Amarezza sviluppo, sintomi e superamento

Amarezza - quando le persone non sono più felici
Un uomo amaro è una persona infelice. Chiunque sia amareggiato ha così ferito gli eventi negativi della sua vita che si considera una vittima indifesa e non è in grado di affrontare l'evento. I sofferenti interpretano il loro stato attuale come una conseguenza di questo accadimento, lo sentono ingiusto e reagiscono estremamente emotivo quando si tratta di questo innesco. Spesso non si tratta solo di un taglio, ma di un processo in cui si sommano molte lesioni minori e gravi.

contenuto

• Cinismo, rassegnazione e aggressività
• Offesa e amarezza
• Biologicamente condizionata
• Una sensazione "normale"
• La vendetta è dolce?
• I reati sono all'ordine del giorno
• Processo lamentele
• Chi è a rischio?
• Il cosmopolitismo come medicina
• Amarezza come una malattia mentale
• Nessun perdono
• Ticchettio delle bombe a orologeria
• Nessuna decisione consapevole
• Caratteristiche dell'amarezza
• capire
• Nel cuore della vita
• Come aiutare?
• Conseguenze sociali
• Più profondo e più profondo nell'abisso
• Il disturbo amaro post-traumatico
• "Nörgelossis" - una sindrome psichiatrica?
• Crisi personale e sociale
• Ferita agli altri
• Pericolo per te stesso e gli altri
• terapia
• Empatia e tolleranza
• Amarezza narcisistica
• cambiamento di prospettiva
• Rompere gli stereotipi
• Relativizza le rivendicazioni

Cinismo, rassegnazione e aggressività

Per una persona clinicamente amareggiata, l'esperienza negativa sfida il lavoro della sua vita passata. Diventa cinico, le sue condizioni sono sia rassegnate che aggressive. Anche se fa concreti partiti colpevoli alla sua situazione e maledice contro di loro, gli manca anche la spinta per fare qualcosa da solo. Varia tra colpa e auto-colpa. Inoltre, ci sono fobie, paranoia, spesso le vittime vengono catturate nel vortice delle fantasie cospirative. Molti pazienti clinicamente amarebbero sviluppare una grave depressione, che, tuttavia, scarichi all'esterno.

Le persone amare biasimano gli altri per la loro sofferenza. (Immagine: fotopro / fotolia.com)

Offesa e amarezza

Ogni persona vive ferite nella sua vita, grandi e piccole. Il dolore narcisistico è anche elementare allo sviluppo di una personalità individuale. Ciò significa che il bambino è "ferito" perché il mondo sembra diverso dai suoi desideri. Uno sviluppo sano procede in modo tale che l'uomo ora adatta i suoi desideri alla realtà esterna e trova così il suo posto nel mondo esterno reale, che esiste completamente indipendentemente dal suo mondo interiore psichico.

Una persona che non può farlo può sviluppare un disturbo narcisistico in cui disegna fantasie su se stesso dal suo sé infantile ferito e progetta nuovi schemi della sua presunta grandiosità. Interiormente, infatti, si sente vuoto e impotente e reprime questo proponendo finzioni su se stesso sempre più aggressivamente.

Biologicamente condizionata

Gli insulti quotidiani fanno parte del nostro retaggio evolutivo. In quanto esseri sociali, abbiamo bisogno del riconoscimento degli altri per quello che facciamo e anche per i valori e i disegni del mondo che conserviamo nella nostra memoria come pratica di vita. Quando siamo feriti, significa che siamo feriti dalla nostra autostima, dai nostri sentimenti, dai nostri valori o dalla nostra identità. Questi sono alcuni degli affetti più potenti nelle culture umane: l'omicidio da un amore non corrisposto; Guerre per espiare una "vergogna"; La vendetta di sangue per generazioni, la cui causa è stata un'offesa, hanno tutti in comune che si basano su un'offesa.

Una sensazione "normale"

L'amarezza è una reazione a una situazione difficile, come il volo o l'attacco. Un bambino non può difendersi se deve fare qualcosa che la madre richiede. Così fa, ma fa il broncio. Ora fantastica di ripagare la madre: "Se sono morto, lei sa cosa ha fatto". L'amarezza patologica si verifica quando questo comportamento diventa cronico.

