Lo sport aiuta a smettere di fumare

L'esercizio attivo e gli sport di resistenza aiutano i fumatori a rinunciare al proprio vizio

11/24/2011

Il fumo è uno dei vizi più diffusi nel mondo occidentale. Per molti, non solo a causa dell'abitudine alla nicotina è problematico fermarsi. Il fumo è spesso usato come un rituale per il relax e per lo spegnimento. La Fondazione polmonare tedesca e.V. di Hannover consiglia lo sport. Distrae e aiuta a rinunciare alla dipendenza.

L'esercizio fisico regolare riduce il rischio di recidiva
Secondo un recente studio della Facoltà di Medicina della West Virginia University, il rischio di ricaduta e di ricominciare a fumare è ridotto da un programma di esercizi regolari. Lo studio ha esaminato 233 fumatori di età compresa tra 14 e 19 anni. Soprattutto i fumatori di sesso maschile avrebbero una ricaduta meno frequente se avessero completato un normale programma di fitness, riferiscono i ricercatori.

L'attività sportiva ha anche un effetto positivo sul benessere generale e migliora il potere respiratorio indebolito dal fumo. Gli sport di resistenza come il nuoto e il ciclismo secondo la German Lung Foundation sono particolarmente adatti. Ciò riduce anche le voglie per i dolci di cui soffrono molti ex fumatori.

Il fumo è considerato la causa principale della BPCO
Sebbene sia noto che il fumo è considerato la causa principale della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), l'enorme rischio per la salute non sembra avere alcun impatto sull'industria del tabacco tedesca. Reemtsma, la più grande azienda produttrice di tabacco in questo paese, ha registrato il risultato record dello scorso esercizio: il Gruppo investe oltre un miliardo di euro. (Ag)

Immagine: Rainer Sturm