Studiare sport in gioventù rafforza le ossa

Le ossa sono costantemente rafforzate dallo sport in gioventù

2014/03/26

Chi fa sport nella propria infanzia e adolescenza rafforza le loro ossa apparentemente anche in età avanzata. Questa è la conclusione dei ricercatori che hanno studiato i giocatori di baseball in uno studio. L'effetto positivo vale anche quando la carriera sportiva è finita da tempo.

L'arto da baseball ha continuato a crescere più grandi e forti decenni dopo
Le persone che praticano sport nei loro giovani anni ne beneficiano ovviamente fino alla vecchiaia. Come mostra uno studio, le ossa da baseball del braccio di lancio degli ex giocatori di baseball, anche decenni dopo la fine della loro carriera sportiva, sono ancora molto più grandi e più forti di quelle del braccio meno utilizzato. I ricercatori scrivono nel diario „Atti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'America“, che deve ancora essere studiato, se questo riduce anche il rischio di fratture in età avanzata, specialmente nei siti ossei a rischio di osteoporosi.

Osso omerale in confronto
Un totale di 103 giocatori professionisti di baseball hanno esaminato il team intorno a Stuart Warden dell'Università dell'Indiana a Indianapolis in diversi momenti della carriera sportiva. Tra di loro c'erano giocatori attivi, ex giocatori e coloro che avevano continuato a lanciare palloni anche dopo la fine della carriera professionale. Per l'indagine, gli scienziati hanno misurato l'omero dell'arto e quello dell'altra. Sono stati determinati alcuni fattori come forza ossea, densità e massa. Le letture sono state confrontate con quelle dei soggetti che non erano i lanciatori.

Successo ancora rilevabile 50 anni dopo il pensionamento
Lo sfondo dell'indagine è stato il fatto che le ossa si solidificano a causa dello stress e diventano più grandi e più forti. Come previsto, questo era evidente anche negli atleti studiati. Così, l'omero del suo rispettivo arto era quasi due volte più forte di quello dell'altro braccio, era anche più alto e aveva più massa. Anche a 50 anni dalla fine della carriera, circa la metà dell'osso guadagnato dallo sport e un terzo della forza nell'arto erano ancora preservati. Al contrario, il guadagno nella massa ossea non era misurabile.

Beneficio permanente per le ossa
Mostrò anche che quei giocatori di baseball che rimanevano attivi anche dopo la fine della loro carriera sportiva, come un allenatore, avevano una perdita di massa ossea inferiore e un po 'più di mantenimento del livello osseo. I ricercatori dicono: „In definitiva, i dati attuali mostrano che l'attività fisica durante l'adolescenza apporta benefici permanenti alle dimensioni dell'osso e alla forza ossea“, sebbene la cessazione dell'attività sia associata a cambiamenti correlati all'età nella massa e nella struttura ossea.

Usa lo sport per ridurre il rischio di osteoporosi
Altri esperti consigliano allo sport di rafforzare le ossa. L'anno scorso, ad esempio, l'Associazione federale di autoaiuto per l'osteoporosi (BfO) ha annunciato che era possibile ridurre significativamente il rischio individuale di osteoporosi attraverso un'alimentazione adeguata e un adeguato esercizio fisico. L'osteoporosi, nota anche come perdita ossea, è una delle più comuni patologie ossee nei pazienti anziani, dove la densità ossea delle persone colpite è in costante diminuzione, minacciando fratture anche a bassi carichi. Secondo le ossa moderate BfO rafforzare i muscoli e anche avere un effetto positivo sulle articolazioni, i muscoli e il sistema cardiovascolare. (Sb)