La vendetta è dolce?

Cronicamente amareggiato non gioverà se mettono in atto le loro fantasie di vendetta. L'esperienza non si disfa e la persona interessata non guadagna alcuna prospettiva per la sua vita. Al contrario, i sentimenti di colpa e vergogna si uniscono ora al trauma traumatico.

I reati sono all'ordine del giorno

Ci sono molte ragioni per essere offeso: la donna del mio cuore favorisce il mio migliore amico; Mi licenzio anche se mi sono occupato del lavoro; i compagni di studio meno dotati fanno una carriera mentre cado lungo la strada; Invito un amico a cena, sto in cucina tutto il giorno e lui non viene. Fa male quando le persone mentono a me, di cui mi fido, proprio come quando qualcuno scrive l'appartamento ristrutturato sulle bandiere, anche se ha giocato a World of Warcraft mentre ho posato le tessere.

L'insulto può anche derivare da equivoci interculturali e, peggio, dall'ignoranza.

Processo lamentele

Molte persone sono in grado di gestire le lamentele quotidiane. Ci sono molti modi per farlo: possiamo discutere apertamente la situazione con gli altri, dimostrare che ci ha ferito. O ci "tiriamo fuori": l'insegnante di tedesco, che rende notoriamente ridicolo il mio contributo in classe, non mi accompagnerà per tutta la vita, al posto dell'ex-fidanzato, che ci ha fatto sedere, arriva un nuovo partner.

Se ci sentiamo feriti da una persona, può essere molto utile parlarne apertamente. (Immagine: Antonioguillem / fotolia.com)

Alcune persone hanno un "cappotto pesante". Non sono turbati da insulti e diffamazioni intenzionali, ma si concentrano invece sui loro progetti. Questo percorso ha spesso successo.

In altri, le esperienze positive mascherano gli insulti. Quando gli "amici" parlano male di loro dietro le loro spalle, gli altri amici su cui loro possono fare affidamento potranno rimediare. I detti offensivi di un insegnante sono compensati dal comportamento equo di un altro.

Ma a volte le persone non riescono a gestire gli insulti, gli eventi dolorosi bruciano nella loro psiche - inaspriscono. Ora sono in prigione. L'esperienza offensiva persiste, le persone colpite ruotano costantemente attorno ad essa. Incolpano gli altri, il coniuge, il capo, gli amici. Soffrono e non trovano via d'uscita dalla sofferenza.

Chi è a rischio?

L'amarezza sorge quando le nostre "credenze di base" vengono scosse. Quindi più rigido è il corsetto dei valori e delle norme e più concentriamo le nostre vite su di esso, più profonda sarà la ferita se non avrà effetto. Le persone con una mentalità ristretta e con un quadro limitato in cui organizzare il proprio lavoro e la vita privata sono ad alto rischio di amarezza quando questa gabbia sociale si rompe.

Tipiche dichiarazioni di missione sono: "Il risultato sarà ricompensato", "La fedeltà coniugale alla morte", "Ognuno ottiene quello che si merita", "chi lavora duramente, arriva al successo", "C'è una giustizia compensativa nella vita".

L'impiegato fedele, che vive solo per la sua unica compagnia, non viene lasciato nel nulla se viene arrestato dopo 30 anni, senza incolparlo. Il fedele segretario del DFG fu lasciato in nero nel 1990 quando "la sua DDR" cessò improvvisamente di esistere. La donna prematuramente sposata, che ha rinunciato alla propria carriera per matrimonio e figli, non ha alternative se la moglie la lascia.

Il cosmopolitismo come medicina

Un rigido quadro di valori e standard aumenta enormemente il rischio di amarezza. Il pensiero critico, il cosmopolitismo e le esperienze interculturali, tuttavia, sono buoni "rimedi" per prevenire questo disturbo. Se hai un piano B nella tua testa, mettendo la tua vita su diversi pilastri, sarai meno in pericolo di amareggiare di qualcuno che fa idee unilaterali su come "il mondo dovrebbe essere" la base della sua vita.

