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Tinnito Il test nella testa - la suoneria stress costantemente nell'orecchio
Che si tratti di studenti o insegnanti, sempre più persone colpite possono affrontare la vita di tutti i giorni con grandi sforzi psicofisici. E questo aumenta il rischio di acufene. Perché lo stress cronico può portare a cambiamenti nel sistema uditivo e persino a danni permanenti alle cellule dell'udito. Ma come possono controllarlo scuole e genitori? La Fondazione Tinnitus Tedesca raccomanda: Riposo anche a scuola, riduzione dello stress e educazione sulle conseguenze dello stress in giovane età.
Immagine. tibanna79 - fotolia La pressione è alta - dentro e fuori dalla scuola
Pressione ad alte prestazioni, orari fitti di impegni e, nel peggiore dei casi, anche un clima di cattive condizioni: la vita scolastica può essere davvero stressante. Ma i bambini hanno bisogno di più riposo, anche a scuola. Tra l'altro, questo è stato dimostrato dal barometro per bambini LBS nel gennaio 2015, in cui più della metà dei bambini intervistati ha dichiarato che la scuola offriva poche opportunità di riposo. Il Kinderbund ha consigliato ai genitori di monitorare da vicino i segnali di allarme come irritabilità, agitazione e disturbi psicosomatici dei propri figli al fine di riconoscere i rischi in una fase iniziale ed essere in grado di contrastare lo stress.
Anche adesso, un anno dopo, questo argomento è aggiornato: in molti stati iniziano gli esami Abitur. Alcuni studenti sono sottoposti a forti pressioni durante questo periodo - e non solo a scuola. Perché lo stress non si ferma al cancello della scuola. Anche al di fuori, molti bambini e adolescenti non trovano abbastanza tempo per rilassarsi e sono spesso lasciati con i propri pensieri durante gli esami e problemi scolastici. Paura, depressione e disturbi del sonno possono essere conseguenze - e sempre più alunni soffrono anche di rumori nell'orecchio. Secondo il Centro tedesco per la ricerca sulla terapia musicale a Heidelberg, il numero di bambini e adolescenti colpiti è stato significativamente sottostimato: l'acufene è simile nella fascia di età di 14 anni e oltre, come negli adulti. Le ragioni principali per questo sono l'inquinamento acustico e lo stress.
Dr. Wolfgang Steininger del Centro di consulenza per la psicologia scolastica del distretto di Berlino-Lichtenberg riporta: "I bambini e gli adolescenti, che soffrono l'alta pressione per esibirsi e alcuni addirittura mostrano i primi problemi comportamentali, spesso vengono da noi. Molti di loro sono stati esposti a situazioni stressanti per molto tempo. "Il fatto che questo stress continui anche al di fuori della scuola diventa chiaro nel suo lavoro quotidiano:" Molti studenti non si concedono di riposare dopo la scuola. Compiti a casa, lezioni, pressione del tempo - genitori spesso molto ambiziosi dietro di esso. Inoltre, c'è la pressione sociale di voler sopravvivere nella comunità di classe, di essere informati sulle notizie e di essere ben collegati. Quindi, dopo la fine della scuola, molti raggiungono direttamente smartphone e simili, che sono stati "mancati" al mattino. "Steininger vede il problema soprattutto nel fatto che molti bambini e adolescenti sono sopraffatti dalla propria gestione del tempo. Non c'è molto tempo per il relax.
Anche il corpo insegnante è a rischio
Sembra simile nelle stanze di molti insegnanti. Il personale docente deve occupare carenze spontanee di personale e insegnare a troppi studenti contemporaneamente. Aggiungete a ciò il rumore quotidiano nei locali della scuola riverberante e le condizioni di lavoro non ergonomiche. Almeno il 60% dei 2.015 intervistati in uno studio di educatori nelle scuole affermato chiaramente percepire questo stress e far fronte solo con grandi sforzi mentali e fisici a können.5 classici sintomi di congestione sono irritabilità, stanchezza, esaurimento fisico ed emotivo - e di conseguenza anche danni all'udito. Descrive molto vividamente il Dr. Steinerer: "Non è raro vedere gli insegnanti ascoltare le loro orecchie perché non sopportano più l'inquinamento acustico a scuola. Sei mai stato in una sala della scuola quando suona la campanella della pausa e centinaia di studenti ti inseguono attraverso la tromba delle scale? Allora sai quanto può essere rumoroso in un edificio scolastico. "
Acufeni e stress
Mentre rilascia lo stress da solo non è immediatamente acufene da che può avere un effetto significativo sul suono nell'orecchio, è negli ambienti scientifici, ma ora gli studi Konsens.6 medici dimostrano, per esempio, che i pazienti affetti da tinnito sono spesso sotto stress rispetto ad altri pazienti ENT. Inoltre, è spesso più difficile per chi soffre di stress mentale affrontare la vita di tutti i giorni con l'acufene. Perché chi è sotto stress, dirige l'attenzione più sul rumore dell'orecchio. Come lo stress può influire sulla salute dell'orecchio, spiega il Prof. Dr. med. Mazurek, direttore del Charité Hospital Tinnitus Center di Berlino e CEO di Deutsche Tinnitus Fondazione Charité: "Lo stress - e, soprattutto, lo stress cronico - può avere un ruolo significativo nella formazione e il consolidamento di un tinnito. L'aumento del rilascio di modifiche dell'ormone dello stress cortisolo nel sistema uditivo può essere attivato, che vanno fino a danno delle cellule nervose e capelli. "E raccomanda pertanto" che il trattamento del tinnito dovrebbe includere metodi e terapie di riduzione dello stress. "
La Fondazione tedesca per l'acufene Charité richiede: crea e spiega le pause di rilassamento
Al fine di prevenire lo stress e le conseguenze come l'acufene, è anche consigliabile fare pause di riposo frequenti. Si raccomandano soprattutto ritiri per alunni e insegnanti per motivi scolastici e momenti di decelerazione. È fondamentale "spegnere il livello di eccitazione dei bambini con mezzi pedagogici". Steinerer insieme. I metodi di riduzione dello stress, le procedure di rilassamento e le informazioni sulla protezione dell'udito dovrebbero essere conformi all'orario. Sebbene la prevenzione del rumore sia già presente nei curricula del 4 ° e 9 ° grado, il soggetto è troppo raramente insegnato. Inoltre, il supporto psicologico è ancora fondamentale per identificare il rischio di congestione e intervenire in tempo utile. Soprattutto, la consapevolezza del rischio per la salute di troppa stress deve essere creata - anche in giovane età. Il materiale informativo su protezione dell'udito, tinnito e stress può essere richiesto alla Fondazione Tinnitus tedesca Charité. (Pm)