Protezione solare con protezione solare Caro troppo

Protezione solare con protezione solare: „Meglio troppo che troppo poco“

06.06.2013

Il sole verrà con l'estate - anche se molto più tardi di quanto sperato quest'anno. Soprattutto all'ora di pranzo, i raggi del sole bruciano, incontrando camminatori e bagnanti. Senza la giusta protezione solare, queste aree mettono in pericolo soprattutto le parti esposte del corpo, come la parte superiore del corpo, i piedi o la faccia. In preparazione per i prossimi mesi estivi, quindi, vale la pena un'introduzione alla giusta protezione contro le scottature.

Scottature solari: il risultato di una lunga esposizione al sole
Chiunque si esponga a un'esposizione prolungata alla luce solare intensa rischia di scottarsi. Il responsabile è principalmente la pericolosa radiazione UV-B. È solo una piccola parte dei raggi del sole, ma è la principale causa di scottature e cancro della pelle. Finora, la ricerca ha solo causato danni alle molecole di DNA del DNA a causare il cancro della pelle. Tuttavia, anche le cosiddette molecole di RNA, hanno affermato gli scienziati dell'Università della California a San Diego lo scorso anno, svolgono un ruolo decisivo. Sono danneggiati dalla prolungata esposizione al sole e influenzano lo sviluppo del melanoma (cancro della pelle).

La tendenza sta andando nella direzione sbagliata. „Il numero di casi di cancro della pelle in Germania è raddoppiato negli ultimi dieci anni“, scrive l'offerta informativa della Dermatologie tedesca Derma.de. Ogni anno, 234.000 persone contraggono un tumore della pelle. Particolarmente comune è il cancro della pelle bianco, che rappresenta circa 207.000 malattie. Secondo gli esperti, ciò è dovuto principalmente ai danni alla pelle indotti dai raggi UV dell'infanzia e della giovinezza, poiché la sua pelle è particolarmente sensibile ai raggi solari. „La protezione solare deve quindi essere naturale nei bambini quanto lo spazzolino quotidiano“, dice Gerd Nettekoven, amministratore delegato del Cancer Aid tedesco.

Quanta protezione solare è necessaria?
"Molti non sanno che sono al sole non appena escono", spiega Dirk Meyer-Rogge dell'Associazione federale dei dermatologi tedeschi. Se vuoi proteggerti dalle scottature e dal cancro della pelle, devi agire in tempo utile. È importante, tra le altre cose, evitare l'intenso sole di mezzogiorno. Anche l'abbigliamento coprente protegge dalle scottature, soprattutto sulla parte superiore del corpo e sul viso. Protezione permanente contro le scottature, tuttavia, in definitiva, solo uno strumento fornisce: la sempre più diffusa protezione solare. Dovrebbe essere usato e rinnovato regolarmente in base al tipo di pelle e all'esposizione al sole. Heike Stahlhut della Croce verde tedesca spiega: „30 minuti prima di andare al sole, dovresti cremarti.“ Il principio principale è: Meglio troppo che troppo poco.

Il fattore decisivo è il tipo di pelle personale. Secondo la ricerca del dermatologo americano Thomas Fitzpatrick, l'Ufficio federale per la protezione dalle radiazioni distingue tra sei tipi di pelle. Importante notare, tuttavia, è quello „La classificazione dei tipi di pelle è relativamente grossolana“, le transizioni sono così fluide. Si va dal più brillante, il tipo di pelle celtica al più scuro, il tipo di pelle nera.

Le persone con il tipo di pelle 1 („Tipo celtico“) hanno una pelle molto luminosa e sensibile, si scottano rapidamente e di solito non diventano marroni. Hanno spesso occhi luminosi, capelli rosso-biondi e lentiggini. Le persone con la pelle di tipo 2 („Tipo europeo settentrionale“) avere occhi luminosi, pelle e capelli. Spesso si scottano e si abbronzano lentamente. Il tipo di pelle 3 („tipo misto“) ha una pelle mediamente chiara, capelli castani e occhi chiari o scuri. Le persone con questo tipo di pelle si abbronzano lentamente e talvolta si scottano. Tipo di pelle 4 („Tipo mediterraneo“raramente si scottano dal sole, si abbronzano rapidamente e profondamente. Di solito hanno una pelle brunastra, occhi scuri e capelli castani o neri. Raramente questo tipo di pelle è di tipo 5 („Tipo di pelle scura“) e tipo di pelle 6 („Tipo di pelle nera“). Entrambi sono naturalmente relativamente resistenti alla luce solare.

Protezione solare: la giusta quantità e scelta
„Gli adulti dovrebbero prendere un totale di sei cucchiaini di crema solare“, spiega Meyer-Rogge. Per il viso da solo, è necessario un singolo cucchiaino, cioè circa cinque grammi. Quale fattore di protezione è necessario può essere calcolato con una semplice regola empirica basata sul tempo di autoprotezione. Indica per quanto tempo può gestire la pelle senza protezione dalla crema solare. L'orientamento è il sole estivo di mezzogiorno in Europa centrale. Ciò significa che i visitatori della spiaggia del Mediterraneo devono tagliare in vacanza perché il sole splende più forte lì. La pelle naturalmente abbronzata aumenta il tempo di autoprotezione. Secondo l'Università di Heidelberg, tra 5 e 10 minuti per il tipo di pelle 1, tra 10 e 20 minuti per il tipo di pelle 2, tra 20 e 30 minuti per il tipo di pelle 3 e tra 30 e 40 minuti per il tipo di pelle 4.

Moltiplicando il fattore protettivo della crema solare con l'Eingenschutzzeit, puoi determinare per quanto tempo la tua pelle è protetta dalla luce solare. Solo la faccia ha bisogno di ulteriore attenzione. In linea di principio, qui è opportuno un elevato fattore di protezione. Importante: se vai in acqua tra una volta e l'altra, dovresti rimuoverlo. È inoltre necessaria una cura speciale con la pelle dei bambini. „Le cellule staminali sensibili ai raggi UV nei bambini sono molto più vicine alla superficie della pelle rispetto agli adulti e sono quindi più esposte ai raggi UV“, spiega il presidente del gruppo di lavoro Prevenzione dermatologica Prof. Eckhard Breitbart. Non aiuta tutta la protezione, quindi scottature solari, aiuta a raffreddare le buste. Applicare il quark o lo yogurt, tuttavia, è un tabù, poiché questo può infiammare la pelle. Molto più utile è bere grandi quantità di acqua o tè. In casi estremi, i malati dovrebbero anche non esitare a consultare un medico. (Lb)

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Immagine: Rainer Sturm