Amarezza come una malattia mentale

Le persone amare sono comunemente considerate socialmente incompatibili. Sono un peso per gli altri perché non danno alcun contributo positivo ai loro simili. Sono autocommiserati e passivi-aggressivi. Si lamentano senza impegnarsi in soluzioni costruttive al loro problema. In parole semplici, fanno a pezzi gli altri mentalmente.

Coloro che ne sono affetti trascinano gli altri con la loro autocommiserazione, il continuo tormento e l'aggressività subliminale. (Immagine: Kim Schneider / fotolia.com)

È poco conosciuto, tuttavia, che l'amarezza possa trasformarsi in gravi malattie mentali. L'amarezza è più psicologicamente distruttiva di una depressione pura o di un disturbo d'ansia.

Nessun perdono

Una persona amareggiata non può perdonare gli altri che lo hanno ferito in modo reale o presunto. Questo è anche un grosso problema per lui, perché il perdono significa anche ferite di chiusura. Tuttavia, poiché la vittima incolpa le altre persone per la sua sofferenza, si rende una vittima passiva e la conseguente incapacità di agire si estende a settori della vita che non hanno nulla a che fare con l'insulto originale. Il patologicamente amareggiato alla fine rende la propria vita dipendente dall'umiliazione sofferta e non fa nulla per migliorare la propria vita.

Ticchettio delle bombe a orologeria

Le persone interessate non possono controllare l'esordio delle loro emozioni. Sentono le spalle al muro e le esplosioni emotive sono il tentativo indifeso di riprendere il controllo. Nonostante si confonda con svenimento, rabbia con rassegnazione, fantasia faringea con autoaggressione. Alla fine, l'omicidio o il suicidio possono reggere. Ogni terzo paziente con un trauma traumatico sviluppa fantasie concrete per punire i "cattivi".

Le vittime si isolano anche socialmente. Vivono in un inferno psichico.

Nessuna decisione consapevole

L'amarezza conduce sempre più in profondità in un percorso sbagliato. 24 ore al giorno, 365 giorni l'anno si può riflettere su chi era malizioso e quando per me, senza di me in anticipo minimo - al contrario. Invece di curare le ferite della psiche, spargo sempre del sale.

Le persone che soffrono di profonda amarezza non comprendono più che la riconciliazione è un processo tanto deliberato quanto avere "fatture aperte". Sarebbe già il primo passo nella guarigione per rendersi conto che si tratta di una decisione consapevole, non importa come andrà a finire.

Anche per chiarire su quale persona mi ha ferito perché, come e quando, senza perdonarlo, può già portare all'amarezza. Riservare la propria vendetta e ricostruire la propria vita nel qui e ora è già un processo costruttivo.

Caratteristiche dell'amarezza

L'amarezza si rivela una punizione fittizia dell'aggressore attraverso atti di autodistruzione: "Mi uccido, forse capirai cosa hai fatto". Anche questa autodistruzione corre lentamente attraverso il danno nella propria vita per mostrarla a "quelli".

Tipico dei disturbi che si sviluppano a causa dell'amarezza sono insicurezza, mancanza di appetito, svogliatezza e problemi del sonno. C'è anche un profondo senso di impotenza.

L'amarezza deve obbligatoriamente ripetere l'evento scatenante nella mente e noi dobbiamo assumere un grave disturbo mentale se non possono uscire da questa gabbia senza un aiuto professionale. Che gli piaccia o no, il ricordo è sempre nella mente di chi ne è colpito. Si seppelliscono nella loro miseria e cementano una sfida.

capire

Consciamente o inconsciamente, si rifiutano di comprendere l'altra parte. Comprendere non significa necessariamente accettare o fare amicizia, significa solo un cambio di prospettiva per capire dal punto di vista degli altri ciò che ha fatto.

Le persone amare rifiutano di guardare la situazione da una prospettiva diversa, ma rimangono nella loro frustrazione. (Immagine: MATT in Photo / fotolia.com)

Non è necessario parlare liberamente degli altri sulla colpa. Ma quando capisco i motivi dei "cattivi", posso separare la mia vita dagli eventi traumatizzanti e imparare da essa per il futuro.

