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Studi Il lavoro a turni porta a malattie cardiache mortali
Molte persone in Germania lavorano come turnisti. Il costante cambiamento dell'orario di lavoro disturba il ritmo quotidiano. Ciò causa spesso problemi di sonno e altri problemi di salute. I ricercatori hanno ora scoperto che i turnisti sono anche ad aumentato rischio di malattie cardiache a causa del loro orario di lavoro irregolare.
Gli scienziati della Northwestern University di Chicago hanno ora scoperto nella loro ricerca che i modelli anormali del sonno dei turnisti interrompono il ritmo naturale del corpo. Di conseguenza, i malati hanno un aumentato rischio di sviluppare malattie cardiache. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Ipertensione".
I lavoratori Shift soffrono per il costante cambiamento del loro orario di lavoro. Questo processo influisce molto anche sul loro sonno. Le conseguenze di questo sono un aumento del rischio di malattie cardiache. (Immagine: i-picture / fotolia.com) Il lavoro a turni mette a dura prova la nostra salute e la nostra vita sociale
Il lavoro a turni comporta un aumento del rischio per la salute rispetto al normale orario di lavoro. Questo rischio continua ad aumentare quando è coinvolto il lavoro notturno, affermano gli esperti. Per questo motivo, in molti paesi di notte sono necessari anche controlli medici. Il lavoro a turni continuo è fisicamente molto stressante e ostacola anche le nostre attività sociali, come lo sport e il rapporto con amici e familiari. Spesso, inoltre, i nostri periodi di riposo sono interessati. Ad esempio, dormire dopo un turno di notte è solitamente più breve e peggiore di una normale notte di sonno, spiega i medici. Il nuovo studio ha ora dimostrato che un ciclo anormale del sonno aumenta il rischio di malattie cardiache, in particolare per i turnisti.
Attraverso il lavoro a turni, può verificarsi un cosiddetto disallineamento circadiano
Quasi tutti i processi fisiologici e comportamentali che sono regolati da un orologio interno nel nostro cervello, in particolare il ciclo sonno-veglia, sono influenzati dal cosiddetto ritmo circadiano, spiega l'autore principale. Daniela Grimaldi. Se il nostro ciclo sonno-veglia e nutrizionale non è in linea con il ritmo dell'orologio interno, può verificarsi un disallineamento circadiano. Grimaldi ha aggiunto.
Studia tra le persone con sonno insufficiente o sonno ritardato
I risultati del nuovo studio suggeriscono che i lavoratori a turni sono cronicamente esposti all'aborto circadiano. Con la rotazione del lavoro a turni, gli effetti rigenerativi cardiovascolari del sonno notturno non possono essere sfruttati in modo ottimale, spiegano gli esperti della Northwestern University di Chicago. Il piccolo studio ha incluso 26 persone sane di età compresa tra 20 e 39 anni. Tutti i soggetti hanno raggiunto solo cinque ore di sonno al giorno per un periodo di otto giorni, o hanno sperimentato uno spostamento nei tempi di sonno di otto o cinque ore per quattro notti su otto, dicono i ricercatori.
Le persone troppo stanche producono quantità maggiori di noradrenalina ormone dello stress
Entrambi i gruppi hanno mostrato un aumento della frequenza cardiaca durante il giorno. Ciò è aumentato ulteriormente di notte, quando la privazione del sonno è stata combinata con il sonno ritardato, i ricercatori avvertono. C'è stato anche un aumento della noradrenalina ormone dello stress nel gruppo affaticato con l'ora di andare a letto in ritardo. La norepinefrina può costringere i vasi sanguigni nel corpo, aumentare la pressione sanguigna ed espandere la trachea, spiegare i ricercatori.
L'ora di andare a letto ridotta riduce l'attività del nervo cranico del vagus
La privazione del sonno e l'ora di andare a letto in ritardo erano associati a una ridotta variabilità della frequenza cardiaca durante la notte, spiegano gli esperti. Inoltre, è stata trovata una riduzione dell'attività del cosiddetto nervo cranico del vagus, se le persone colpite erano in fasi di sonno più profondo. Queste fasi del sonno profondo di solito hanno un effetto di rinforzo sulle nostre funzioni cardiache. L'effetto principale del nervo vago nel nostro cuore, è l'abbassamento della frequenza cardiaca, spiegano gli autori dello studio. I ricercatori dovrebbero essere incoraggiati a cercare una dieta sana, e coloro che ne sono affetti devono allenarsi regolarmente e cercare di dormire di più per proteggere meglio il loro cuore, aggiungono i ricercatori. (As)