Molti bambini vanno a scuola senza colazione

Molti bambini lasciano la casa al mattino senza colazione e i dolci servono come spuntino.

(19/08/2010) Un sondaggio dell'Istituto Forsa per conto della società di tecnici di assicurazione sanitaria ha trovato nel sondaggio di 1.000 genitori che circa uno su sette bambini non fare colazione prima della scuola. Le ragioni sono varie e vanno da „mancanza di appetito“ gli alunni (25% degli intervistati) fino a „non c'è tempo al mattino“(circa il 30% degli intervistati). La nutrizionista della Techniker-Krankenkasse, Alexandra Krotz, ha sottolineato ancora una volta in questo contesto quanto sia importante la colazione del mattino: „I bambini sono davvero in forma per la scuola se fanno colazione al mattino in pace.“ Quindi, in ogni caso, consiglia ai genitori di prendersi il tempo per un pasto mattutino corrispondente. All'inizio della scuola alle 8:00, molti studenti devono lasciare la casa poco dopo le 7:00. Una colazione di circa 30 minuti, quindi dovrebbe già iniziare alle 6,30 circa. Tuttavia, si deve anche capire che la maggior parte dei bambini non ha molta fame in quel momento e che l'uno o l'altro preferisce dormire più di mezz'ora. Quindi chi domattina „ma non vuoi mangiare nulla, dovresti (...) bere almeno un bicchiere di latte o un po 'di succo di frutta“, disse il nutrizionista.

Come risultato di non fare colazione, la capacità di concentrarsi a scuola è notevolmente ridotta ei bambini sono anche più irritabili e nervosi, ha detto l'esperto.

Come sostituto per l'insolita colazione del mattino, molti genitori danno i loro figli in contanti per l'acquisto del pane. Tuttavia, i soldi vengono spesso investiti dai bambini nel cioccolato o altri dolci per placare le loro voglie di cibo durante le grandi pause. „I (dolcetti) aumentano i livelli di insulina e poi riprendono rapidamente. Minaccia una performance bassa“ quindi Kortz. Pertanto, lei raccomanda come spuntino snack che forniscono energia a lungo termine. Quindi secondo loro z. B. un pane integrale con formaggio fresco o banane ideale.

L'AOK Family Study 2010, che è stato pubblicato a giugno, ha anche sottolineato che mangiare regolarmente insieme e chiare linee guida strutturali proteggono soprattutto i bambini dall'obesità. Come parte dello studio dell'AOK, sono stati intervistati circa 2.000 genitori da tutta la Germania e, tra le altre cose, sono state esaminate le cause del sovrappeso. Lo studio ha concluso che solo il 64 per cento dei bambini fanno colazione regolarmente con i suoi genitori e che i bambini che non o raramente facendo colazione con i loro genitori, circa il doppio delle probabilità di soffrire di obesità. Fare colazione insieme rafforza il bambino fisicamente e mentalmente, dando loro sicurezza, secondo la ricerca della famiglia. Questo dimostra in modo dimostrabile il rischio di sovrappeso e il rischio di malattie mentali. (Fp)

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Immagine: Anzhi