L'amarezza, tuttavia, dapprima accusa gli altri e in secondo luogo gli auto-rimproveri, ma non focalizza più la sua energia sull'apprendimento dalle brutte esperienze. Per di più, blocca la sua vita rimanendo intrappolato per sempre nell'incidente mentre la compagnia intorno a lui si allontana sempre più da se stesso.

Nel cuore della vita

Amarezza significa mancanza di speranza e visione a tunnel. Tutte le sfere della vita sono colpite, tragicamente anche coloro che non hanno nulla a che fare con l'incidente. Una caratteristica è che colpisce il centro vitale dei pazienti.

Per evitare questo, è importante mantenere aperte diverse opzioni di vita, poiché gli insulti sono particolarmente mordenti quando si trovano nell'area della vita in cui investiamo più energia, passione e sentimenti.

Una zona tipica per l'amarezza è la professione. Ad esempio, l'evento scatenante per un politico potrebbe essere segato dagli intrighi di partito. Passò la sua giovinezza a distribuire volantini alle bancarelle in ogni tempo e a trasformare le salsicce nelle feste di strada; Invece dello stagno di cava, passò l'estate alle riunioni del consiglio di contea e nei gruppi di lavoro. Ha masticato il grigiore della politica locale, e fu ingannato nelle elezioni cruciali per il candidato alle elezioni statali.

In caso di emergenza, tali vittime non cercano campi alternativi o iniziano un nuovo inizio, ma amareggiano. Si ritirano dalla politica, aderiscono all'evento, generalizzano secondo il motto "la politica è un business sporco, e l'uomo è fondamentalmente cattivo".

L'amarezza può anche svilupparsi nelle relazioni sociali. Prendi una donna che trascorre decenni della sua vita ad essere una buona madre. Nutre i suoi figli ovunque lei possa, a malapena ha una vita tutta sua, pensa sempre prima di tutto alla sua progenie e poi a se stessa, dirigendo la sua intera vita verso il benessere dei bambini. Poi il figlio diciottenne ruba l'argenteria e scompare. Subisce un incidente, siede su una sedia a rotelle e la figlia ormai cresciuta non la visita nemmeno. Il malato ha la sensazione che il suo rendimento nella vita di una madre non valga nulla. Continua a chiedersi: "Che cosa ho fatto di male?" E si sveglia di notte con odio per i suoi figli.

Come aiutare?

Colpiti perdono contatti sociali. Nessuno vuole mantenere una relazione a lungo termine con qualcuno che dice sempre solo la propria sofferenza, i rimproveri e ha ripetutamente raccontato le stesse storie traumatiche, senza che gli amici e i conoscenti abbiano qualcosa a che fare con esso.

Per l'amaro, la situazione sta ora peggiorando. Senza contatto con altre persone che potrebbero dargli un input positivo, si perde sempre di più nel suo labirinto di rimproveri, disgrazie e solitudine. Ora sentono tutto ciò che accade nel mondo esterno come diretto contro se stessi. Questa estrema sensibilità è difficile da sopportare per gli altri, ma sono quelli che soffrono di più.

Le conseguenze fisiche sono simili a quelle della depressione. Le persone colpite trascurano la propria salute, sono fortemente dipendenti dalla dipendenza, diventano sovrappeso e seguono il rischio di malattie classiche a causa dello stress mentale e dello stile di vita non salutare - dall'ipertensione all'infarto.

Le persone colpite perdono sempre più il contatto con il mondo esterno e sono quindi ad alto rischio di dipendenza. (Immagine: Aliaksandr Marko / fotolia.com)

Conseguenze sociali

La condizione porta a quelli che ostacolano le prospettive di vita. Una persona che è amareggiata perché ha perso il lavoro ruota attorno all'ingiustizia reale o percepita, ma non ne cerca una nuova. Quando viene in contatto con l'opportunità di iniziare un nuovo lavoro, il suo nuovo capo disturba il girare intorno al passato, che non ha nulla a che fare con il nuovo lavoro, probabilmente così tanto che viene immediatamente respinto.

