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Rimedio domestico con una sbornia
contenuto
- I sintomi della sbornia
- Molta acqua
- Katerfrühstück
- Nap di mattina
- Esercizio al mattino
- Rimedi domestici naturali
- tè
- Oli essenziali
- Naturopatia in caso di malessere
- Astenersi dal fumare
- Evitare gli alcoli fusel
- Fai a meno delle bevande alcoliche calde
- Prevenire i postumi di una sbornia dal bere
- Impedire al gatto di dormire
- Cosa causa la sbornia?
- Medicina di petto in mal di testa postumi di una sbornia
- Ulteriori complicazioni da alcol
I sintomi della sbornia
Come "sbornia" o "sbornia" (medico: "Veisalgia") è un complesso di sintomi è anche conosciuti, che si verifica a causa di eccessivo consumo di alcol, o da alcol luce. Questi possono essere "postumi" fisici, mentali e psicologici. Di norma, le persone colpite si sentono malate e gravemente danneggiate nelle loro prestazioni. I sintomi tipici della sbornia di alcol includono principalmente mal di testa, una sensazione di vuoto nello stomaco o in combinazione con rumori intestinali, malessere generale e irritabilità e stanchezza, affaticamento, sete eccessiva e secchezza delle fauci.
Mal di testa, sete intensa, stanchezza e vertigini sono i sintomi principali di una cosiddetta sbronza. (Immagine: Focus Pocus LTD / fotolia.com) Molta acqua
Chiunque abbia bevuto troppo la sera prima deve aspettarsi una certa dose di sofferenza il giorno dopo. Purtroppo la degradazione dell'alcool nel sangue può difficilmente accelerare. Questo perché la "disintossicazione" è in gran parte assorbita dal fegato, la cui velocità di lavoro non può essere direttamente influenzata, ma piuttosto da vari fattori tali. dipende dal peso della persona.
Ma ci sono alcuni suggerimenti e rimedi casalinghi comprovati che possono aiutare ad affrontare meglio i sintomi tipici dei postumi della sbornia. L'alcol priva il corpo dell'acqua e quindi nutrienti importanti (come il magnesio, il potassio) e le vitamine. Inoltre, lo stomaco e l'intestino sono irritati a causa del bere, per cui l'assorbimento dei nutrienti è limitato. Di conseguenza, la più alta regola empirica è: bere - e il più possibile bilanciare rapidamente il fluido teso e l'equilibrio minerale.
Particolarmente adatti sono l'acqua di rubinetto calcarea, l'acqua minerale (ancora) ricca di sodio, gli spritzers per il tè o il succo. Ancora meglio sono i succhi di verdura delicati, che vengono conditi con sale e quindi in grado di compensare le perdite di elettroliti. Il vero consiglio per gli elettroliti è puro
acqua di cocco. Nessun'altra bevanda naturale può reidratare il nostro corpo così rapidamente e compensare la mancanza di minerali.
Tuttavia, finché c'è una forte nausea, è consigliabile rinunciare prima a cibi e bevande deliziose. Invece, in questo caso, dovrebbero essere usati migliori rimedi casalinghi per la nausea come una salvia lenitiva o salutare o camomilla.
Circa il 90 percento dell'alcool consumato viene scomposto nel fegato. Soprattutto il prodotto di degradazione acetaldeide causa quindi Katersymptome sintomatico. (Immagine: magicmine / fotolia.com) Katerfrühstück
Se la testa è in piena espansione e la circolazione è un problema, un'estesa colazione di sbornia la mattina seguente può fornire un buon primo soccorso. Questo dovrebbe contenere un sacco di vitamine e minerali e carboidrati sufficienti oltre a una quantità sufficiente di liquidi. Inoltre, molte persone si sentono il giorno dopo un forte desiderio di salato e acido o un particolarmente grassi e proteine dieta ricca In generale è meglio procedere con cautela nella scelta del cibo di non avere più a carico del tratto gastrointestinale già irritata..
