Disturbi del sonno da malattia comune con conseguenze pericolose

I disturbi del sonno sono diventati una malattia comune
I disturbi del sonno sono diventati una vera malattia diffusa in Germania. Secondo i sondaggi, circa un quarto degli adulti ne soffre. Il risultato può essere non solo problemi di fatica e concentrazione, ma anche gravi problemi di salute.
Dormiamo meno oggi di quanto eravamo abituati
I disturbi del sonno si sono ora trasformati in una malattia diffusa in questo paese. "Stimiamo che tra il 5,7% e il 6% della popolazione soffra di disturbi del sonno che richiedono un trattamento", ha spiegato Hans-Günter Weeß della German Sleep Society (DGSM) all'agenzia di stampa dpa. "Se lo paragoni con il diabete, che colpisce circa il 2% della popolazione, allora puoi sicuramente parlare di una malattia diffusa." Esistono prove scientifiche che al giorno d'oggi meno sonno di qualche decennio fa.

Sempre più persone soffrono di disturbi del sonno. Una causa è ad esempio gli smartphone. Le notizie costanti tengono la gente sveglia. (Immagine: Dan Race / fotolia.com)

Disturbi del sonno con gravi conseguenze
Secondo l'Istituto Robert Koch (RKI), i disturbi del sonno sono tra i più comuni problemi di salute nella popolazione. Secondo i sondaggi, circa un quarto degli adulti ne soffre, non tutti hanno bisogno di cure. Finora sono stati definiti 50 disturbi del sonno. Le conseguenze possono essere gravi: i malati devono lottare con stanchezza cronica, scarsa concentrazione e scarso rendimento durante il giorno. Molto più pericoloso, tuttavia, è l'aumento del rischio di diabete a causa di disturbi del sonno, malattie cardiovascolari come infarti o ictus, malattie mentali come la depressione e l'indebolimento del sistema immunitario.

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Aiuto per i pazienti con disturbi del sonno
I problemi del sonno possono avere molte cause. Questi vanno dallo stress a lungo termine al calore elevato in camera da letto, troppo alcol o nicotina, grave sovrappeso (obesità) a malattie fisiche e mentali. Circa 310 laboratori di sonno certificati DGSM a livello nazionale trattano pazienti con disturbi del sonno. In molti casi, tuttavia, i malati possono anche fare le proprie cose per alleviare i problemi del sonno. In particolare, uno stile di vita sano in cui evitare cibo in ritardo, caffè, nicotina e alcol è possibile menzionare qui. Poiché i problemi di salute mentale, la rabbia e lo stress spesso innescano il risveglio, le tecniche di rilassamento come lo yoga o il rilassamento muscolare progressivo possono a volte essere un aiuto efficace. (Ad)