Oltre ai suoi stessi blocchi, l'Amaro acquisisce una reputazione che lo esclude dalle relazioni professionali e socialmente soddisfacenti. Se i conoscenti sono vicini a iniziare un nuovo progetto, non coinvolgeranno il "piagnucolone" che "rompe tutto".

Più profondo e più profondo nell'abisso

Gli atteggiamenti associati all'amarezza rendono sempre più impossibile per la persona in questione ottenere un punto di appoggio professionale - anche e soprattutto dove conosce la sua strada. Con qualcuno che si lamenta costantemente che tutto "non ha senso comunque", che ha perso la speranza di uno sviluppo positivo, deprezza anche le persone con un punto di vista positivo come "ingenuo", nessuno vuole iniziare un'attività, non importa quanto sia buona questa persona è professionale.

Nelle relazioni private sembra simile. L'ex marito, la cui moglie è saltata con il miglior amico, non trova nessun nuovo partner. Invece, si affligge con accuse contro la moglie scomparsa, annegando nelle fantasie vendicative e rimane solo.

Chi è amaro, chi è congelato.

Il disturbo amaro post-traumatico

L'amarezza è stata riconosciuta solo di recente come una sindrome psichiatrica, con il nome complesso "disturbo amaro post-traumatico". Il termine indica la causa di questa condizione in questo senso clinico.

La causa del disturbo è un'esperienza traumatica, che spiega anche che i malati, come in altre traumatizzazioni, devono ripetere l'evento associato al trauma più e più volte.

"Nörgelossis" - una sindrome psichiatrica?

L'amarezza come disturbo mentale è stata studiata dai medici dopo la riunificazione. C'è un cliché su "Nörgelossi" che si considera sempre vittima, non fa nulla per cambiare la sua situazione e incolpa tutto e tutti coloro che accusano la DDR e l'Occidente per la sua miseria personale.

Questo cliché ha anche un background serio e talvolta si presenta nelle cliniche psichiatriche. Negli anni '90 arrivarono sempre più tedeschi dell'est, permanentemente malati, con diagnosi diverse o assenti. La maggior parte di loro ha dichiarato di avere diritto a una pensione.
Questi pazienti della Germania dell'Est avevano molto in comune: si consideravano vittime, quindi non volevano essere aiutati, oscillavano tra aggressività e rassegnazione, fantasie di vendetta e autodistruzione.

Il team dello psichiatra Michael Linden ha riconosciuto una nuova sindrome psichiatrica, il disturbo da amaro post-traumatico. Come disturbo, differisce in modo massiccio dal semplice "Nörgelossi", dal "Jammerliese" o dal "Meckerfritze".

Le persone colpite non sono psicologicamente stabili con un atteggiamento negativo nei confronti dell'ambiente, ma la loro condizione combina la depressione con il dolore. Il loro comportamento è simile a quello di altre persone traumatizzate - evitano il luogo che ricorda loro l'incidente, come il loro ex posto di lavoro, si sentono oppressi e diventano aggressivi quando parlano di quello che è successo. Come altri individui traumatizzati, esistono inneschi che innescano un flusso di emozioni negative associate al trauma.

Il disturbo dell'amarezza è simile al disturbo da stress post-traumatico. Ma il quadro clinico devia. Il disturbo da stress è principalmente causato da minacce reali o percepite alla vita ed è caratterizzato principalmente da disturbi d'ansia; l'amarezza è causata da lesioni mentali.
In Germania, questo probabilmente colpisce fino al 4% delle persone. Non è ancora riconosciuto come una malattia dall'OMS.

Gli psichiatri riconobbero una nuova sindrome psichiatrica nei pazienti della Germania dell'Est dopo la caduta del Muro. (Immagine: philipk76 / fotolia.com)

Crisi personale e sociale

Il disturbo dell'amarezza, specialmente con i tedeschi dell'est, non fu una coincidenza. Molte persone dell'ex RDT sono rimaste ferite perché una carriera lunga decenni, compresa l'identità sociale progettata per questo, non è più stata contata da un giorno all'altro.

Helmut Kohl ha promesso loro "paesaggi in fiore" proprio come i capi della DDR rappresentano un "paradiso dei lavoratori". Invece, hanno perso il lavoro, sono volati fuori dalle loro case perché non potevano più pagare gli affitti e si sentivano presi in giro in ogni modo.