Come classico per una colazione anti-sbornia è il cosiddetto "rollmops", Che sono aringhe scottate in aceto e sale e servite sotto forma di rotolo. Il pesce arrotolato contiene molti minerali (come il sodio e il potassio) che bilanciano la carenza di nutrienti legati all'alcol e supportano il processo di rigenerazione del corpo. In alternativa, ci sono insalata di aringhe, aringhe di bismarck o pesce grasso come lo sgombro e il salmone, in quanto questi non contengono solo minerali ma anche molti preziosi acidi grassi omega-3.
Anche un ricco uova strapazzate è una buona scelta. L'amminoacido cisteina contenuto nell'uovo può alleviare il fegato durante la degradazione dell'alcol e lega i radicali liberi. Hearty, cibi salati come salatini, stufati con verdure e legumi, zuppa di manzo, uova strapazzate con bacon o sottaceti sono buoni per la colazione sbornia. Il sale generosamente contenuto provoca anche una forte sete e beviamo di più. Inoltre, ci sono una varietà di cibi che sono buoni per il fegato e aiutano ad abbattere l'alcol. Questi includono soprattutto carciofi, barbabietole, carote e spinaci, che possono essere sia cotti che benefici sotto forma di succo.
Un classico nei reclami dei postumi della sbornia è il Rollmobs. In realtà, il consumo può aiutare ad alleviare i sintomi. (Immagine: thommy1973 / fotolia.com) Pane integrale e formaggio, yogurt, frutta e miele offrono un'opzione delicata per la colazione poiché il fruttosio che contiene aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Il succo di pomodoro contiene anche molto fruttosio. Succhi di frutta appena spremuti forniscono anche molte vitamine. Il cocktail classico "Bloody Mary" può servire benissimo come un gatto, che ovviamente viene preparato senza alcol o vodka. Invece, la bevanda salutare di succo di pomodoro, sale (sedano) e pepe e, a seconda dei gusti, è mescolata con limone, salsa Worcester o Tabasco. Questo viene consumato come desiderato con un pezzo di sedano come "stuzzichino" di accompagnamento.
Nap di mattina
Se hai abbastanza tempo e non devi uscire di casa, è consigliabile riaddormentarsi dopo essersi svegliati per la prima volta. Prima di sistemare il WC, lasciare l'acqua e poi bere un sacco di liquido (non alcolico). Acqua di cocco, succo di carota o acqua minerale sono adatti qui. Fai un tentativo, ti sentirai rinato dopo solo un ciclo di sonno di 90 minuti.
Esercizio al mattino
Dopo la colazione, si consiglia una breve passeggiata, anche se all'inizio sembra che non ci sia forza per questo. Ma alzarsi e sconfiggere il cane maiale interno paga. Il nostro cuore può pompare più sangue attraverso l'organismo - i vasi sanguigni si allargano e trasportano più ossigeno attraverso il corpo. L'aria fresca e il movimento leggero attivano quindi il metabolismo e la circolazione, quindi il metabolismo per mille succede più velocemente. Anche se suona contraddittorio per scappare con un teschio palpitante - l'esercizio ci aiuta a sentirci di nuovo in forma più velocemente. Se c'è neve pulita, può essere usato per massaggiarti la faccia. Ti rende vigile e mentalmente chiaro, elimina la nausea e stimola il flusso sanguigno.
A Bloody Mary (ovviamente senza alcol!) È la bevanda perfetta per sbarazzarsi della sgradevole sensazione di sbornia. (Immagine: nadianb / fotolia.com) Rimedi domestici naturali
Invece di antidolorifici, i rimedi domestici provati per il mal di testa dovrebbero essere utilizzati per lenire i sintomi in modo delicato e naturale. In molti casi, un doppio espresso aiuta perché la caffeina blocca la produzione di un enzima specifico, che è responsabile del rilascio di messaggeri endogeni nella trasmissione del dolore (prostaglandine). Si consiglia di aggiungere un pizzico di succo di limone alla bevanda calda, un caffè al limone è un rimedio casalingo provato e testato per il mal di testa. La vitamina C promuove la formazione del neurotrasmettitore norepinefrina nel nostro corpo, che a sua volta smorza il mal di testa. Oltre a pastiglie fresche o involucro di quark sulla zona interessata può essere un aiuto utile, così come l'argilla curativa, che applicata esternamente come un impacco può portare un rapido sollievo.
