Obesità - trattamento e cause

Obesità: quali sono le cause dell'obesità e quali terapie esistono?
Un eccessivo aumento del tessuto adiposo nel corpo è chiamato obesità. L'obesità non è un normale sovrappeso, ma un disturbo della salute che può causare una varietà di malattie. L'obesità può verificarsi quando il corpo riceve molta più energia per un periodo di tempo più lungo di quello di cui ha realmente bisogno.

contenuto

• Indice di massa corporea
• seguire i reclami
• Causa di molte sequele
• cause
• I buoni mangiatori tendono a sviluppare l'obesità
• Grasso buono: grasso cattivo
• Cambiamento di dieta e sport
• Naturopatia

Indice di massa corporea

L'indice di massa corporea (BMI) consente una valutazione più accurata del peso corporeo. Il quoziente tra il peso e l'altezza al quadrato è determinato. Un BMI inferiore a 18,5 indica sottopeso, un BMI inferiore a 24,9 indica peso normale, l'obesità è menzionata fino a un BMI di 29,9, oltre 30 significa obesità di grado I, oltre 35 questo è obesità Grado II e al di sopra dell'obesità estrema.

Al fine di superare l'obesità e l'obesità, di solito è richiesto un cambiamento nella dieta. (Immagine: Stasique / fotolia.com)

Oltre all'aumento dell'indice di massa corporea, la definizione di obesità ora include un altro valore, THV, il rapporto vita-fianchi. Per questo, la circonferenza della vita è misurata all'altezza dell'ombelico e la circonferenza dell'anca nel punto più spessa. La circonferenza della vita divisa per la circonferenza della vita dà un valore che è il più dannoso per la salute. Per una donna, il limite è 0.8, per un uomo 1.0. Quindi, l'obesità, in cui il tessuto adiposo è principalmente in luoghi come le cosce e le natiche, di solito meno pericoloso dell'obesità con molto grasso della pancia, che non è solo esternamente visibile, ma colpisce anche gli organi interni. La forma del corpo di un tipo di mela ha più di una grande circonferenza della pancia, mentre in un tipo di pera vengono distribuiti i chili, seduti su cosce, addome e glutei.

Queste sono le possibili conseguenze sulla salute dell'obesità. Immagine: www.fotolia.com © bilderzwerg

seguire i reclami

Il peso corporeo in costante aumento nell'obesità mette a dura prova il metabolismo e il sistema muscolo-scheletrico, che può portare a varie sequele. Questi includono l'insulino-resistenza, che spesso causa diabete di tipo II, ipertensione (pressione alta), fegato grasso, dolori articolari, problemi respiratori, aterosclerosi (arteriosclerosi) e disturbi del metabolismo lipidico. Inoltre, alcuni pazienti obesi soffrono già di numerose sequele menzionate. L'obesità aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, come un infarto o ictus, specialmente con l'aumento del peso.

Causa di molte sequele

Nel diabete di tipo II, il corpo non è più in grado di trasportare lo zucchero accumulato nelle cellule. Per l'utilizzazione dell'insulina lo zucchero è necessario, che viene prodotto all'inizio della malattia anche in quantità sufficiente. Quando si verifica la resistenza all'insulina, le cellule del corpo non rispondono più correttamente all'insulina, il che significa che i livelli di zucchero nel sangue aumentano e il glucosio non raggiunge dove è necessario. Di conseguenza, il corpo produce sempre più insulina e, a lungo termine, il pancreas raggiunge i suoi limiti e riduce sempre più la produzione di insulina. Il diabete di tipo II si verifica. La causa di questa malattia è spesso in un peso corporeo troppo alto, cioè l'obesità, insieme a una dieta scorretta e alla mancanza di esercizio fisico.

Altre complicanze includono i disturbi del metabolismo dei lipidi, chiamati anche iperlipidemia o iperlipoproteinemia. Anni di diete ad alto contenuto di grassi possono aumentare i livelli di colesterolo nel sangue e / o di trigliceridi. L'eccesso non può più essere rimosso dal corpo e dai depositi di grasso nei vasi, che alla fine possono portare ad un infarto o un ictus.

L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è una delle possibili conseguenze dell'obesità. A causa del forte eccesso di peso, il corpo deve anche essere alimentato con più sangue, quindi il cuore aumenta le sue prestazioni. Questo aumento delle prestazioni aumenta anche la pressione sanguigna nel tempo. Tuttavia, esiste la possibilità, in termini di perdita di peso, di riportare la pressione arteriosa in intervalli normali.

