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Home rimedi per le rughe
contenuto
- Uno stile di vita sano può ritardare la formazione di rughe
- Consigli nutrizionali per le rughe
- Home rimedi per le rughe del viso: maschere ricche
- Applicazioni naturali per il ringiovanimento della pelle
- Semplici esercizi di ginnastica contro le rughe del viso
- Schüssler sale contro le rughe
- Trattamento antirughe con omeopatia
- Rimedio domestico per le rughe sotto gli occhi
- Rimedi naturali a casa per le rughe sul collo e sul décolleté
Uno stile di vita sano può ritardare la formazione di rughe
Le rughe rappresentano un naturale processo di invecchiamento della pelle, che non può essere evitato a lungo termine. Nel corso dell'invecchiamento, il rinnovamento cellulare rallenta e il tessuto connettivo rompe il collagene, per cui la pelle perde la sua elasticità e diventa più sottile. Conserva solo un po 'di liquido, diventa più secco e incline alle rughe, in particolare la pelle sul viso, sul collo, sul dorso della mano e sulla parte superiore dell'avambraccio. Oltre ai fattori ereditari individuali, un numero di altri fattori spesso influenzano la formazione delle rughe in tenera età e possono successivamente intensificarli in modo massiccio. Questi includono un sacco di luce solare, fumo, inquinamento, troppo poco sonno, stress negativo, alcuni farmaci, carenze nutrizionali o brusca perdita di peso. Inoltre, le influenze ormonali, la dieta quotidiana e le abitudini di cura della pelle hanno una forte influenza sul tessuto connettivo e quindi sullo sviluppo delle rughe. Di conseguenza, uno stile di vita sano e l'uso di rimedi naturali per la casa possono ritardare o ridurre la formazione di rughe - ma non è possibile prevenire l'invecchiamento naturale della pelle.
Le rughe fanno parte della vita. Tuttavia, alcuni usi naturali possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Immagine: laboratorio di contrasto - fotolia Consigli nutrizionali per le rughe
La nutrizione gioca un ruolo importante nel tema delle "rughe" perché può influenzare gravemente l'aspetto esteriore della pelle. Le vitamine ricche di sostanze nutritive possono sia prevenire che ridurre le rughe "dall'interno". Particolarmente adatto qui è ad es. verdure verdi come spinaci, broccoli o cavoli, che a causa dell'elevato contenuto di vitamina B possono alleviare l'infiammazione minore e fornire una pelle sana e fresca. La vitamina C è anche molto importante perché è necessaria al corpo per formare il collagene per l'elasticità della pelle. Inoltre, la vitamina C protegge contro i cosiddetti "radicali liberi", che danneggiano il corpo e le cellule della pelle. Un sacco di vitamina C (acido ascorbico) si trova principalmente in peperoni rossi, agrumi, bacche rosse e scure, ananas e rosa canina e succo di olivello spinoso.
La vitamina E può anche aiutare a dare una carnagione dall'aspetto più giovane, che protegge la pelle, compensa la perdita di umidità e promuove la rigenerazione cellulare (epitelizzazione). La preziosa vitamina si trova principalmente in cereali, noci o oli vegetali come germe di grano, semi di girasole o olio di lino. Inoltre, gli alimenti ricchi di vitamina A dovrebbero essere regolarmente presenti nel menu, se si vuole fare qualcosa contro le sue rughe. Perché questo stimola la divisione cellulare e sostiene la formazione di fibre elastiche, che rende la pelle più spessa e riceve una struttura migliorata. Inoltre, la vitamina A può aiutare bene con la pelle secca e quindi rallentare il naturale invecchiamento della pelle. È una delle vitamine liposolubili e viene esclusivamente in alimenti di origine animale. Pesce, latticini, carne e frattaglie. Una varietà di verdure e frutta contiene anche alcuni precursori della vitamina ("carotenoidi"), che vengono convertiti nell'intestino umano dagli enzimi alla vitamina A. Questi includono carote, spinaci, finocchio, melone e albicocche.
Elementale è sufficiente bere per mantenere la pelle idratata, sana ed elastica. Se il corpo manca di acqua, è meno resistente e asciuga "dall'interno". Di conseguenza, è ruvido, traballante e screpolato, perde la sua elasticità e mostra le prime rughe. Per evitare questo, quindi dovrebbe essere bevuto regolarmente. La Società tedesca per la nutrizione raccomanda agli adulti un quantitativo giornaliero minimo di 1,5 litri di liquidi al giorno - il bisogno di temperature elevate e di attività sudate può naturalmente aumentare. Di conseguenza, l'acqua (con o senza acido carbonico) e le bevande a basso consumo energetico come il tè non zuccherato dovrebbero essere preferite.
