Molti lavoratori tornano al loro vecchio lavoro dopo un esaurimento

Lavorare dopo il burn-out: molti ritornano al loro vecchio lavoro
A causa del crescente carico di lavoro, sempre più persone sperimentano una crisi di esaurimento, che li costringe a prendersi una pausa. Quando le forze tornano, la maggior parte vuole lavorare di nuovo. Molti ritornano al loro vecchio lavoro dopo un burnout.

Trasformare la vita professionale dopo il burn-out
Stress, richieste eccessive, paure esistenziali o conflitti permanenti sul posto di lavoro: sempre più persone soffrono di una cosiddetta sindrome da burn-out. In realtà, si dovrebbe pensare che le persone colpite dopo una ripresa cambino la loro vita professionale e facciano tutto in modo molto diverso. Di fatto, molti di loro tornano ai loro vecchi lavori.

Le persone con un burn-out sono spesso consigliate di cambiare qualcosa nelle loro vite professionali. Ma molti malati tornano al loro vecchio lavoro dopo una pausa. (Immagine: Rido / fotolia.com)

Stress costante e lunghe ore
Per molti lavoratori, lo stress a lungo termine e le lunghe ore sono spesso un onere enorme. Molti si sentono bruciati. La domanda eccessiva porta spesso a una sindrome da affaticamento.

Tale esaurimento può avere gravi conseguenze, come la depressione, una dipendenza o un attacco.

Inoltre, nel caso di un carico di stress a lungo termine, possono verificarsi malattie fisiche come ipertensione, tinnito o una sindrome da dolore cronico.

Vivi sano e rilassati
Non esiste una terapia standard per la sindrome da burn-out. Spesso i malati vengono consigliati alla psicoterapia. In casi eccezionali vengono anche usati medicinali.

In generale, si consiglia a tutte le persone con un burn-out di vivere una vita più sana. Ciò significa: dormire bene, muoversi regolarmente, mangiare una dieta ben bilanciata e prendere più tempo ancora e ancora.

Il rilassamento mirato è utile, ad esempio attraverso lo yoga, l'allenamento autogeno o il rilassamento muscolare progressivo.

Inoltre, le persone interessate dovrebbero verificare le proprie aspettative, esercitare la minima pressione su se stesse e cercare di cambiare la propria situazione lavorativa. Quest'ultimo non accade così spesso.

Reintegrazione graduale
Secondo un'agenzia di stampa dpa, molti tornano al loro vecchio lavoro dopo un esaurimento. Di conseguenza, il reinserimento inizia di solito in modo graduale: il personale ritorna per qualche ora o mezza al giorno e poi più a lungo.

Come riporta la rivista "Psychology Today" (numero di aprile / 2017), diventa chiaro che i pazienti non sono ancora pronti per tornare al lavoro.

Molti lo capirebbero immaginando la loro energia come una batteria: è carica o in rosso? Secondo il rapporto, la maggior parte dei pazienti ha un ottimo senso dello stato della batteria. (Ad)