Lo stress al lavoro aumenta il rischio di attacco cardiaco

Lo stress non è sano e aumenta il rischio di infarto sul posto di lavoro.

(22.09.2010) I medici avvertono: lo stress da lavoro permanente aumenta significativamente il rischio di infarto. Gran parte dei circa 300.000 attacchi cardiaci annuali in Germania sono causati dallo stress. Inoltre, il sistema cardiovascolare globale soffre delle conseguenze di carichi di lavoro pesanti.

Lo stress aumenta il rilascio di ormoni e fa battere il cuore più velocemente
„Lo stress, tra le altre cose, rilascia più ormoni dello stress, come l'adrenalina o il cortisolo, nel sangue“, ha detto Ulrich Hildebrandt, capo medico del dipartimento di cardiologia della clinica St. Irmingard a Prien (Baviera). Ciò che era vitale per i nostri antenati oggigiorno a volte ha un impatto negativo significativo sul nostro organismo. perché „Coloro che soffrono di stress cronico sono, per così dire, sempre a bocca asciutta“, ha spiegato il Prof. Karl-Heinz Ladwig del comitato consultivo scientifico della German Heart Foundation di Francoforte. Rilasciando gli ormoni dello stress, il sistema nervoso autonomo diventa più irritato, il che aumenta la frequenza cardiaca in modo permanente. h. fa battere il cuore più velocemente e rende l'organismo fisicamente più potente a breve termine. Tuttavia, questo comporta anche un carico considerevolmente più alto sul cuore.

Anche il sistema immunitario può essere colpito
L'aumento prolungato del rilascio di ormoni dello stress nel corso della stressante routine quotidiana può anche causare ipertensione e un intestino nervoso. Inoltre, le persone estremamente stressate soffrono più spesso di infezioni e di scarsa guarigione delle ferite, perché „un altro aspetto è che la psiche può anche influenzare il sistema immunitario del corpo“, spiega il prof. Ladwig.

Per distinguere: stress oggettivo e soggettivo
Lo è „Stress sul lavoro (...) una combinazione di parametri oggettivi e soggettivi“, quindi il prof. Ladwig. Sebbene i fattori di stress oggettivi, come la pressione temporale, il rumore persistente, molte ore di straordinario e un carico di lavoro elevato aumentino in genere il rischio di infarto, a seconda della personalità della persona colpita la sensibilità è molto diversa. „Svolge anche un ruolo [...] nel modo di rispondere a questi fattori oggettivi e se è possibile provare a modificarli“, ha sottolineato il prof. Ladwig. In questo contesto, tuttavia, è essenziale riconoscere che i fattori di stress dei dipendenti sono principalmente il risultato di fattori oggettivi e che la pressione gravosa non viene solo creata nella mente.

Prevenzione: allenamento sportivo e rilassante contro lo stress
Tuttavia, i fattori di stress oggettivi non provocano necessariamente un attacco di cuore o altre malattie cardiache, perché „È possibile provare preventivamente a ridurre lo stress un po '“, ha detto il prof. Jochen Jordan della Società tedesca di cardiologia. Invece di metterti sotto pressione permanente „dovresti chiederti: 'Ne vale la pena? Voglio vivere così?“ spiega lo psicosomatico riconosciuto. Perché chi si accontenta di meno, risparmia il proprio sistema cardiovascolare. Per la gestione dello stress e la prevenzione di un attacco di cuore, l'esercizio fisico regolare o gli sport possono essere estremamente utili. Perché mentre sudi „Gli ormoni dello stress come l'adrenalina possono essere eliminati dal corpo“, ha sottolineato il Prof. Jordan e raccomanda di dedicare circa tre ore alla settimana agli sport di resistenza: „Questo può essere in bicicletta, fare jogging o camminare.“ Inoltre, secondo l'esperto, le persone a rischio di stress spesso aiutano anche con un allenamento di rilassamento consapevole con l'obiettivo di abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. „Tecniche che promuovono il sistema parasimpatico, cioè ciò che fornisce riposo e relax - ad esempio, yoga, Thai chi o ascolto di musica rilassante“, sono in questo contesto raccomandato dal Prof. Jordan.

Uno su cinque soffre già di sintomi di stress
Secondo i rapporti della rivista economica "Wirtschaftswoche", uno su cinque tedeschi ha sintomi di stress, per cui in particolare l'onere sul lavoro è difficile da sopportare per molti. Dopo le indagini sullo stress fisico e mentale nelle varie professioni, l'Ufficio federale di statistica giunge alla conclusione che alcune attività sono suscettibili di stress per conto proprio. Ad esempio, le occupazioni con lavoro notturno e lavoro a turni, a causa dei loro effetti sui bioritmi, sono sproporzionatamente responsabili dei sintomi dello stress tra i dipendenti. „Anche i lavori in cui si guida molto, rappresentano un rischio per le malattie cardiache“, ha spiegato il Prof. Jordan. Secondo l'Ufficio federale di statistica, i rappresentanti, i conducenti di autobus, i conducenti di taxi e i conducenti di camion sono particolarmente a rischio perché spesso sono molto tesi quando guidano un'automobile per un lungo periodo e non sono in grado di ridurre adeguatamente lo stress in seguito. Inoltre, le persone che hanno un contratto di lavoro a tempo determinato o un contratto di lavoro temporaneo spesso soffrono di sintomi di stress perché non solo gravano sul loro lavoro quotidiano, ma mancano anche delle prospettive professionali future.

Ridurre lo stress oggettivo, contrastare lo stress soggettivo con metodi appropriati
Poiché lo stress sul posto di lavoro non solo aumenta significativamente il rischio di attacco cardiaco ma provoca anche un enorme aumento dell'assenteismo a causa di malattia, esperti come il Prof. Jordan e il Prof. Ladwig consigliano vivamente ai datori di lavoro di ridurre anche il peso oggettivo dello stress sul luogo di lavoro , Inoltre, ogni persona interessata dovrebbe cercare di trovare metodi adatti a se stessi, il che aiuta a ridurre la sensazione soggettiva di stress. (Fp)

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