Sport nella stenosi del canale spinale

Quale sport è adatto per la stenosi del canale spinale?

2013/07/26

Uno dei più comuni disturbi della schiena oltre i 50 anni: la costrizione legata all'usura del canale spinale. cause interessate già da lungo tempo sui sintomi tipici, come il dolore nella parte bassa della schiena, con possibile esposizione alle radiazioni nelle gambe e glutei, e loro non aiuta trattamento conservativo, fornisce in alcuni casi di chirurgia solo per il sollievo. Per mitigare le conseguenze dolorose di stenosi spinale o rimanere senza dolore a lungo termine dopo l'intervento chirurgico, dice: movimento, il movimento e di nuovo il movimento. Vacanze, sole e temperature calde offrono Couchpotatos in estate, quindi nessuna scusa per spremere prima dell'attività sportiva. Soprattutto, gli sport che vengono eseguiti con una leggera propulsione del torso, come il ciclismo, il dorso o il nordic walking, fanno bene il canale spinale.

I pazienti con stenosi del canale spinale non desiderano altro che la libertà dai sintomi e il mantenimento della loro mobilità. I chirurghi pongono fine al tormento eliminando tutti gli inneschi del dolore con l'aiuto della scarica chirurgica del canale spinale. Se questa riduzione della pressione richiede la stabilizzazione della colonna vertebrale, i chirurghi scelgono sempre più procedure di conservazione del movimento come la stabilizzazione flessibile della colonna vertebrale, noto anche come sistema TOPS. Oltre alla stabilità della colonna vertebrale, questo metodo chirurgico assicura la mobilità nell'area operata, proteggendo così le vertebre adiacenti dall'usura e il dolore alla schiena si verifica meno frequentemente. „In modo che non venga affatto a un'operazione o per evitare nuove lamentele dopo un intervento in altre aree spinali, tutti sono obbligati“, ammonisce il dott. Thomas Bierstedt, chirurgo della colonna vertebrale e specialista in neurochirurgia del Centro di neurochirurgia ortopedica di Datteln e Recklinghausen. „Continua a muoverti“ è la regola più importante, perché soprattutto con la protezione rischia di aggravare i reclami. Pertanto, il movimento favorisce la circolazione sanguigna, supportando così la rimozione di sostanze nocive e stimolando l'apporto di sostanze nutritive. Inoltre, lo stress fisico adeguato rafforza la schiena e i muscoli addominali, che supportano la colonna vertebrale come un corsetto endogeno.

„I pazienti che hanno problemi di costrizione legata all'usura del canale spinale aiuteranno gli sport ad esercitare una leggera propulsione del torso“, conosce il dott. Bierstedt. „Questo include principalmente il ciclismo. Quando i pazienti sono alla ricerca di una postura corretta e supportano la parte superiore del corpo, l'avancorpo toglie la pressione dai nervi e dai vasi nel canale spinale.“ Allo stesso modo, dorso, che non solo espande il canale spinale, ma rafforza i muscoli e protegge le articolazioni. Sport come l'escursionismo o il light jogging non sono solo un allenamento di resistenza. I loro movimenti uniformi rafforzano in modo ottimale il busto muscolare della schiena senza sovraccaricare le articolazioni. Esercizi di ginnastica regolari con forte lungimiranza forniscono anche sollievo. Il Nordic Walking è particolarmente adatto per le persone in sovrappeso che allena le braccia e le gambe nonché la schiena e quindi tutto il corpo. „Le muffole sportive dovrebbero essere dette: l'attività fisica costante previene il mal di schiena. Dopo l'intervento chirurgico, un corretto esercizio riduce il rischio di sintomi ricorrenti“, conclude il dott. Bierstedt. (Pm)