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Rimedio domestico per la rimozione
contenuto
- costipazione
- cause
- Cibo sano
- mozione
- Gli alimenti possono aiutare
- Liquido da dissipare
- fibre
- calore
- Impacco freddo
- massaggio addominale
- Esercizi che fanno muovere l'intestino
- Ingresso per la rimozione
- Erbe per la stitichezza
- preventivo
- Neonati, bambini, donne incinte
- Se i rimedi casalinghi non aiutano a rimuovere
costipazione
Stitichezza (costipazione) è qualcosa di estremamente spiacevole. Unirsi allo stomaco, alla flatulenza, alla perdita di appetito, all'esaurimento e forse anche alla nausea. Se la stitichezza non è causata da una malattia intestinale come un tumore del colon, nessuna ostruzione intestinale è presente e si verifica solo occasionalmente, può essere provata con semplici rimedi casalinghi inducendo delicatamente una rimozione.
Ci sono molti rimedi domestici provati che facilitano naturalmente la rimozione. (Immagine: nito / fotolia.com) cause
La maggior parte della stitichezza si basa su una dieta malsana e povera di fibre. Allo stesso modo, un basso consumo è spesso la causa della stitichezza. Mancanza di esercizio, stress, fasi di cambio ormonali, ma anche problemi mentali o condizioni climatiche sono tra le possibili cause.
Cibo sano
In caso di stitichezza, la dieta dovrebbe essere prima riconsiderata. Il cibo è davvero ricco di fibre? Sono stati mangiati abbastanza frutta e verdura? Come si presenta il consumo di liquidi? Se abbastanza acqua potabile ancora?
mozione
La stitichezza può derivare dalla mancanza di esercizio. L'esercizio fisico regolare stimola il movimento intestinale e aiuta a mantenere i muscoli intestinali rilassati, il che può facilmente portare alla stitichezza. Quindici minuti di esercizio al giorno sono sufficienti per contrastare la stitichezza.
Gli alimenti possono aiutare
Alcuni cibi possono aiutare con la stitichezza. Rimedio casalingo per questo sono i crauti grezzi, la frutta secca inzuppata durante la notte, come albicocche, prugne o fichi e legumi. Un muesli con frutta fresca, arricchito con una cucchiaiata di crusca o zucchero del latte e mescolato con yogurt naturale, non è solo un inizio sano della giornata, ma può anche rendere le gambe pigro intestino e facilitare una scarica completamente naturale. Può anche essere utile il consumo di uva o un grande pezzo di anguria. Per i movimenti intestinali regolari fornisce anche una fetta di ananas fresco, che viene mangiato dopo ogni pasto.
La crusca nel cereale aiuta con la digestione. (Foto: exclusive-design / fotolia.com) Il consumo regolare di yogurt naturale, kefir o siero di latte, sostiene la flora intestinale dai batteri lattici contenuti e stimola la digestione allo stesso tempo. Un cucchiaio di crusca o semi di lino aggiunge ulteriore aiuto. È importante ricordare che viene bevuta abbastanza acqua allo stesso tempo. Lo zucchero del latte è anche un delicato rimedio casalingo, ma solo se non c'è intolleranza al lattosio. Lo zucchero del latte è mescolato in liquido o in yogurt o muesli.
Liquido da dissipare
Succhi diversi possono facilitare lo scarico, come bere pera naturalmente o succo di mela. Il succo di prugna è un utile rimedio casalingo, ma dovrebbe essere consumato solo in piccole quantità poiché può facilmente portare alla diarrea. Una tazza di latticello al mattino a stomaco vuoto può portare il successo desiderato. Anche mescolato tre volte al giorno un cucchiaio di succo di ravanello o di dente di leone dal negozio di alimenti naturali in poca acqua e poi bevuto dopo i pasti, non è necessariamente delizioso, ma può influenzare positivamente il sistema digestivo.
Non è facile per tutti ingoiare l'olio d'oliva puro, ma può facilitare il transito intestinale. L'effetto si accentua quando l'olio si arricchisce di grani di pepe alcuni giorni prima dell'uso. È anche efficace un bicchiere di acqua tiepida, mescolato con un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaino di miele. Il tutto è meglio ubriaco. Anche l'acqua minerale può avere un effetto, perché il diossido di carbonio in esso contenuto ha un effetto positivo sui movimenti intestinali. Questo è meglio mescolato con un po 'di succo di mela nuvoloso.
I bevitori di caffè in genere soffrono meno di costipazione rispetto a quelli che rifiutano la bevanda nera, in quanto il caffè generalmente stimola la digestione.
Lo psillio è un'alternativa naturale ed efficace ai lassativi tradizionali. (Immagine: farfalla2017 / fotolia.com) fibre
La fibra che rafforza l'intestino e che può aiutare con la rimozione includono psillio, semi di lino e crusca di frumento. Soprattutto, è importante bere sempre abbastanza quando si prendono questi lassativi naturali. Lo psillio è tra i cosiddetti agenti di rigonfiamento. Questi si gonfiano in congiunzione con l'acqua e aumentano in questo modo il contenuto intestinale. Cospargere due cucchiaini di questo seme in poca acqua e bere con due grandi bicchieri d'acqua. A seconda delle esigenze, la bevanda può essere consumata al mattino e in aggiunta alla sera.
