Spesso i viaggiatori con la paura di volare sono spesso spaventati a morte

Spesso i viaggiatori con la paura di volare spesso hanno paura della morte

2012/04/17

La paura di volare è spesso il criterio di esclusione per qualsiasi viaggio di vacanza nel sud. La paura di un possibile incidente aereo, di non avere il controllo e di sentirsi completamente in balia della situazione sull'aereo, può portare a una vera paura della morte in chi è colpito. Tuttavia, coloro che fanno affidamento sull'aereo professionalmente spesso non hanno altra scelta. Dove e come coloro che sono colpiti ottengono aiuto per superare la loro paura di volare, gli psicologi del diploma spiegano.

Combattere la paura di volare attraverso i seminari anti-ansia
Carolin Weidner è un dirigente di una multinazionale. Viaggia in aereo almeno una volta alla settimana. Francoforte - New York è la loro rotta standard, a volte va in Asia. Raramente un volo impiega meno di sei ore. Durante questo periodo, l'economista di 31 anni soffre regolarmente di agonia, perché come molti altri Carolin Weidner ha paura di volare. Questo si manifesta in lei con un forte malessere, tremori e sudorazione. „Per non farmi mostrare di fronte a colleghi e supervisori, assumevo regolarmente sedativi. Senza il farmaco, non avrei fatto il volo“, dice Weidner. Durante la sua infanzia, spesso volava con la famiglia in vacanza. Sebbene fosse abituata al trasporto aereo sin dalla tenera età e non abbia mai sperimentato una situazione pericolosa sull'aereo, i sintomi sono peggiorati con l'età. Fino a quando finalmente non poteva più volare.

Per non mettere in pericolo la sua carriera professionale, Weidner ha deciso all'inizio dell'anno un seminario sulla gestione della paura del volo - con successo! „Ho imparato varie tecniche di rilassamento e rilassamento che mi aiutano a calmare durante il volo“, segnala il frequent flyer. È stato anche molto utile ottenere informazioni accurate sulla sicurezza degli aerei e classificare i suoni sconosciuti.

Ci sono numerose agenzie che offrono seminari di gestione dell'ansia di volo. Ciò include, ad esempio, l'agenzia di Monaco „Paroliere-Millott“, che funziona insieme a Lufthansa. „Paura del servizio di volo“, „Skycair“ o „Paura di volare di coaching“ sono agenzie che collaborano con compagnie aeree come Condor, Air Berlin e Germanwings. Offerte simili sono disponibili in tutta la Germania. Di norma, i seminari si svolgono in gruppi e durano uno o due giorni. È possibile prenotare un volo a breve raggio di accompagnamento.

Spesso le persone non hanno paura di volare ma di paura
In primo luogo, i malati dovrebbero affrontare la sensazione di ansia. „Aiuta a sviluppare una comprensione della propria ansia per affrontarla“, spiega la psicologa Inga Schlattmann. Spesso non sono le stesse mosche, da cui la persona interessata spaventa. Piuttosto, sono i sintomi di ansia come palpitazioni, tumulto interiore, sudorazione e vertigini, che sono percepiti come minacciosi. Alcune persone sperimentano un vero e proprio attacco di panico. Pertanto, i malati devono imparare che la paura non è pericolosa. "Lei è a disagio, ma non minacciando".

All'inizio l'istruttore del seminario mostra ai partecipanti esercizi di rilassamento e rilassamento che possono essere eseguiti prima e durante il volo. Questo include anche il rilassamento muscolare progressivo, in cui vengono utilizzate le cosiddette "armature muscolari". I partecipanti tendono brevemente le varie parti muscolari per poi rilassarle consapevolmente di nuovo. La situazione di rilassamento viene quindi percepita molto più intensa.

Può anche essere utile immaginare qualcosa di piacevole, una scena fantasy. Questo può essere praticato in anticipo e recuperato durante il volo per rilassarsi. Inoltre, i pensieri negativi possono essere sostituiti da quelli positivi.

Le persone colpite possono studiare il design e la sicurezza dell'aeromobile
Per affrontare la paura di volare con conoscenza e comprensione, gli esperti consigliano a chi soffre di studiare con precisione la progettazione e la sicurezza dell'aeromobile. Perché è utile sapere che le ali non sono vicine alla rottura perché oscillano e si muovono. Chi è informato, sa che le ali sono sufficientemente elastiche, quindi non si spezzano. È bello sapere perché un aereo può volare, come è equipaggiato e cosa comporta l'addestramento di un pilota. Questa informazione può essere trovata su Internet, nei libri o in seminari sulla gestione della paura del volo.

Ad esempio, tutti gli strumenti principali sono presenti da due a tre volte sul piano. „Molti malati non possono classificare correttamente i suoni quando volano. Se la macchina all'inizio è più silenziosa, pensano, ad esempio, immediatamente a un guasto del motore“, riferisce Dieter Schiebel, proprietario dell'agenzia Flugangst Service. „In realtà, tuttavia, questo è dovuto al fatto che il carrello di atterraggio e i lembi di atterraggio sono retratti e l'aereo vola con meno resistenza all'aria.“

Gli affetti soffrono di paure diverse durante il volo. Da un lato, trovano la rigidità del piano molto scomoda, ma anche la paura dell'altezza gioca un ruolo importante. A questo si aggiunge la perdita di controllo. Viaggiare in auto o in treno lascia di solito una sensazione di controllo residuo, che non è il caso quando si vola. Qui i sofferenti si sentono completamente in balia della situazione.

Gli uomini con la paura di volare hanno più probabilità di sperimentare sintomi come tremori e respirazione veloce, mentre le donne sentono un grande disagio e reagiscono con i crampi. Ciò ha portato a un sondaggio del portale "Punto di incontro paura del volo" a partire dall'anno 2008. (ag)

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Immagine: Klaus Serek