Venologo Cosa danneggia le navi e cosa possono proteggere

Amico o nemico delle vene?
Le nostre vene stanno facendo un ottimo lavoro: ogni giorno trasportano nel cuore circa 7.000 litri di sangue usato. Nelle gambe superano anche la gravità, perché sarebbe opportuno solo sostenerli attivamente. Eppure molte persone non conoscono i nemici e gli amici delle loro navi. Prof. (Università di Chisinau) Dr. Stefan Hillejan, flebologo e proctologo della Clinica per le malattie venose e malattie toraciche di Hannover e presidente dell'associazione professionale di esperti medici qualificati in Germania, spiega quindi cosa indebolisce le vene e cosa promuove la loro salute.

vene nemici
Indumenti sbagliati danneggiano le navi. Questi includono scarpe alte e stivali e pantaloni troppo stretti. Pizzicano gambe e piedi e disturbano la circolazione sanguigna. Questo porta a gambe gonfie e causa anche la formazione di calore nelle vene. "Le alte temperature fanno sì che le navi si dilatino e le valvole venose, che, come una valvola, fanno fluire il sangue in una direzione, falliscono. In questo modo, il sangue non può più scappare senza problemi e incurvarsi nelle gambe ", spiega il prof. Hillejan.

Trattamenti Kneipp come la pedalata supportano la salute venosa e quindi contrastano i polpacci spessi. (Immagine: Kzenon / fotolia.com)

Un altro avversario delle vene è l'alcol. Si dilata anche i vasi, in modo che il sangue si accumula nella gamba. Coloro che sono inclini alle vene varicose dovrebbero prestare attenzione qui e consumano solo alcol con moderazione. Le donne, in particolare, sono l'ultimo nemico delle vene: abituale seduto con le gambe incrociate stringe il flusso sanguigno, causando congestione nella zona sottostante. Di conseguenza, la pressione nei vasi aumenta, aumentando infine il rischio di vene varicose.

vene amici
Il migliore amico delle navi è il movimento. Andare a fare una passeggiata e andare in bicicletta attiva i muscoli delle gambe che supportano il trasporto del sangue. Inoltre, nuoto o acquagym hanno un effetto positivo, perché la pressione dell'acqua favorisce l'attività venosa. Se hai molto lavoro da fare, puoi aiutare le tue navi, ad esempio, piegando ed estendendo alternativamente le dita dei piedi. Alzare le gambe dopo l'esercizio fisico fa sì che le vene si fermino, mentre il sangue scorre di nuovo verso il centro del corpo per gravità.

I massaggi alle gambe dal basso verso l'alto supportano inoltre la direzione del flusso del sangue. "Se vuoi fare qualcosa di buono per le tue vene, puoi anche usare la terapia Kneipp", consiglia il Prof. Hillejan. "Per le gambe alternativamente brevemente calde e fredde si spengono. Ciò contrasta la dilatazione dei vasi e allo stesso tempo rafforza la tensione delle pareti delle vene ". Anche una dieta bilanciata contribuisce alla salvaguardia della salute delle gambe. Pesce, legumi e noci forniscono al corpo acidi grassi omega-3 che mantengono le vene elastiche. Inoltre, un apporto di liquidi di circa due litri al giorno garantisce una migliore scorrevolezza del sangue.

Chiunque segua questo consiglio farà qualcosa di buono per le sue gambe e diventerà il migliore amico delle sue vene.