Home rimedi per le rughe del viso: maschere ricche
Utile e utile per le rughe e la pelle secca sul viso può ad es. essere una maschera di avocado fatta in casa. Contiene molti grassi preziosi e anche le vitamine A, C ed E, che fanno bene alla pelle e la idratano. Inoltre, il frutto a forma di pera con buccia verde e polpa giallo-verde ha un alto contenuto di aminoacidi, che hanno un effetto positivo sul contenuto di collagene della pelle e quindi contribuiscono a un aspetto più fresco e più giovane. Per la maschera, mescolare la polpa finemente tritata di mezzo avocado con due o tre cucchiai di olio d'oliva di alta qualità fino a ottenere una massa verde liscia. Quindi strofinare delicatamente il porridge con le dita nella pelle e dopo circa 20 minuti risciacquare accuratamente con acqua fredda.
Le carote sono anche grandi per una maschera facciale anti-invecchiamento. Perché le verdure sane contengono molto beta-carotene e altri importanti antiossidanti, che possono allontanarsi come una sorta di "scudo" aggressivo, composto di ossigeno dannoso per le cellule ("radicali liberi"). Per fare una maschera, una o due carote vengono prima lavate, sbucciate, tagliate a pezzetti e vaporizzate fino a renderle morbide. Quindi vengono passati a una polpa fine e mescolati con un cucchiaio di miele e olio d'oliva. Ora applica la maschera sulla pelle pulita e lascia sulla pelle per circa 15 minuti. Infine, rimuovere con cura la massa di carota con un fazzoletto di carta e risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.
Un altro "killer antirughe" naturale sono i cetrioli, perché donano molta umidità alla pelle a causa del loro elevato contenuto di acqua e allo stesso tempo hanno un effetto rassodante. Inoltre, hanno un effetto levigante e rinfrescante per la pelle, rendendoli un rimedio domestico provato per l'acne e la pelle impura. Per la maschera antirughe, il cetriolo viene prima sbucciato e tritato finemente. Quindi mescolare due o tre cucchiai di porridge di cetriolo con due o quattro cucchiai di quark naturale e distribuire uniformemente il composto sulla faccia pulita. Se vuoi curare i tuoi occhi con una dose extra di freschezza o per alleviare le palpebre gonfie, metti due fette di cetriolo sugli occhi chiusi.
Le mele fresche e non trattate sono anche un buon rimedio casalingo per le rughe del viso, perché l'acido della frutta ha un effetto rassodante sulla pelle e allo stesso tempo rinfrescante. Per una maschera, una mela lavata viene finemente grattugiata e mescolata con un cucchiaio di miele. Il porridge ben miscelato viene quindi applicato su viso, collo e decolleté e lasciato sulla pelle per circa 30 minuti. Infine, sciacquare bene la miscela di mele e miele con acqua tiepida.
Maschere per il viso di ogni genere promettono il recupero della pelle. Immagine: laboratorio di contrasto - fotolia Una maschera per il viso nutriente a base di olio di mandorle e miele ha dimostrato di essere un rimedio efficace per la pelle secca e rugosa. Questo è costituito da acidi grassi saturi e monoinsaturi (omega-9), olio e acido linoleico (come omega-3 e 6), penetra bene nella pelle e fornisce umidità. Inoltre, l'olio contiene abbondanti vitamine (A, E, D, ecc.) E minerali (ad es. Calcio, magnesio) che svolgono varie attività importanti, come ad es. assumere la rigenerazione cellulare nella pelle e la protezione contro i radicali liberi. Per la maschera, un cucchiaio di olio di mandorle viene mescolato con mezzo cucchiaio di miele e applicato delicatamente sulla pelle del viso purificata. Dopo circa 20 minuti di esposizione, anche la miscela di olio viene lavata accuratamente con acqua tiepida.
Applicazioni naturali per il ringiovanimento della pelle
Una vera "cura miracolosa" per un aspetto fresco e senza rughe è il sonno rilassato. Le sette e le otto ore di sonno sono considerate ideali, in modo che la pelle e il corpo possano rigenerarsi completamente. Di conseguenza, è importante assicurarsi che l'atmosfera sia rilassata e che lo stress della giornata non venga portato a letto. Quindi, invece di correre e dormire sotto la tensione, è meglio rilassarsi prima fare un bagno rilassante o leggere comodamente un libro. Chiunque abbia ancora problemi a lasciare la vita di tutti i giorni può utilizzare tecniche speciali e esercizi di riduzione dello stress, come ad esempio Usa allenamento autogeno, esercizi di respirazione o rilassamento progressivo dei muscoli di Jacobson per aiutarti a trovare un sonno tranquillo e salutare.
