Calore estivo. Naturale contro la sudorazione

Onda termica: cosa si può fare contro la sudorazione

Le alte temperature degli ultimi giorni hanno indotto molti a sudare più del solito. La sudorazione eccessiva non è necessariamente correlata al calore da solo. Alcune persone tendono a preferire più produzione di sudore. Alcuni semplici consigli possono aiutare contro la pesante sudorazione e l'odore sgradevole del sudore.

Un processo completamente naturale

La sudorazione è un processo naturale che svolge varie funzioni. Durante la sudorazione, il calore in eccesso viene rilasciato e la temperatura viene regolata. Il sudore ha un senso dell'olfatto ma anche un effetto segnale. Ad esempio, un gruppo di ricerca internazionale ha riscontrato in uno studio che l'odore di sudore dovuto a determinate sostanze chimiche può rendere felici altre persone. Ma la maggior parte delle persone preferirebbe condividere l'opinione che il sudore abbia un odore sgradevole.

Con le alte temperature degli ultimi giorni, non è raro sudare molto. Alcuni suggerimenti possono aiutare a ridurre la produzione di sudore e fermare l'odore sgradevole del sudore. (Immagine: andriano_cz / fotolia.com)

Varie cause di sudorazione

La maggior parte delle ghiandole sudoripare umane si trovano su palme, suole e ascelle, il che spiega perché molte persone si lamentano di piedi sudati o mani bagnate.

Anche con lo stress, il nervosismo, la paura del palcoscenico o l'ansia, iniziamo a sudare.

Inoltre, fattori ormonali, abitudini alimentari o malattie influenzano la sudorazione.

Ad esempio, il diabete, i problemi cardiaci, i disturbi della tiroide come l'ipertiroidismo o l'ipotiroidismo sono tra le cause più comuni di forte sudorazione.

Sudare di notte, tra le altre cose, può essere un sintomo precoce di alcuni tumori. La sudorazione notturna si manifesta principalmente nel cancro dei linfonodi e nella leucemia.

L'obesità è anche una causa comune di forte sudorazione.

Vestiti ariosi e sandali aperti

Il sudore umano consiste di 99 percento di acqua. Ci sono anche sali minerali, urea, acidi grassi e glucosio. Il sudore fresco è inodore. L'odore sgradevole del corpo si verifica solo quando il sudore viene decomposto dai batteri sulla pelle.

Se nessuna malattia è causa di eccessiva sudorazione, c'è molto che puoi fare per sbarazzarti del fastidioso fastidio. Ad esempio, la perdita di peso in sovrappeso può aiutare a ridurre il sudore.

Soprattutto nel calore dovrebbe essere indossato come vestiti leggeri e ariosi. Ciò evita l'accumulo di calore e garantisce che il corpo si raffreddi più rapidamente.

Chi soffre di piedi sudati in estate dovrebbe prestare attenzione a una buona ventilazione, all'igiene e alle calzature giuste.

Coloro che camminano completamente scalzi nei mesi estivi hanno meno problemi. Anche le scarpe aperte come i sandali offrono vantaggi significativi grazie alla buona ventilazione.

La formazione del sudore può anche essere ridotta usando deodoranti. Le sostanze antibatteriche contenute limitano la moltiplicazione dei batteri in modo che l'odore indesiderato sia ridotto al minimo.

Gli esperti raccomandano di applicare sempre i deodoranti sulla pelle pulita. Tuttavia, alcuni esperti sconsigliano anche l'uso di tali aiuti, dal momento che gli utenti di deodoranti possono sudare significativamente di più su altre parti del corpo.

In alternativa, possono essere offerti oli essenziali. Ad esempio, l'olio dell'albero del tè può fermare gli odori sgradevoli perché è antisettico e antivirale.

Dipende dalla giusta alimentazione

Anche attraverso una corretta alimentazione puoi affrontare il problema. Secondo gli esperti, gli alimenti che promuovono gli odori come cipolle o aglio dovrebbero essere esenti.

Da evitare anche caffè, alcol, nicotina, cibi piccanti e indigesti.

Si raccomandano esercizi di rilassamento per alleviare lo stress come lo yoga o il rilassamento muscolare progressivo.

Il tè alla salvia aiuta a ridurre la produzione di sudore dall'interno. La salvia è antitraspirante e restringe le ghiandole sudoripare.

Wheatgrass è anche considerato un tappo naturale per il sudore. Di conseguenza, gli acidi e le tossine vengono espulsi dal corpo, causando una grave sudorazione.

Questo disintossica il corpo, riduce gli odori sgradevoli del corpo e riduce l'eccessiva sudorazione.

Si consiglia anche l'aceto di mele. Porta in equilibrio il pH della pelle e del corpo e combatte i batteri che causano sudore.

Tuttavia, non è possibile prevenire completamente la traspirazione. Fondamentalmente, per trattare l'odore sgradevole del corpo con sufficiente igiene e non facile da coprire con le fragranze. (Ad)