La routine quotidiana strutturata protegge dal sovrappeso

Una vita familiare strutturata protegge i bambini dall'essere sovrappeso.

(02.07.2010) Mangiare regolarmente insieme, requisiti strutturali e rituali proteggono principalmente i bambini dall'essere sovrappeso. Non sono solo i "piccoli extra" che portano a una dieta malsana e al sovrappeso, ma alla vita familiare poco vissuta. Ciò ha portato ad un nuovo studio familiare AOK 2010, che è stato presentato a Berlino. Nello studio AOK sono stati intervistati circa 2000 genitori provenienti da tutta la Germania. Circa il 16% dei bambini in Germania sono sovrappeso.

Una routine quotidiana strutturata ha meno a che fare con un insieme fisso di regole, ma piuttosto qualcosa a che fare con rituali come mangiare insieme. Secondo lo studio dell'AOK, i bambini che mangiano solo in modo irregolare con i loro genitori hanno il doppio del rischio di essere sovrappeso. Solo il 64 percento dei genitori in Germania fa regolarmente colazione con i propri figli. Fare colazione insieme dà ai bambini forza fisica e mentale e sicurezza. Quando si è seduti insieme al tavolo, si può discutere del corso della giornata, i bambini possono orientarsi in base agli accordi presi. Secondo lo studio, è dimostrato che il rischio di sovrappeso è ridotto e il rischio di malattia mentale è ridotto al minimo.

I genitori dovrebbero anche prendersi una pausa per i bambini più spesso. I genitori rilassati promuovono anche la salute dei bambini. Se i genitori non partecipano a eventi nella scuola o all'asilo, la percentuale di sintomi mentali aumenta dal 13 al 32%. Un interesse dei genitori aumenta anche la stabilità mentale dei bambini.

Oggi molti genitori riescono a malapena a porre limiti al consumo eccessivo di media diversi. Solo due terzi dei genitori riescono a classificare il consumo dei media. Circa il 30% dei bambini che non hanno limiti sul consumo dei media è sovrappeso. Conclusione: una vita familiare condivisa protegge la salute dei nostri bambini. (Sb)

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Immagine: Rolf van Melis