Zinco come aiuto per i raffreddori

Un meta-studio conclude che lo zinco allevia i sintomi del raffreddore e riduce i giorni di malattia.

16/02/2011

Un gruppo scientifico internazionale del Chandigarh Medical Research Institute ha scoperto durante uno studio che l'assunzione di zinco può ridurre significativamente i sintomi della tosse e del naso che cola quando viene assunto dal primo giorno.

Lo zinco riduce al minimo i giorni freddi
Apparentemente, lo zinco può minimizzare il disagio e la durata del raffreddore. Ciò ha portato a una meta-analisi della collaborazione Cochrane indiana. Era importante che lo zinco venisse prelevato dal primo giorno dell'infezione influenzale. I ricercatori riportano anche che l'assunzione di supplementi di zinco su base regolare può ridurre al minimo la frequenza del raffreddore nei bambini. Tuttavia, è difficile nella durata e nella dose del dono, qui il team scientifico non può fornire informazioni precise. Ulteriori ricerche dovrebbero seguire.

I raffreddori causano un forte assenteismo sul posto di lavoro
Ogni anno, gli adulti sono colpiti almeno due volte da un raffreddore. I bambini sono di solito ancora più colpiti da un raffreddore. Secondo gli esperti di salute, circa il 40% dei casi di perdita di tempo per le infezioni influenzali. Inoltre, il comune raffreddore provoca migliaia di giorni assenti nelle scuole. Pertanto, molte persone si affidano principalmente a rimedi casalinghi ben sperimentati per il raffreddore o agli integratori di vitamina C che sono arricchiti con il dorso di zinco. I medici erano in precedenza in disaccordo sul fatto che lo zinco possa mai sviluppare un effetto protettivo contro il raffreddore e la tosse. I nuovi risultati dello studio ora suggeriscono un'assunzione di zinco, ma l'assunzione non è del tutto sicura, poiché un dosaggio di zinco troppo elevato può portare a effetti collaterali indesiderati come nausea e vomito.

Numerosi studi di zinco con risultati diversi
Precedenti studi scientifici hanno finora dato risultati molto diversi. Mentre uno studio del 1984 ha concluso che gli integratori di zinco possono ridurre significativamente la durata dei sintomi del raffreddore, altre ricerche non sono riuscite a confermare e persino a confutare i risultati. Pertanto, il gruppo di ricerca ha effettuato una meta-analisi dei precedenti dati di studio. I singoli dati degli studi sono stati nuovamente valutati secondo un modello sistematico. Il database ora include più risultati clinici da circa 1360 soggetti.

I ricercatori sono giunti alla conclusione che lo sciroppo di zinco, lo zucchero di zinco o altri integratori di zinco possono ridurre i giorni freddi se presi dal primo giorno di sintomi. Inoltre, è stata osservata una significativa riduzione dei sintomi. Il freddo diminuì e il mal di gola fu meno pronunciato. Per i partecipanti allo zinco, i sintomi di febbre, mal di gola e naso che cola sono scomparsi dopo sette giorni. Nei gruppi di controllo che assumevano agenti placebo senza principio attivo, le lamentele persistevano anche oltre. I bambini che hanno preso almeno cinque mesi per la profilassi dello sciroppo di zinco o del lecca-lecca, potrebbero essere rilevati una riduzione del numero di raffreddori. Nel complesso, i bambini erano meno assenti a scuola e l'uso medico generale di antibiotici era significativamente ridotto.

L'autore dello studio, Meenu Singh dell'Indian Health Institute „Educazione e ricerca medica“ conferma così che lo zinco è effettivamente efficace contro il raffreddore. „La valutazione rafforza le prove che lo zinco funziona per curare raffreddori comuni“. Ma una raccomandazione finale non vuole dare il ricercatore. „Al momento è difficile fare una raccomandazione generale perché sappiamo ancora troppo poco sulla dose ottimale, sulla formulazione o sulla durata del trattamento.“

Ulteriori studi necessari
Al fine di ottenere prove accurate per l'efficacia dello zinco, sono necessarie ulteriori ricerche. Sono necessari studi in speciali gruppi di pazienti. perché: „Il nostro studio ha studiato solo la somministrazione di zinco nelle persone sane“, così singh. „Ma sarebbe interessante vedere se l'integrazione con lo zinco potrebbe anche aiutare gli asmatici, i cui sintomi tendono a peggiorare quando si raffreddano.“

Lo zinco è incluso nella nostra dieta quotidiana
Normalmente le persone non hanno bisogno di mangiare zinco con capsule speciali. Lo zinco è abbondante in forma naturale nella nostra dieta quotidiana. Ad esempio, lo zinco si trova in carne, pesce, formaggio, cereali integrali, noci e funghi. Lo zinco è responsabile dei diversi processi metabolici nel corpo umano. Non è chiaro se i pazienti debbano ricorrere in misura crescente a rimedi di zinco. Perché ancora non è chiaro, in quale dose l'assunzione dovrebbe avvenire. Se in realtà dovrebbe essere fatto ricorso a integratori alimentari, è discutibile. Lo zinco è fornito al corpo in una dieta equilibrata e sana in quantità sufficiente. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che gli adulti non debbano mangiare più di 15 milligrammi al giorno. Coloro che assumono 100 milligrammi al giorno rischiano nausea, diarrea e vomito perché il corpo sta resistendo a una dose (tossica) troppo alta. La naturopatia conosce molti rimedi casalinghi per il raffreddore e il raffreddore. L'inclusione dello zinco in una forma limitata e naturale non può ferire in nessun caso per alleviare i sintomi del raffreddore. (Sb)

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Crediti immagine: Benjamin Klack