I problemi respiratori sono anche tra le possibili conseguenze del massiccio sovrappeso. A causa dei depositi di grasso nell'area delle costole, la traspirazione è ridotta. Inoltre, vi è una maggiore pressione nell'addome, che può comportare un'altezza diaframmatica, che riduce ulteriormente il volume corrente. Le vittime sono senza fiato. Una grande percentuale di pazienti obesi soffrono anche di una cosiddetta sindrome da apnea del sonno. Durante il sonno, si creano brevi pause respiratorie che portano ad una stanchezza diurna con prestazioni ridotte, fino al punto di addormentarsi.

Allo stesso modo, il sistema muscolo-scheletrico può soffrire del peso corporeo pesante. Questo colpisce tendini, legamenti, muscoli e articolazioni. Set per il mal di schiena Si sviluppa artrosi dolorosa, specialmente a livello del ginocchio e dell'anca (vedere dolore al ginocchio e dolore all'anca). Le vittime affondano e / o si diffondono i piedi.

A causa della predisposizione, ma anche attraverso l'obesità, la dieta ricca di purine e l'aumento del consumo di alcol possono causare gotta. L'acido urico è il prodotto di degradazione delle purine. Queste sostanze sono presenti principalmente in prodotti di origine animale, come carne, salsiccia, ma anche in alcuni legumi, come lenticchie, fagioli e anche nell'alcool. Nella normale alimentazione bilanciata, il corpo di solito va d'accordo con le purine e le espelle come acido urico. Tuttavia, se il cibo è molto ricco di purine, può portare ad un eccesso di acido urico nel sangue e causare un attacco di gotta. Questa è una reazione infiammatoria, specialmente nelle articolazioni, che è associata a un dolore massiccio.

Le pazienti femminili si lamentano spesso dei crampi mestruali. La fertilità può anche soffrire di un alto peso corporeo.

cause

Principalmente non solo una causa è l'innesco, ma diversi fattori portano simultaneamente a un eccesso di peso. La predisposizione all'obesità può essere genetica, ma questa non è l'unica causa. Spesso c'è ancora una mancanza di esercizio fisico e una dieta povera. A volte c'è anche un difetto genetico, che porta a coloro che ne sono affetti a non avere senso di sazietà. L'obesità può iniziare fin dall'infanzia, quando lo stress è combattuto dal cibo e le ricompense consistono sempre in quantità di dolci. Inoltre, i gravi problemi di sonno possono portare a disturbi metabolici così gravi che i malati sono sempre affamati e non riescono a fermare il loro appetito, anche se il corpo non è carente.

I disturbi alimentari sono anche tra le cause come le malattie ormonali, ad esempio sotto forma di sindrome di Cushing (malattia ormonale, causata da un eccesso di cortisolo). Inoltre, i farmaci come i glucocorticoidi, i neurolettici, alcuni antidepressivi e gli antidiabetici sono accusati per lo sviluppo dell'obesità.

Inoltre, la prima pietra può già essere posata durante l'infanzia. Le malattie ereditarie, come i disturbi dell'ipofisi (ghiandola pituitaria), della tiroide o della corteccia surrenale possono portare a una varietà di sintomi e aumento del peso corporeo. Ma anche l'alimentazione infantile gioca un ruolo chiave. Seduto davanti al computer per ore, davanti alla TV, mancanza di esercizio fisico e in aggiunta cibo sbagliato, troppo grasso e troppo dolce di solito non è senza conseguenze.

Spesso, almeno un genitore sovrappeso si trova in famiglie con bambini obesi. L'importanza del mangiare è una componente importante nella vita di un bambino. Possibili rituali di ricompensa con dolci e la composizione del cibo in connessione con la mancanza di esercizio fisico supportano lo sviluppo di un eccessivo peso corporeo. Tuttavia, situazioni di stress come la separazione dei genitori o la sensazione di "non essere amati" possono portare a una dieta ricca di calorie sbagliata.

I buoni mangiatori tendono a sviluppare l'obesità

Non tutti quelli che si nutrono troppo hanno problemi con i loro chili. Buoni alimentatori, tuttavia, già. In questa specie, quasi ogni fetta di torta aumenta di peso, mentre i poveri alimentatori consumano più energia e tendono a rimanere magri. Ma alcuni enzimi svolgono anche un ruolo importante qui. Così, i ricercatori hanno scoperto che l'enzima LPL (lipoproteina lipasi) è più abbondante nelle persone che sono inclini all'obesità, immagazzinando così più grasso. Questo enzima è anche biasimato per il cosiddetto effetto "yo-yo", in cui, dopo una dieta, il peso aumenta in genere rapidamente, spesso anche più alto rispetto a prima della dieta.