tè
La medicina di erbe offre una serie di opzioni per i mal di testa legati all'alcol. Ecco, ad esempio, lavanda, melissa e Woodruff in considerazione del loro fiori nel rapporto di un cucchiaino di lavanda, un cucchiaino di melissa, mezzo cucchiaino di asperula e 250 millilitri di acqua bollente un tè medicinale efficace può essere prodotta. Allo stesso modo, un tè da achillea, meadowsweet o cowslips in una testa rimbombante in considerazione. Altre importanti erbe medicinali sono la corteccia di sambuco, lo zenzero e il salice.
La cumarina contenuta nel woodruff può aiutare bene con mal di testa tensione. Attenzione, con un dosaggio molto elevato, può anche causare mal di testa! (Immagine: Christine / fotolia.com) Oli essenziali
Lo sfregamento sulla fronte e le tempie con olio essenziale di menta piperita ha un effetto rilassante ed analgesico. Tuttavia, è importante fare attenzione e utilizzare un prodotto di alta qualità. Inoltre, una piccola goccia di olio per lato è solitamente sufficiente per un'applicazione efficace. È importante che gli occhi rimangano chiusi e che l'olio sia usato solo in forma diluita per evitare l'irritazione della pelle. Soprattutto con l'olio di menta piperita mal di testa tensione è uguale all'aspirina.
Naturopatia in caso di malessere
L'omeopatia offre il rimedio "Nux vomica", che è anche conosciuto come "noce vomere", in caso di sintomi spiacevoli dovuti all'alcool. Questo appartiene al genere delle piante di Strychnos e di conseguenza contiene stricnina, che è tossica in dosi elevate. Tuttavia, i semi disidratati di Brechnuss sono stati usati per secoli come rimedio e ora sono un rimedio omeopatico ampiamente usato.
Nux Vomica è stato dimostrato soprattutto per la lombalgia e come rimedio casalingo per mal di stomaco e nausea e vomito. Indipendentemente dal fatto che si tratti di uno stomaco putrefatto a causa di cibo troppo ricco o pesante, stress, preoccupazione o eccesso di nicotina o alcol. Poiché il rimedio viene somministrato in singoli casi, i pazienti devono discutere in anticipo con il farmacista o un naturopata. In molti casi, tuttavia, è stato dimostrato nella fase acuta circa ogni 15 minuti cinque globuli (D6) da fondere in bocca, che spesso mostra un miglioramento dopo la quarta e la quinta dose.
L'ordinario Brechnuss (botanico: Strychnos nux-vomica) è un eccellente rimedio erboristico. Attenzione: i semi non devono essere mangiati nel loro insieme, la stricnina alcaloide altamente tossica è inclusa. (Immagine: chamillew / fotolia.com) Oltre ai globuli omeopatici, i sali di Schuessler possono anche essere un valido aiuto in caso di mal di testa da sbornia e malessere. Sono in discussione i sali n. 3 (Ferrum Phosphoricum) e n. 10 (Natrum Sulfuricum), di cui due o tre compresse vengono assunti da quattro a cinque volte durante il giorno. Se sono presenti nausea e nausea, il sale n. 5 (potassio fosforo) può aiutare. Il potassio sulphuricum (n. 6) attiva e promuove i processi escretivi e disintossicanti del fegato, così come il sale n. 8 (cloruro di sodio) può avere un effetto positivo, in quanto regola l'equilibrio dei liquidi del corpo.
Astenersi dal fumare
Come una sigaretta può assaggiare la birra, purtroppo aumenta anche i sintomi della sbornia. La nicotina abbassa sensibilmente il livello di alcol nel sangue, dando al bevitore la sensazione di essere in grado di bere molto di più. La nicotina inoltre sopprime l'effetto di promozione della fatica dell'alcool e lo infila, il sonno sano è disturbato. È meglio evitare di fumare quando si consuma alcol - il mal di testa della mattina successiva è molto più basso.
