Studio La solitudine spesso causa problemi di sonno negli adolescenti

In che modo la sensazione di solitudine influisce sul sonno??
Molti adolescenti vanno spesso a letto troppo tardi. Sotto la mancanza di sonno di solito soffre l'esibizione a scuola. Il tempo sufficiente per dormire insieme a una buona qualità del sonno è importante per la nostra prole. I ricercatori ora hanno scoperto che un fattore inaspettato influenza significativamente anche la qualità del sonno degli adolescenti. C'è una connessione tra la solitudine e la scarsa qualità del sonno.

Gli scienziati del King's College di Londra, riconosciuto a livello internazionale, hanno scoperto nel loro studio che esiste una connessione tra la solitudine e la scarsa qualità del sonno nei giovani adulti. I medici hanno pubblicato un comunicato stampa sui risultati del loro studio.

Il nostro sonno è importante per la salute del corpo e della mente. I medici hanno scoperto che la solitudine nei giovani adulti causa una riduzione della loro qualità del sonno. (Immagine: da Lieres / fotolia.com)

Lo studio ha incluso più di 2.000 soggetti
Per il loro lavoro, gli esperti hanno esaminato più di 2000 giovani adulti britannici. Hanno cercato di scoprire se c'è una connessione tra la solitudine e la cattiva qualità del sonno. Gli scienziati hanno scoperto che le persone sole si stancano del 24%. Le persone colpite di solito hanno difficoltà a concentrarsi durante il giorno, spiegano gli scienziati.

Cos'è la solitudine?
La solitudine è definita dai ricercatori come una sensazione disperata che le persone provano quando percepiscono le loro relazioni sociali come inadeguate. Questo è diverso dal concetto di isolamento sociale, perché le persone possono essere socialmente isolate senza sentirsi soli, affermano gli autori. Le persone colpite possono sentirsi sole, anche se sono circondate da molte persone.

Solitudine si verifica di solito tra i 18 e 34 anni
L'effetto della solitudine tra gli anziani è stato ben documentato, ma il problema è diffuso anche tra i giovani. La solitudine si verifica più spesso tra i 18 e i 34 anni, spiegano gli esperti. Tuttavia, si sa poco dei problemi di salute associati alla solitudine nei giovani adulti. Gli effetti della solitudine sul sonno sono ancora in gran parte inesplorati.

I partecipanti dovevano compilare questionari sulla solitudine
I ricercatori del King's College di Londra hanno utilizzato i dati del cosiddetto studio sui rischi longitudinali a rischio ambientale (E-Risk) per il loro studio. Questo studio di coorte ha coinvolto 2.232 gemelli nati in Inghilterra e Galles. La solitudine è stata misurata rispondendo a domande diverse.

Il 25-30% dei soggetti ha riferito di occasionali solitudini
Inoltre, la qualità del sonno è stata misurata per un mese. Ad esempio, gli scienziati hanno osservato il momento in cui i soggetti si sono addormentati. Dicono i ricercatori anche la durata del sonno e possibili disturbi del sonno. In totale, dal 25 al 30 percento dei soggetti riportati dal campionamento a volte si sentono soli. Un altro cinque per cento ha riferito frequenti sentimenti di solitudine. I ricercatori hanno scoperto che l'associazione tra solitudine e qualità del sonno persisteva anche dopo che venivano presi in considerazione i sintomi di problemi di salute mentale come depressione e ansia.

Gli effetti degli effetti passati della violenza influenzano la qualità del sonno
Un'altra possibile ragione per il sonno irrequieto in individui soli è che soffrono degli effetti della violenza passata. Questi includono, ad esempio, i crimini, l'abuso sessuale, il maltrattamento sui minori e l'abuso violento dei membri della famiglia. Il legame tra solitudine e scarsa qualità del sonno era quasi il 70% più forte nelle forme più pesanti di violenza, spiegano i ricercatori.

Coloro che ne sono interessati dovrebbero ricevere presto un supporto professionale
La diminuzione della qualità del sonno è uno dei molti modi in cui la solitudine influisce sulla qualità della vita delle persone colpite. I risultati dello studio sottolineano l'importanza dei primi approcci terapeutici alla sensazione di solitudine. Molti degli adolescenti nel nostro studio sono attualmente all'università e vivono da soli per la prima volta senza i loro genitori. Questa condizione può creare un senso di solitudine, dicono i medici. È quindi molto importante che i malati ricevano un sostegno adeguato per affrontare questi sentimenti prima che si trasformino in seri problemi di salute mentale. (As)