L'amarezza conseguente diffusa bene sotto le vittime Hartz IV nella Germania occidentale, che spesso torna dopo molti anni di lavoro come diseredati e vedere come si adatta hergeschoben i centri per l'impiego e gli oppressori salariali direttamente nel roba.

In generale, l'amarezza nel senso di depressione agonizzante si accumula dopo i cambiamenti sociali. In Svizzera, ad esempio, il numero di pazienti è aumentato dopo la crisi finanziaria del 2008: le persone percepiscono il loro licenziamento come ingiusto e non possono elaborarlo.

Tuttavia, anche i disastri naturali possono portare a depressioni di aggravamento. Quindi, le persone le cui case sono state distrutte dall'inondazione dell'Elba, hanno sviluppato questi sintomi. Da un lato, non sono responsabili per colpa loro, d'altro canto, incolpano il governo, i servizi di protezione civile oi vicini per aver causato un simile disastro.

Ferita agli altri

Come con un termine o la fine di una relazione, l'amarezza qui significa che le persone colpite si considerano vittime e non capiscono che possono aiutare se stesse. Se qualcuno dà loro questa opzione, reagiranno in modo aggressivo e feriranno coloro che mostreranno loro vie costruttive per uscire dalla crisi.

Per il suo ambiente sociale, diventa un peso. È insopportabile per se stesso e insopportabile per gli altri. Vede gli amici una vita felice, lo rende cattivo. Presto ha la reputazione di essere uno "stalker": "inquina l'aria" quando gli altri si sentono a proprio agio.

Il figlio racconta del suo nuovo lavoro, dei colleghi amichevoli e della buona atmosfera, l'uomo amaro interviene e dice "sarai sorpreso". Ottiene la figlia del suo nuovo amore, commenta "il divorzio è costoso".

Si considera una vittima, ma viene sovraccaricato dagli altri. È profondamente ferito e ferisce gli altri. Ad un certo punto nessuno vuole più avere nulla con lui.

"È amareggiato di difficile conciliare il lungo tenendo la rabbia, si chiude l'eccitazione dentro di lui e sente solo in modo che quando si vendicò ... Questo tipo di uomo è se stesso e gli amici intimi un pesante fardello." Aristotele

L'amarezza rende tutto negativo, ferisce gli altri e quindi si espone a un fuorigioco sociale. (Immagine: JackF / fotolia.com)

Pericolo per te stesso e gli altri

Le fantasie di vendetta della persona colpita non solo fastidiosa, possono diventare un vero pericolo per i compagni umani. Provocandolo ad aggressione, è sufficiente se qualcuno ricorda i malati anche lontanamente al suo trauma -. Completamente indipendente dell'oggetto di vendetta per sé, è sufficiente che una persona che lavora con successo in un lavoro simile a quello da cui il Bitter fu licenziato per attaccare quest'uomo come un "traditore". La maggior parte delle vittime non sa nemmeno perché "si scaglia" contro di loro.

Non solo nel loro stesso interesse, ma anche nell'interesse degli altri, è richiesto un aiuto terapeutico. L'amaro batte le bombe a orologeria - non solo il suicidio, ma anche il fatto di essere un amante può essere il risultato dell'amarezza.

terapia

Le persone amare sono difficili da trattare. La sofferenza è alta, che generalmente aumenta la volontà di andare in terapia, ma manca l'intuizione. Uno dei sintomi dell'amarezza è che le persone colpite non sono in grado di cambiare o cambiare nulla riguardo al loro "destino".

Uno dei pochi modi per aiutarli è la saggezza terapia. Si tratta di sviluppare le capacità psichiche per dominare le crisi della vita. Riguarda le abilità che manca al paziente.

Empatia e tolleranza

Ad esempio, l'empatia e la tolleranza aiutano a comprendere le azioni degli altri. Capire, questo è quello che i pazienti devono imparare, non significa che devono essere indebitati allo stesso tempo. Un risarcimento perpetrato alle vittime, in cui le vittime e gli autori di un crimine come l'assalto si sono seduti, per esempio, in presenza di un terapeuta, serve non solo l'autore, ma anche la vittima. Comprendere le sue azioni non rende il crimine un bene, ma libera la vittima da una paralizzante perplessità.