Evitare gli alcoli fusel
L'unico alcool commestibile è l'etanolo: tutti gli altri alcoli devono essere evitati. Il metanolo, che è altamente reattivo nel corpo e si ossida in formaldeide altamente tossica, può essere trovato in liquori autocombusti o poco costosi provenienti da zone turistiche. Il consumo involontario di quantità anche minime non solo causa forti mal di testa, ma può persino portare alla cecità o alla morte per insufficienza circolatoria.
Soprattutto il vino, ma anche alcuni spiriti contengono molti cosiddetti Begleitalkohole. Questo tollera il nostro corpo anche meno bene dell'alcool stesso. Evita di cucinarti da solo in modo migliore. (Immagine: Yaruniv-Studio / fotolia.com) Allo stesso modo, dovrebbero essere evitati n-propano, isobutanolo o esanolo, questi Begleitalkohole sono spesso contenuti in acquaviti di frutta, whisky o vino rosso. La vodka è piuttosto priva di alcoli di fusoli - alcune persone giurano che difficilmente potrebbero causare mal di testa.
Fai a meno delle bevande alcoliche calde
Vin brulè, caffè irlandese, punch, punch o caldo Honigmet sono deliziosi, ma possono causare una sbronza particolarmente forte. A causa del calore della bevanda e del tratto digestivo particolarmente ben perfuso, l'alcol viene assorbito in modo eccellente dal metabolismo.
Prevenire i postumi di una sbornia dal bere
Ci sono molte occasioni in cui l'uno o l'altro sembra un po 'più profondo nel vetro. spesso
La festa esuberante si conclude con un gatto tormentato il mattino dopo, che viene spesso completamente "curata" dopo pochi giorni. Tuttavia, coloro che ascoltano alcuni suggerimenti in anticipo possono gestire bene gli effetti indesiderati spiacevoli. Di conseguenza, si dovrebbe prestare particolare attenzione a bere lentamente, se possibile, stare con una varietà e fermarsi regolarmente per tenere traccia e poter passare alle bevande non alcoliche in tempo utile per i primi "sintomi da carenza".
L'alcol non viene assorbito nello stomaco, ma solo nell'intestino. Il grasso aiuta a legare l'alcol nell'intestino tenue, quindi meno sangue. (Immagine: akf / fotolia.com) Può essere utile mangiare bevande sostanziose e salate prima di bere, poiché il grasso inibisce l'assorbimento di alcol nel sangue e previene il sale dall'effetto diuretico dell'etanolo. Cibi grassi come patatine fritte, insalata di patate, pesce affumicato, patate fritte, pizza e pasta con salsa al parmigiano o al formaggio non sono la base per una dieta sana. Tuttavia, prima di bere alcolici formano una buona "base", mentre l'alcol a stomaco vuoto dovrebbe essere evitato a tutti i costi.
Dal momento che l'alcol preleva l'acqua dal corpo, è importante utilizzare le bevande non alcoliche ancora e ancora per fornire le necessarie riserve di liquidi. In molti casi ha dimostrato, dopo ogni cocktail, vino o birra, di bere direttamente un grande bicchiere d'acqua. Di conseguenza, da un lato si previene la disidratazione, allo stesso tempo viene bevuto meno alcol automaticamente, che è ancora la misura più sensata per la prevenzione di un gatto.
Per non svegliarti la mattina seguente con una pozzanghera, è necessario rinunciare a vini dolci e champagne e cocktail, liquori, punch o punch con molto zucchero, poiché l'alcol passa attraverso questo più velocemente nel sangue e utilizza un effetto potenziato. Dal momento che il biossido di carbonio aumenta anche l'assorbimento di alcol nel sangue e fornisce mal di testa più forti il giorno dopo, il rischio di postumi di una sbronza è particolarmente alto dopo aver "stuzzicato" bevande come spumante, prosecco e champagne.