Anche un bagno di vapore con la camomilla è una benedizione per la pelle del viso e può far sembrare più giovane di anni, poiché la circolazione nella pelle viene stimolata e i pori si aprono. Per il bagno, mettere una manciata di fiori di camomilla o tre o quattro sacchetti di camomilla in una ciotola di circa un litro di acqua bollente e lasciare che l'infuso disegna per circa cinque minuti. Quindi tieni la testa sopra la ciotola e lascia che il vapore caldo entri nella pelle per otto-dieci minuti, l'effetto può essere migliorato anche se la testa e la ciotola sono completamente coperte da un asciugamano.
Home rimedi della medicina naturale: camomilla. Immagine: Alexander Raths - fotolia Semplici esercizi di ginnastica contro le rughe del viso
Per ottenere una pelle rosea e più compatta con meno rughe, anche semplici esercizi possono aiutare. Perché anche sul viso sono i muscoli che possono essere rafforzati da un allenamento mirato. Per l'area della bocca, delle labbra e delle guance, ad es. provato il cosiddetto "esercizio del sorriso", che agisce sul grande muscolo zigomatico. Per fare ciò, posizionare prima il pollice e l'indice sugli angoli della bocca e sugli occhi esterni per evitare che le rughe si formino durante l'esercizio. Non appena le dita mantengono la pelle tesa, gli angoli della bocca vengono tirati verso l'alto come una faccia da clown per circa cinque secondi. L'esercizio deve essere eseguito delicatamente e non fare facce, perché le rughe possono essere rinforzate alla fine. Successivamente, il muscolo viene rilassato per almeno dieci secondi, in modo che la pelle possa rigenerarsi di nuovo.
Schüssler sale contro le rughe
I sali di Schüssler sono un altro rimedio domestico popolare per le rughe: sono sali minerali in dosaggi omeopatici che agiscono sull'equilibrio minerale regolandolo, compensando carenze e disturbi della cura. Il metodo di guarigione alternativo era giustificato dal medico di Oldenburg e dall'omeopata Dr. Ing. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), la cui idea originaria era di semplificare il trattamento omeopatico. Nel corso di questo, il suo concetto di trattamento è stato creato, che si basa sul presupposto che le malattie derivano da disturbi dell'equilibrio minerale delle cellule del corpo e possono essere curate di conseguenza dai doni omeopatici di minerali appropriati.
Schüssler ha identificato dodici cosiddetti "sali basici", ogni sale assumendo compiti e funzioni esattamente definiti nel nostro corpo. Questi includono, ad es. Ferrum phosphoricum (sale # 3), potassio sulfuricum (# 6) e sodio cloruro (# 8). Più tardi, i biochimici di Schüssler introdussero altre 15 sostanze (ad esempio, calcio sulfurato, selenio), che oggi sono conosciute come "integratori"..
Schüssler sale contro le rughe. Immagine: Gerhard Seybert - fotolia Come rimedio naturale per le rughe è principalmente il fluoratato di calcio (sale n. 1) in questione, che è considerato il sale della pelle, dei tessuti e dei vasi sanguigni. Di conseguenza, gioca un ruolo centrale nell'elasticità e nella forza dei tessuti (come pelle, vasi, muscoli, ecc.) E può essere usato sia internamente (ad esempio, da compresse o gocce) ed esternamente sotto forma di una crema o una lozione. Anche il sale # 11 - Silicea - può aiutare con le rughe e diminuendo l'elasticità della pelle. Il cosiddetto "sale di tessuto connettivo, pelle, capelli e unghie" è importante per un tessuto connettivo solido e una pelle sana, può anche avere un effetto positivo sulla conduttività dei nervi, sulla crescita dei capelli e sulla stabilità delle unghie.
Trattamento antirughe con omeopatia
I rimedi omeopatici sono anche molto popolari per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e per ridurre le rughe esistenti. La silice (silice), che agisce soprattutto sul tessuto connettivo e di sostegno e la rafforza, è considerata qui in primo luogo. Per la pelle secca e screpolata, Natrum Muraticum ha dimostrato da sé che, se la pelle è piuttosto squamosa, il Sulfuricum di potassio può essere il farmaco di scelta. Se la pelle ha già perso gran parte della sua elasticità e appaiono le prime rughe, il calcio fluoro aiuta. In quale potenza e frequenza vengono presi i rimedi omeopatici, dovrebbe essere discusso in anticipo con un medico omeopata o naturopatico.
