Nonostante il fitness ogni 2 ° tedesco troppo grasso

Perché il BMI è considerato un fattore controverso nella valutazione dell'obesità

2014/07/11

Nonostante la crescente consapevolezza della salute e molti trend di fitness, ogni secondo tedesco soffre di sovrappeso. Ciò corrisponde a un livello record da quando sono iniziate le indagini dell'Ufficio federale di statistica nel 1999. Ma come si presenta l'alto numero di persone in sovrappeso??

L'IMC è una misura controversa per la valutazione dell'obesità
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) misura l'obesità con il cosiddetto indice di massa corporea (BMI), che stabilisce il rapporto tra altezza del corpo e peso corporeo in relazione l'uno con l'altro. Tuttavia, il BMI è considerato dagli esperti come controverso, in quanto non tiene conto del fisico. Pertanto, la massa muscolare, che è molto pesante, fluisce solo nel peso, in modo che un BMI alto possa risultare senza che la persona sia effettivamente sovrappeso.

La Società tedesca per la nutrizione (DGE) ritiene che questo sia il motivo dell'elevato numero di tedeschi sovrappeso. „Il BMI si basa sul peso e non tiene conto del diverso fisico delle persone ", ha detto Antje Gahl del DGE all'agenzia di stampa „dpa“. Pertanto, non tutti coloro che hanno un IMC tra 25 (sovrappeso) e 30 (obesità, obesità) dovrebbero perdere peso. „Il BMI fornisce sempre solo una linea guida ", afferma l'esperto di nutrizione. „I cuscinetti di grasso in eccesso diventano un problema solo quando danneggiano le persone. "Questo è il caso quando l'obesità, in particolare un'alta percentuale di grasso della pancia, porta a complicazioni.

Il grasso della pancia è un'indicazione di un'obesità pericolosa per la salute. Pertanto, la circonferenza addominale è un buon indicatore, almeno per un leggero sovrappeso, afferma Grahl. „Il grasso corporeo, che si trova nella regione addominale, favorisce lo sviluppo di malattie come il diabete, dislipidemia e ipertensione. "Le donne dovrebbero avere una circonferenza della vita di fino a 80 centimetri, gli uomini non più di 94 centimetri. Valori più alti possono indicare l'obesità pericolosa.

Gli ex fumatori hanno più probabilità di essere sovrappeso rispetto ai fumatori
Secondo l'Ufficio federale di statistica, quasi tre quarti degli ex fumatori maschi aveva un IMC di oltre 25 nel 2013 e il 57% dei fumatori. Tra gli ex-fumatori, il 47 per cento ha rilevato che il BMI era troppo alto e il 37 per cento tra i fumatori. Complessivamente, il 62% ha sofferto di uomini e il 43% di donne.

Quando i fumatori smettono di fumare sigarette, il loro metabolismo si inverte. Molti stanno anche cercando un sostituto per il Glimmerstängel. Non di rado, aumenta il consumo di caramelle. Il risultato è spesso un aumento del peso corporeo. „Il leggero aumento del peso corporeo non è paragonabile al rischio di fumare ", dice Martina Pötschke-Langer del Centro tedesco per la ricerca sul cancro (dkfz) all'agenzia di stampa. „Il fumo non dovrebbe essere usato per regolare il peso. "Ma come si può meglio smettere di fumare? „Devi volerlo - questo è il fattore decisivo ", dice l'esperto, dicendo che circa l'85 percento di tutti gli ex-fumatori di successo l'avrebbero fatto in questo modo. „I fumatori sono considerati un gruppo ad alto rischio per malattie del cancro, cardiovascolari e respiratorie. Questi sono i nostri grandi problemi, i bambini in medicina. "Inoltre, c'è un supporto professionale per smettere.

Per combattere l'obesità, i malati dovrebbero prestare attenzione al loro bilancio calorico giornaliero
Chi vuole perdere peso, deve prestare attenzione a un bilancio calorico negativo, quindi meno calorie sotto forma di cibo da portare, come consumato. Inoltre, il consumo di calorie dovrebbe essere aumentato dall'attività fisica. „Linea di fondo, l'equilibrio calorico è di un giorno ", ha detto Gahl. Pertanto, un sacco di verdure, frutta e cereali integrali sul menu dovrebbe essere. Inoltre, è consigliato soprattutto abbastanza acqua e tè senza zucchero invece di soda e altre bevande ad alto contenuto calorico. „Di solito non funziona senza l'attività fisica. "L'OMS raccomanda quindi 60 minuti di esercizio al giorno, comprese le attività quotidiane come salire le scale e andare in bicicletta.

Nonostante l'alto numero di persone in sovrappeso, la futurologa Jana Ehret è convinta che la nostra società „sempre più sano“ è. Sempre più persone si sono concentrate sull'esercizio fisico e tendevano a una dieta sana. Anche se la mancanza di tempo è un grosso problema, molte aziende stanno facendo offerte ai propri dipendenti, come gruppi sportivi aziendali, corsi di yoga o altri corsi sportivi. „I dirigenti meditano durante la pausa pranzo ", afferma Ehret.