Grasso buono: grasso cattivo

Il grasso è una parte importante della dieta: il grasso è una fonte di energia, è importante per la membrana cellulare ed è necessario per la produzione di determinati ormoni. Gli acidi grassi particolarmente importanti sono vitali, perché non possono essere prodotti dal corpo stesso, ma devono essere forniti con il cibo. Tuttavia, non più del 30% dell'apporto calorico giornaliero dovrebbe essere grasso. Anche qui il tipo di fornitore di grassi è importante. Il grasso contiene il doppio delle calorie dei carboidrati e può accumularsi nel corpo e portare all'obesità a lungo termine. I grassi possono anche aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, soprattutto se aumentano i livelli di lipidi nel sangue. Ma il grasso non è lo stesso grasso - un aspetto importante che dovrebbe essere considerato nella dieta.

Gli acidi grassi saturi, che si trovano principalmente nella carne, nella salsiccia, nel formaggio, nel burro e nella panna, possono aumentare la lipoproteina a bassa densità (LDL), il cosiddetto colesterolo "cattivo". Inoltre, questi acidi grassi saturi sono "nascosti" negli snack, come patatine o prodotti da forno. I grassi insaturi sono raccomandati Questi dovrebbero essere consumati principalmente sotto forma di oli vegetali. Esempi sono olio d'oliva, olio di colza o olio di lino. Allo stesso modo, questi grassi "buoni" sono contenuti in avocado, noci e semi. Gli acidi grassi insaturi sono in grado di abbassare il LDL, che può essere dannoso per l'organismo e allo stesso tempo aumentare il colesterolo "buono", l'HDL (lipoproteina ad alta densità).

Il corpo è in grado di produrre i propri acidi grassi, con una sola eccezione: gli acidi grassi polinsaturi. Sono vitali, è essenziale e devono essere alimentati attraverso il cibo. Sono contenuti gli acidi grassi essenziali chiamati anche acidi grassi omega-3 e omega-6, in noci, olio di girasole e specie ittiche ad alto contenuto di grassi.

Da grassi sani il corpo produce membrane cellulari e ormoni. L'arancia è incorporata nel grasso da proteggere e i nervi sono isolati da uno strato di grasso. Questo è principalmente responsabile per gli acidi grassi essenziali. Tuttavia, i grassi animali contengono grassi saturi. Se viene alimentato troppo per un lungo periodo di tempo, il grasso in eccesso nel corpo può accumularsi sotto forma di chili superflui. Non solo il peso è pericoloso per la salute, ma anche il fatto che la maggior parte delle persone in sovrappeso sopravvivono e il cibo è troppo grasso e troppo dolce. I livelli di colesterolo salgono, i grassi si attaccano alle pareti dei vasi e si forma una cosiddetta arteriosclerosi. Di conseguenza, il volume vascolare può diventare sempre più stretto e il rischio di un infarto o di un attacco può aumentare significativamente.

Cambiamento di dieta e sport

Al fine di ottenere il grande sovrappeso sotto controllo, un cambiamento nella dieta è di solito indispensabile. Ma questo non dovrebbe accadere solo durante la notte. Soprattutto con l'obesità massiccia, è essenziale consultare un medico che supervisiona la dieta o il cambiamento nella dieta.

Se lo stress è una causa, sono raccomandati counseling psicosomatico e cura. Si possono certamente imparare esercizi di rilassamento (come l'allenamento autogeno) e lo stress. Per le malattie esistenti, viene creato un piano nutrizionale dettagliato in modo da non creare situazioni di carenza. Per perdere peso nell'obesità, il consumo di carne e salsiccia dovrebbe essere ridotto in modo significativo. La proteina necessaria per il corpo può anche essere fornita tramite latticini o pesce. La quantità di assunzione giornaliera di grassi non deve superare un grammo per chilogrammo di peso corporeo. È anche importante prendersi cura dei grassi nascosti, come sono in fast food o prodotti finiti. La preparazione del cibo dovrebbe essere a basso contenuto di grassi, l'assorbimento del grasso è meglio fatto sotto forma di acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi. Inoltre, le dimensioni delle porzioni devono cambiare in modo che il consumo di energia superi l'energia immessa.

Naturopatia

Nell'obesità, la naturopatia può essere utile. Ad esempio, vari sali di Schüssler, come il fosforo di sodio n. 9 e il sodio solforico n. 10, sono usati per potenziare il metabolismo. Le erbe della fitoterapia, come il tarassaco, l'ortica e lo zenzero, possono anche servire bene qui. Per stabilizzare la psiche, vengono utilizzati fiori di Bach e miscele di tè con piante che rinforzano i nervi. Ci sono punti nel corpo o nell'agopuntura dell'orecchio che, quando vengono punteggiati, possono in qualche modo smorzare la sensazione di fame e stimolare il metabolismo.

Naturalmente queste sono solo misure di accompagnamento. Una dieta equilibrata e personalizzata che include cibi sani, ricchi di vitamine, a basso contenuto di grassi, a basso contenuto calorico e alcalini è essenziale. L'esercizio regolare, concordato con il medico, è importante. (Sw)