Rimedio domestico per le rughe sotto gli occhi
Al fine di mantenere un viso uniforme e gli occhi più rugosi possibile, una pulizia adeguata è assolutamente indispensabile. Soprattutto la pelle del viso sensibile deve essere liberata quotidianamente dai residui di make-up, sebo, sporco e sudore, in modo che i pori non si intasino e durante la notte una rigenerazione completa e la rigenerazione cellulare è possibile. Se non lo si pulisce, si sviluppano rapidamente problemi alla pelle come macchie, brufoli o eruzioni cutanee e la pelle appare pallida, pallida e invecchia più velocemente. Quando si pulisce, va notato che, soprattutto con la pelle secca, viene utilizzata al massimo l'acqua tiepida per non privarla di ulteriore umidità e grasso (lipidi). In questo caso, gli oli detergenti e i gel idratanti sono molto adatti: in caso di pelle grassa o impura, invece, dovrebbero essere usati prodotti esenti da ph e neutri.
Una sfida particolare quando si rimuove il trucco dalla zona degli occhi è spesso il mascara, perché molte donne hanno difficoltà a rimuoverle completamente e quindi il colore con un forte sfregamento o premendo sul corpo. Tuttavia, questo dovrebbe essere evitato a tutti i costi, in quanto la pelle intorno agli occhi è particolarmente sottile e sensibile e un pesante "editing" degli occhi può rompere le ciglia e portare a rughe. Invece, si consiglia di rilasciare delicatamente il mascara posizionando un batuffolo di cotone imbevuto di struccante per occhi sull'occhio chiuso, premendolo delicatamente verso il basso e pulendolo delicatamente verso il basso.
Olio di sesamo, mandorle o jojoba: tutti gli oli naturali ma di alta qualità possono ridurre le rughe. Immagine: PhotoSG - fotolia Inoltre, i rimedi casalinghi per le rughe degli occhi possono fornire un prezioso aiuto affinché le piccole rughe non si trasformino in solchi profondi. In questione, ad esempio, Olio di zenzero, perché la radice di zenzero è ricca di oli essenziali, vitamina C e minerali, stimola il metabolismo e regola l'equilibrio dei liquidi della pelle. L'olio può essere acquistato pronto in farmacia, cibo salutare o farmacia, ma può anche essere prodotto facilmente. A questo scopo, lo zenzero viene prima grattugiato finemente e pressato il succo con una garza o un canovaccio. Ora mescolare il succo raccolto in un rapporto di 1: 5 con un olio di alta qualità (ad es. Sesamo, olio di mandorle o di jojoba) e riempire il composto finito in una fiala di vetro scuro. Per l'applicazione tamponare la pelle sensibile intorno agli occhi la sera dopo la pulizia con un batuffolo di cotone impregnato di olio e lasciare i preziosi ingredienti della radice di zenzero durante la notte.
Per alleviare le rughe e le occhiaie, un massaggio veloce può essere molto efficace. Per fare ciò, chiudi gli occhi e premi il centro o l'anulare per alcuni secondi sul punto più basso dell'angolo interno. Quindi cerchi di circondare gli occhi con le dita, bussando due volte due volte, e infine premendo le tempie tre volte per circa cinque secondi ogni volta.
Rimedi naturali a casa per le rughe sul collo e sul décolleté
Se le rughe si presentano soprattutto sul collo, un involucro di olio può servire bene. Per questo un panno pulito è imbevuto di olio di cottura di alta qualità (ad esempio germe di grano o olio d'oliva) e posto intorno al collo per 15-30 minuti. Anche il freddo può portare un effetto di serraggio positivo ad es. La pelle colpita viene asportata con un cubetto di ghiaccio o un asciugamano freddo. Buono contro le pieghe del décolleté sono piccoli esercizi sportivi che possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni. Efficace può ad es. essere la tensione deliberata dei muscoli del petto: qui si prende una postura eretta con le gambe leggermente divaricate. Ora alza le mani all'altezza del petto, premi saldamente le superfici interne e tieni questa posizione per alcuni secondi. Come un altro esercizio per un decolleté più solido, i cosiddetti "cerchietti" vengono presi in considerazione: anche qui sono in piedi con le gambe leggermente divaricate. Allunga entrambe le braccia lontano dal corpo ad un angolo di 90 ° e lasciale girare in cerchio avanti e indietro più volte. (Nr)