Non dovresti svegliarti così, se il gatto dovesse sparire rapidamente. Soprattutto per un corpo indebolito dall'alcol, l'igiene del sonno è molto importante. (Immagine: deagreez / fotolia.com) Impedire al gatto di dormire
Prima di addormentarsi, una grande quantità di acqua minerale (almeno mezzo litro!) O una compressa effervescente di calcio e magnesio sciolta in acqua può aiutare a mantenere i sintomi il più bassi possibile il giorno successivo. Dovrebbe essere dormito con la finestra aperta o essere ben ventilato prima di andare a letto per fornire il corpo durante la rigenerazione notturna con sufficiente ossigeno. In caso di vertigini e nausea mentre si sta sdraiati, la parte superiore del corpo è spesso aiutata da cuscini aggiuntivi, e può anche essere alleggerimento se una gamba viene tenuta fuori dal letto o un piede viene posizionato sul pavimento.
Cosa causa la sbornia?
La quantità di alcol che si innesca varia da persona a persona, ma le donne di solito sperimentano una sbronza più veloce rispetto agli uomini con la stessa quantità di alcol. Questo può essere attribuito al grasso corporeo in proporzione al contenuto medio di grassi superiori e inferiore del corpo, per cui lo stesso numero di bevande alcoliche porta ad una maggiore concentrazione di alcol nel sangue.
Le cause per lo sviluppo dei reclami non sono ancora state chiarite in modo definitivo, ma si sospetta un'interazione di diversi fattori. Un importante fattore scatenante per i postumi della sbornia è la tossina cellulare acetaldeide, che si forma quando l'etanolo o l'alcol si decompongono. Un altro motivo importante è che l'alcol causa disidratazione perché i reni espellono troppa acqua a causa della secrezione inibita dell'ormone vasopressina. Poiché le sostanze minerali vengono sempre più eliminate, molti esperti sospettano una carenza di magnesio e / o di potassio risultante. Inoltre, l'assenza di calcio e sodio è una causa comune di dolori di testa e corpo il giorno successivo.
Ben considerato dovrebbe essere l'assunzione di antidolorifici, come un agente anti-sbornia, questi non sono adatti. (Immagine: rcfotostock / fotolia.com) Medicina di petto in mal di testa postumi di una sbornia
Coloro che si svegliano troppo con una testa rimbombante al mattino dopo un paio di occhiali spesso ricorrono agli antidolorifici, nella speranza che presto miglioreranno. Ma anche se una compressa di mal di testa può alleviare i sintomi, l'assunzione non è sempre sicura. Perché principi attivi come acido acetilsalicilico (aspirina), ibuprofene e diclofenac possono danneggiare lo stomaco, soprattutto perché è già irritato a causa dell'eccessivo consumo di alcol. Di conseguenza, può causare mal di stomaco, nausea e diarrea, il farmaco viene usato molto spesso minacciano in caso di emergenza anche sanguinamento da mucosa gastrica e intestinale o perforazione gastrica.
Il principio attivo paracetamolo, tuttavia, di solito causa meno fastidio allo stomaco, ma appesantisce fortemente il fegato. Poiché il più grande organo del corpo umano è già coinvolto nella degradazione dell'alcool, il farmaco non può più essere trattato correttamente. Invece, si formano prodotti di decomposizione tossici, che possono portare a gravi danni al fegato. Inoltre, possono verificarsi altri effetti collaterali pericolosi durante l'assunzione di antidolorifici.
Ulteriori complicazioni da alcol
Frequentemente, difficoltà di concentrazione, diarrea, lievi tremori, disfunzioni circolatorie, vertigini e maggiore sensibilità alla luce e al rumore, in alcuni casi soffrono di depressione, stati d'animo depressivi, tachicardia o persino ansia. Se l'alto livello di consumo di alcol porta ad un indebolimento della mucosa gastrica, può verificarsi gastrite acuta, che può portare a ulteriori disturbi come dolore addominale superiore, mancanza di appetito o voglie, nausea e vomito. I sintomi del "giorno del gatto" sono i peggiori, più l'alcol è stato consumato. Per godersi l'alcol così solo con moderazione, allora il fastidioso gatto rimane lontano. (no, dp, aggiornato il 07.09.2018)