Aiuta anche con la perdita di peso Inizia la giornata in salute con un bicchiere di acqua al limone

Sano al giorno: con un bicchiere di acqua tiepida al limone

Molti esperti di salute concordano sul fatto che difficilmente si può iniziare la giornata in modo più sano rispetto a un bicchiere di acqua tiepida al limone. La bevanda assicura che le vitamine e i nutrienti essenziali vengano aggiunti al corpo. Promuove anche la digestione. Ultimo ma non meno importante, la bevanda può aiutarti a perdere peso.

Aiuta con la perdita di peso

Liberarsi dei chili di troppo ti aiuta a svegliarti subito dopo il risveglio. Questo può già iniziare a letto, ad esempio spostando le gambe mentre si è sdraiati come se si stesse andando in bicicletta. La perdita di peso può anche essere aiutata bevendo un bicchiere di acqua di miele al mattino, poiché questo mix ha un effetto riempitivo. Gli apostoli della salute come le varie attrici di Hollywood preferiscono iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida al limone. Questa bevanda non solo ti aiuta a perdere peso, ma fa anche bene alla salute.

Se inizi con un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone al mattino, non farai solo qualcosa di buono per la tua salute, ma potrai anche ridurre il peso. (Immagine: dschraudolf / fotolia.com)

Effetto positivo di acqua tiepida e succo di limone

L'acqua del limone combina gli effetti benefici dell'acqua tiepida e del succo di limone. La bevanda stimola la digestione, favorisce il movimento intestinale e aiuta a perdere peso.

Inoltre, il liquido al mattino, l'accumulo di umidità, che si è svuotato durante la notte, si è riempito lentamente.

Il succo di limone aggiunge nutrienti e vitamina C importanti alla bevanda. Inoltre, l'acido citrico nell'organismo è metabolizzato di base, che contrasta l'iperacidità e promuove la disintossicazione.

L'effetto positivo della bevanda è stato usato per secoli

La scienza indiana della salute ayurvedica ha usato gli effetti positivi di questa bevanda facile da coltivare da secoli.

Fino ad oggi, l'acqua di limone è nota ad esempio come rimedio casalingo per disintossicare il fegato.

E anche secondo la medicina tradizionale cinese (TCM), l'acqua calda ha un effetto disintossicante.

In molti paesi asiatici, l'acqua è stata bevuta principalmente calda o calda per secoli.

Non troppo caldo e non troppo freddo

Per la preparazione di acqua di limone, un litro d'acqua viene bollito brevemente. Poi dovrebbe raffreddarsi prima che il succo spremuto venga aggiunto a mezzo limone e le fette all'altra metà.

Se l'acqua è ancora troppo calda, gli ingredienti sani del limone come il potassio, il calcio, la vitamina C e la pectina vengono parzialmente distrutti. Se l'acqua è troppo fredda, può avere un effetto negativo sul tratto digestivo.

A causa del contenuto di potassio, l'acqua del limone ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna.

E la vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro nell'intestino e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, la vitamina promuove la guarigione delle ferite.

Applicato esternamente, l'acqua del limone può essere utilizzata anche per la cura della pelle. Combatte i batteri, stringe il tessuto connettivo, protegge dai radicali liberi e agisce in questo modo come un agente anti-invecchiamento.

I pazienti renali dovrebbero fare attenzione

Sebbene di solito sia sicuro per le persone sane di ingerire troppa vitamina C, poiché è solubile in acqua ed è escreto in caso di sovradosaggio sulle urine.

Tuttavia, i pazienti con malattie renali devono stare attenti. Perché con loro una dose elevata di vitamina può causare indigestione e diarrea.

Inoltre, un'assunzione elevata potrebbe portare a calcoli renali. (Ad)