L'allenamento settimanale di calcio rallenta l'invecchiamento e ha un effetto positivo sulla salute del nostro cuore

L'allenamento calcistico lavora contro l'invecchiamento e fa bene al cuore

È già stato dimostrato in numerosi studi scientifici che puoi rimanere in forma e in salute attraverso lo sport fino alla vecchiaia. In uno studio recente ha ora dimostrato che l'allenamento calcistico è particolarmente adatto. Inizia meccanismi che contrastano l'invecchiamento e sono buoni per il cuore nel lungo termine.

Lo sport ti mantiene giovane e sano

In media, gli anziani oggi sono più in forma che mai. Un motivo chiave per questo è che è diventato popolare tra le persone anziane per spostarsi regolarmente. Gli studi dimostrano che la forma fisica mantiene giovani e il cuore e il cervello. Lo sport è un modo per rimanere più giovane di te. In uno studio recente ha ora dimostrato che l'allenamento del calcio è particolarmente adatto per questo. Rallenta l'invecchiamento e fa bene al cuore.

Un nuovo studio ha dimostrato che l'allenamento calcistico a livello cellulare avvia meccanismi che contrastano il processo di invecchiamento e possono avere effetti positivi a lungo termine sulla salute del cuore. (Immagine: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Effetti positivi a lungo termine sulla salute del cuore

L'esercizio fisico regolare riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Soprattutto, il calcio sembra avere un effetto particolarmente positivo qui.

Per quanto riguarda la German Cardiac Society - Cardiovascular Research e. V. in una dichiarazione pubblicata dall'Information Service Science (idw), l'allenamento del calcio a livello cellulare mette in moto meccanismi che contrastano il processo di invecchiamento e possono avere effetti positivi a lungo termine sulla salute del cuore.

Questo ha il dott. PD Christian Werner (Saarland University Hospital, Homburg) ha riferito al Congresso della Società Europea di Cardiologia (ESC) a Monaco di Baviera.

Maggiore attività telomerasica

Secondo gli autori dello studio, l'influenza dell'allenamento calcistico sui marcatori della cosiddetta senescenza cellulare, un termine tecnico per l'invecchiamento e i relativi processi organici, non è stata ancora studiata.

Pertanto, il team di ricerca internazionale ha esaminato la lunghezza dei telomeri e l'attività della telomerasi tra 140 giocatori di calcio giovani e meno giovani e li ha confrontati con partecipanti di studio non addestrati.

Come spiegano gli esperti, i telomeri sono cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi, diventano più brevi e più corti con ogni divisione cellulare nel corso della vita. Se non ce ne sono abbastanza, la cellula smette di dividersi.

La telomerasi è un enzima nucleare che ripristina i telomeri. L'attività enzimatica della telomerasi può essere determinata dal cosiddetto metodo TRAP.

I campioni di sangue analizzati nello studio hanno mostrato, tra le altre cose, che i giovani calciatori avevano un'attività di telomerasi superiore rispetto al gruppo di controllo fisicamente inattivo.

Inoltre, gli scienziati hanno scoperto nei calciatori più giovani e più anziani un'aumentata attività nel contesto del telomero stabilizzante TRF 2 (fattore 2 di legame ripetuto telomeri), come nel gruppo di controllo fisicamente inattivo. (Ad)