I semi di lino sono anche tra gli agenti rigonfianti. Questi rilasciano sostanze mucose che aumentano il volume nell'intestino. Inoltre, i semi di lino contengono ancora olio di lino, che facilita il passaggio intestinale. Uno o due cucchiai di farina di semi di lino vengono mescolati in un po 'd'acqua e bevuti dopo il gonfiore. Dovresti anche bere uno o due bicchieri d'acqua.
calore
Calore rilascia tensione, così come crampi, che si trovano nel tratto intestinale. Una bottiglia di acqua calda o un Kirschkernkissen riscaldato posto sullo stomaco, a volte può stimolare la digestione e aiutare con la rimozione.
Impacco freddo
Anche gli impacchi freddi possono aiutare con la rimozione. A tal fine, un panno di cotone in acqua fredda, che dovrebbe avere una temperatura tra 18 ° C e 25 ° C, immerso e poi strizzato. Questo è posto sullo stomaco. Sopra c'è un secondo panno leggermente più grande di cotone e sopra un panno di lana. Il tutto rimane lì finché è comodo per le persone colpite, ma per un massimo di mezz'ora.
massaggio addominale
Un semplice rimedio casalingo per la rimozione è il massaggio addominale. Con un olio riscaldato, ad esempio, un olio d'oliva che è stato arricchito con alcune gocce di finocchio essenziale o di olio di cumino, lo stomaco viene massaggiato in senso orario. Questo massaggio richiede alcuni minuti e può essere fatto più volte al giorno, preferibilmente prima di alzarsi.
Un massaggio addominale allevia i problemi digestivi e consente al vento di drenare. (Immagine: photophonie / fotolia.com) Esercizi che fanno muovere l'intestino
Guidare una bicicletta in posizione supina, idealmente già al mattino prima di alzarsi, può far andare l'intestino come esercizio di ginnastica. Un altro esercizio è il seguente: Anche in posizione supina, la gamba destra viene prima piegata e tirata vicino al corpo per alcuni secondi. Quindi questo viene fatto con la gamba sinistra e infine con entrambe le gambe. Il tutto viene ripetuto più volte in successione. Questo esercizio è fatto meglio prima di alzarsi.
Ingresso per la rimozione
Un rimedio a casa veloce per la rimozione è il clistere. Un set in-feed con istruzioni dettagliate può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Questo metodo non è ovviamente per tutti, ma aiuta in modo rapido e soprattutto con successo. Tuttavia, il clistere non è una soluzione permanente. Le cause della stitichezza devono essere investigate in ogni caso.
Erbe per la stitichezza
Alcune erbe sono promettenti rimedi casalinghi per la rimozione. Tuttavia, fai attenzione qui. Queste erbe dovrebbero essere utilizzate solo per un breve periodo, preferibilmente solo per un giorno. Non sono affatto adatti per un uso prolungato. Queste erbe includono soprattutto foglie di senna e la corteccia di olivello spinoso. Sono spesso mescolati con anice, finocchio o cumino, poiché si tratta di piante che hanno un effetto antispasmodico.
Una "miscela lassativa" consiste, ad esempio, in un regalo a tre dita (quello che si adatta tra pollice, indice e medio), foglie di senna e semi di cumino. Il cumino deve prima essere leggermente pestato con una malta in modo che gli olii essenziali possano sviluppare il loro effetto.
Un'altra miscela è composta da corteccia di olivello e finocchio. Ancora una volta, il regalo con tre dita è applicabile. Ciascuna delle erbe deve essere infusa con 250 millilitri di acqua bollente e lasciata riposare dopo circa sette minuti. Del tè, non più di tre tazze dovrebbero essere bevute durante il giorno. Dopo ciò, l'effetto desiderato è spesso previsto.
Coloro che sono inclini alla stitichezza dovrebbero, per certi cibi, come Banane, cioccolato e prodotti a base di farina bianca. (Foto: exclusive-design / fotolia.com) preventivo
Per non avere affatto costipazione o avere bisogno di rimedi casalinghi per la rimozione, gli alimenti per ripieno, come banane, cioccolato, prodotti a base di farina bianca e dolci dovrebbero essere ridotti o consumati solo con moderazione. La dieta dovrebbe essere ricca di fibre e l'attenzione dovrebbe essere prestata a un'adeguata idratazione con acqua naturale e tisane. Inoltre, i ritmi sono importanti, il che significa che la camminata quotidiana verso il bagno allo stesso tempo si abitua all'intestino.
Neonati, bambini, donne incinte
I rimedi casalinghi non sono adatti ai bambini. Per i neonati e i bambini più grandi, è necessario innanzitutto controllare la dieta e la quantità di liquidi. I rimedi domestici appropriati dovrebbero essere discussi con il pediatra o il medico alternativo. Anche le donne incinte non dovrebbero ricorrere a metodi arbitrari di dimissione. Qui aiuta la conversazione con l'ostetrica.
Quando e come i rimedi casalinghi possono essere usati per rimuovere e quando un medico deve essere consultato, impara nella "Guida pratica di guarigione per stomaco e intestino". Qui puoi acquistare la guida. Se i rimedi casalinghi non aiutano a rimuovere
Se i rimedi casalinghi non aiutano, assicurati di chiamare un medico. La stitichezza particolarmente cronica deve essere chiarita. Tuttavia, ciò non significa che successivamente sia necessario un farmaco o anche un trattamento chirurgico. Ad esempio, l'agopuntura, la riflessologia plantare e il TCM sono noti come metodi alternativi per trattare con successo la stitichezza. (sw, aggiornato il 4.10.2017)