Aiuto da lavoro in piedi contro le gambe pesanti

Lavoro in piedi: aiuto contro le gambe pesanti

2014/06/02

In molte occupazioni, i lavoratori devono spesso stare in piedi per ore. Quando lavori come cameriere, venditore o al tavolo operatorio, di solito hai problemi con le gambe. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare contro le gambe pesanti.

In piedi nel lavoro gravava enormemente sulle gambe
Molte professioni hanno un peso enorme sulle gambe Chi, come i camerieri oi venditori, è in piedi per ore, spesso deve fare i conti con notevoli lamentele. Cosa può aiutare contro le gambe pesanti, spiega Anette Wahl-Wachendorf dell'Associazione degli impianti e veterinari (VDBW) all'agenzia di stampa dpa. Secondo questo, le persone che lavorano frequentemente in piedi e hanno dolorosi vitelli sul posto di lavoro dovrebbero indossare calze a compressione. „Il problema sorge perché in piedi affondò il sangue nei piedi“, quindi l'esperto. Prima che l'uso delle calze, ma un esame medico dei reclami deve essere il più spesse gambe gonfie possono anche derivare da una grave malattia del sistema cardiovascolare. Inoltre, le calze di supporto non devono essere troppo strette, altrimenti c'è il rischio di congestione del sangue. Pertanto, i dipendenti dovrebbero sempre averli personalizzati in un negozio specializzato.

Movimento contro le gambe pesanti
È anche buono contro le gambe pesanti se si integra il più possibile esercizio nella routine di lavoro quotidiana. Wahl-Wachendorf consiglia: „Ad esempio, se lavori al banco dietro il bancone, dovresti camminare su e giù in un minuto calmo.“ Questo porta sollievo. Per allenare i muscoli del polpaccio, è anche opportuno stare alternativamente su una gamba e muovere l'altro piede in aria avanti e indietro. Altri esercizi, come le palette dal calcagno alle dita o prendendo piede su un gradino e stringe il polpaccio più volte, possono anche contrastare gli addebiti.

Sport e naturopatia
I dipendenti dovrebbero idealmente anche dopo il lavoro serale per compensare l'esercizio. Anche nel campo della naturopatia, alcuni metodi hanno dimostrato contro le gambe pesanti. Così, oltre agli esercizi di movimento per attivare la circolazione sanguigna in particolare metodi di idroterapia, come i cosiddetti caratteri kneippschen su. Questi possono essere facilmente fatti a casa. Nel migliore dei casi, hanno anche un effetto stabilizzante a lungo termine sulla circolazione sanguigna, in modo che il sangue non si incurvi nelle gambe durante l'orario di lavoro.