Amarezza non significa essere in grado di ridere se non per gioia. L'umorismo, d'altra parte, crea una distanza emotiva rispetto a ciò che sta accadendo e quindi consente la libertà per la persona interessata, il che apre nuove prospettive per lui. Il detto logoro "l'umorismo è quando ridi lo stesso", lo riassume in poche parole.

Empatia significa empatizzare. Importante è il cambio di prospettiva. Come avrei agito se fossi stato il datore di lavoro, il "traditore"? Se un essere umano è "estraneo a qualcosa di umano" nell'immaginazione, è più facile lasciare andare la propria disgrazia. Le persone patologicamente amare negli studi hanno mostrato sorprendentemente meno delle "competenze sagge" che non amareggiate.

Amarezza narcisistica

L'amarezza non riguarda solo crisi oggettive come perdere un lavoro o il fallimento di una relazione, ma anche circoli narcisistici intorno a costruzioni irreali di un "io" grandioso. Questi sono sfortunatamente nella propaganda neoliberista al solo valore che lascia sempre più persone nell'impasse che i loro desideri corrono.

Se una tale persona soffre di amarezza, perché il mondo non è lì per soddisfare ogni suo desiderio, è molto difficile tirarlo fuori da questa impasse. Una tale persona può essere nella tomba piuttosto che ammettere di non essere così grande come si presenta come conseguenza di abuso di alcol e droghe.

Se egli mostra ancora una scintilla di disponibilità a trattare con il suo derivante dalla non corretta amarezza fantasie, si può imparare in terapia, che il mondo lo deve nulla, quindi è anche finora non colpevole e lui non è una vittima.

cambiamento di prospettiva

Nella saggezza i giochi di ruolo servono a spezzare l'incrostazione di coloro che ne sono affetti. Quindi terapeuta e paziente parlano di situazioni di finzione che hanno a che fare con il problema principale. I pazienti ora assumono il ruolo di "cattivi".

Il gioco di ruolo insegna alle persone colpite a cambiare prospettiva.
(Immagine: reichdernatur / fotolia.com)

Allo stesso tempo, discutono le loro idee sulla fedeltà coniugale, il licenziamento sul lavoro, ecc., E poi discutono le opinioni degli altri. Questo crea una distanza emotiva dall'esperienza traumatizzante.

In tale saggezza formazione Amareggiato può infatti sembrare un po 'fuori dal suo guscio, ma altri sono di lunga durata e le terapie necessarie per far fronte al trauma che è stato l'inizio del guasto.

Idealmente, imparano attraverso la formazione che i valori e le norme possono essere relativi, che non ci sono uno, ma innumerevoli stili di vita, e che le persone devono prendere le proprie decisioni più e più volte nella vita. Accettare che l'insicurezza faccia parte della vita e che si possano sopportare contraddizioni è la condizione per i pazienti di uscire dalla loro prigione psichica.

Rompere gli stereotipi

Le terapie per amarezza si basano sull'analisi comportamentale, sui pensieri automatici e sull'analisi dello schema. Tali schemi sono uno dei problemi principali delle persone colpite, senza che se ne rendano conto.

Poi si tratta di nominare le aree problematiche e per iniziare agire nel mondo, costruire di nuovo i contatti sociali e di acquisire esperienza, che mostrano le vittime che non sono vittime passive, ma possono agire nel mondo esterno. Inoltre, imparano a percepire le proprie emozioni, a nominarle, ad accettarle e metterle in un contesto.

Relativizza le rivendicazioni

Essenziale, specialmente per le persone amare e narcisiste, è relativizzare le proprie affermazioni e allontanarsi da se stessi. Il metodo per risolvere "problemi irrisolvibili" si è dimostrato valido. I conflitti sono presentati alle persone colpite, in cui dovrebbero agire sulla base di esercizi con umorismo, empatia e agilità emotiva. Alla fine, trasferiscono queste abilità nella propria situazione. (Dr. Utz Anhalt)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico)