Natale senza stress, rabbia e litigio Funziona!

Suggerimenti per un Natale davvero armonioso
In realtà, il Natale è considerato il festival dell'amore. Ma a volte alla vigilia di Natale non c'è solo l'armonia e le facce gioiose. Quanto costa una tale serata quando le aspettative sono alte tra tutte le persone coinvolte? È persino possibile ospitare una festa senza stress? Gli esperti dell'assicurazione sanitaria AOK hanno ora pubblicato alcuni suggerimenti utili su questo argomento.

Ogni Natale, l'intera famiglia si riunisce di nuovo. È ampiamente apprezzato la ricca cena di Natale, ubriaco e riso. Ma spesso c'è molta tensione dietro tutta questa armonia. Il cibo di solito deve essere preparato per ore, la selezione dei regali non è facile e poi ci sono ancora i parenti. O la tua famiglia visita i suoceri, deve percorrere lunghe distanze e passare ore in macchina. In tali situazioni, lo stress può sorgere. E prima che tu lo sai, la disputa è con il tuo partner o parenti.

Il Natale è associato allo stress per molte persone, che potrebbe essere facilmente evitato. (Immagine: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Non avere troppe aspettative per Natale
La maggior parte dei tedeschi tenta ogni anno di nuovo di ospitare il Natale perfetto. Di solito con un successo moderato. Ci sono innumerevoli modi in cui le cose possono andare storte quel giorno. L'abete è diventato troppo piccolo o non abbastanza. La torta è bruciata o l'arrosto è diventato troppo secco. I bambini sono rumorosi e discutono tutto il giorno o la parentela si comporta in modo sbagliato. In tali situazioni, dovresti cercare di rimanere calmo. I requisiti personali per un grande Natale sono grandiosi, ma tutto deve essere perfetto? È come in ogni parte della vita, chi ha aspettative troppo alte, è in gran parte deluso. Diventa sempre più consapevole che non tutto può essere perfetto, e anche alla vigilia di Natale, la pace, la gioia e l'armonia non devono sempre regnare, spiega l'AOK.

Divisione di compiti per combattere lo stress
Durante le vacanze, in molte famiglie, tutti i parenti si riuniscono per festeggiare. Con così tante persone diverse che passano il tempo in un posto, può facilmente portare a piccoli litigi. Cosa possiamo fare per rendere la situazione più armoniosa ed evitare i conflitti? C'è un semplice trucco di cui tutti dovrebbero essere consapevoli. Prepararsi per il Natale non dovrebbe essere solo una persona. Funziona in modo più armonioso e migliore quando tutte le persone coinvolte formano piccoli gruppi e quindi aiutano a completare i vari compiti. Ad esempio, il fondo di assicurazione sanitaria AOK suggerisce che ciascuno dei parenti o di altri partecipanti dovrebbe aiutare nella preparazione del pasto. Così tutti hanno potuto svolgere un piccolo compito e avere in seguito la buona sensazione di aver contribuito attivamente alla cena di Natale.

Vai all'aria aperta
Non sedersi in salotto tutto il giorno, uscire all'aria aperta con tutta la famiglia. Prendi, ad esempio, una passeggiata di Natale, consiglia gli esperti dell'AOK. Forse fai anche piccoli viaggi in posti interessanti nelle loro vicinanze. Quindi ogni membro della famiglia ha il tempo di riposarsi e di spegnersi. Tali attività offrono spazio a tutti i partecipanti e consentono loro di rilassarsi. Quando ti siedi in una stanza con dieci membri della famiglia tutto il giorno, è molto più probabile che manchi lo spazio di una persona e discuti.

Stai calmo e rilassato
Se, nonostante tutti questi piccoli stratagemmi, a volte lo stress sorge ancora, devi solo tirarti indietro, fare un respiro profondo e cercare di trovare la tua pace interiore. Sii sempre consapevole che tutto non è sempre armonioso e riflessivo. È importante rimanere calmi e cercare di essere rilassati, hanno detto gli esperti dell'AOK. Molte persone si sottolinearebbero con la pressione che il Natale deve essere perfetto e armonioso. (As)