perdonare te stesso? Hai i tuoi errori? Per i propri risultati? Per nessuno dei due, o solo per entrambi? Ti ammetti con te stesso o ci sono pensieri che ti allontanano immediatamente perché li trovi imbarazzanti? Conosci le loro paure? Sei imbarazzato? Stai parlando con gli altri di queste paure? Ti stai adeguando per evitare conflitti? Cercare il riconoscimento e quindi nascondere le idee che sono importanti per loro?
conclusione
Un atteggiamento interiore non è né fisso né "giusto" o "sbagliato". Da un lato, ti aiuta a prendere decisioni in una varietà di situazioni: con una bussola troverai la tua strada migliore e poiché la tua stessa vita è in gioco, questo percorso non è prescritto. D'altra parte, sarete in grado di affrontare meglio le altre persone con un atteggiamento interiore. Chi ha chiarificato per sé stesso, ciò che pensa sia sbagliato e giusto, almeno ha meno sui nervi degli altri. (Dr. Utz Anhalt)