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Come evitare il declino cognitivo
Scienziati hanno scoperto in un recente studio che tre diverse forme di intervento possono aiutare a prevenire il cosiddetto declino cognitivo nelle persone colpite. Ad esempio, gli effetti cognitivi negativi della demenza possono essere ridotti.
I ricercatori delle Accademie Nazionali di Scienze, Ingegneria e Medicina (NASEM) hanno scoperto nel loro studio che interventi speciali possono prevenire un declino cognitivo. I medici hanno pubblicato un comunicato stampa sui risultati del loro studio.
Nelle persone affette da demenza soffrono una perdita delle loro capacità cognitive. I medici hanno ora esplorato modi in cui le persone possono evitare o rallentare un simile calo delle loro prestazioni cognitive. (Immagine: Robert Kneschke / fotolia.com) Queste tre misure possono rallentare il declino cognitivo?
L'allenamento cognitivo, un aumento dell'attività fisica e il controllo della pressione sanguigna sono misure fertili per ridurre il declino cognitivo, spiegano gli autori. Mentre le prove per gli effetti positivi di questi tre interventi sono incoraggianti, non è sufficiente giustificare una campagna pubblica. Sono necessari ulteriori studi clinici, spiegano gli esperti.
Le persone possono influenzare il loro declino cognitivo attraverso i cambiamenti dello stile di vita
Il pubblico dovrebbe avere facile accesso a queste opzioni di intervento e i loro effetti positivi dovrebbero essere informati, i ricercatori richiedono. Ciò consente alle persone di prendere decisioni sul loro stile di vita al fine di mantenere la salute del cervello, anche in età avanzata, spiegano i ricercatori. Già nel 2015, il National Institute on Aging (NIA) ha condotto una revisione sistematica. Sono stati analizzati vari studi randomizzati e controllati. I risultati hanno mostrato che tre misure sono particolarmente efficaci nel ridurre il declino cognitivo.
Quali sono le diverse misure e cosa stanno facendo esattamente??
La formazione cognitiva comprende, ad esempio, programmi di formazione per la logica, capacità di problem solving, ragionamento e memoria. Tali moduli di formazione aiutano a rallentare il declino cognitivo legato all'età e il tasso di sviluppo della demenza, spiegano i ricercatori. Un altro punto importante è il controllo della pressione arteriosa nelle persone con pressione alta o pressione alta, spiegano gli autori. Questo potrebbe aiutare a rallentare il progresso della demenza. Il terzo intervento è l'aumento dell'attività fisica, che può portare a vari benefici per la salute. Questi includono, per esempio, il ritardo del declino cognitivo legato all'età.
Questi interventi proteggono anche da attacchi di cuore e ictus
L'allenamento cognitivo sembra portare solo a un rallentamento a breve termine del declino cognitivo, i medici hanno trovato in studi precedenti. Ma c'è stata anche un'indagine, che è giunta alla conclusione che i benefici sono piuttosto a lungo termine. Il controllo della pressione sanguigna a sua volta protegge da eventi cardiovascolari come infarti e ictus, dicono i ricercatori. L'attività fisica può portare a numerosi benefici, come la prevenzione degli ictus e la protezione della salute del cervello umano.
Sono necessarie ulteriori ricerche
Ulteriori indagini dovrebbero ora verificare l'effettiva efficacia delle misure. Le persone con il maggior rischio di un possibile declino cognitivo dovrebbero essere partecipanti a questi studi, spiegano gli autori. Inoltre, i gruppi di popolazioni precedentemente sottorappresentati negli studi dovrebbero essere inclusi nelle indagini. Inoltre, gli studi a lungo termine dovrebbero essere progettati e rivisti, a partire da una giovane età, dicono i ricercatori. Ciò consentirebbe agli scienziati di approfondire le loro conoscenze sulla prevenzione o il rallentamento di un declino cognitivo. (As)