Come rendere il tuo fegato in forma nel 2019

Buone intenzioni per una migliore salute del fegato

Si avvicina il momento delle buone intenzioni. La vita più sana è in cima alla lista dei desideri di molte persone. Tuttavia, un organo vitale è spesso dimenticato - il nostro fegato. Un'associazione medica tedesca fornisce informazioni su come tutti possono contribuire a raggiungere una migliore salute del fegato entro il 2019.

Alla fine dell'anno, la Fondazione tedesca per il fegato sta dando consigli per un anno sano per il fegato nel 2019. "Il fegato è l'organo metabolico centrale nel nostro corpo, motivo per cui dobbiamo mantenerlo in salute", riferisce l'amministratore delegato Professor Dr. med. Michael P. Manns in un comunicato stampa. Per un fegato sano, tutti possono fare più di quanto molti credano, perché il nostro fegato può rigenerare la schiena sana. Così rimetti il ​​tuo fegato in forma per evitare gravi malattie come il fegato grasso, la cirrosi e il cancro delle cellule del fegato.

Il nostro fegato serve come centro di disintossicazione del corpo. Chi indossa letteralmente il fegato con le mani si protegge dalle malattie epatiche gravi e persino mortali. (Immagine: natali_mis / fotolia.com)

Il fegato soffre tranquillamente e segretamente

Il professore riferisce che le malattie del fegato sono spesso riconosciute in ritardo. Questo perché l'organo non causa alcun dolore nelle malattie. A peggiorare le cose, i reclami che si verificano in relazione al danno epatico spesso non possono essere chiaramente assegnati al fegato. Questo da solo è sfavorevole, dal momento che molte malattie del fegato possono essere trattate in modo eccellente nelle prime fasi. I cambiamenti dello stile di vita sono misure efficaci per ottenere una migliore salute del fegato.

Controllare regolarmente i valori del fegato

L'esperto di fegato consiglia di sottoporsi regolarmente al test del fegato. Questo di solito potrebbe essere fatto nel contesto di un esame del sangue. Se il campione rileva che i conteggi del fegato sono elevati, possono essere avviate ulteriori indagini per determinare la causa.

Il fegato sta mangiando

Gran parte di ciò che beviamo e mangiamo viene elaborato dal fegato, spiega il professore. Pertanto, la dieta ha un impatto enorme sulla salute del fegato. Se il cibo è troppo grasso o troppo zuccheroso, porta alla degenerazione grassa del fegato. La Fondazione tedesca per il fegato raccomanda una dieta completa e a ridotto apporto calorico. Come ulteriore motivazione, gli esperti sottolineano che il processo di cicatrizzazione del fegato (fibrosi epatica) può persino essere invertito perdendo peso e una dieta sana, anche con la fibrosi epatica esistente.

Il fegato ringrazia per lo sport e l'esercizio

La Fondazione tedesca per il fegato si riferisce a uno studio britannico, che ha dimostrato che un'attività fisica regolare ha un effetto positivo sul peso e sul decorso del fegato grasso. Tuttavia, questi effetti vengono registrati solo finché l'attività sportiva viene svolta regolarmente. Quindi la conseguenza è qui di significato speciale.

Ridurre il fumo o l'alcol o regolarlo meglio

I fumatori sono principalmente preoccupati per i loro polmoni, ma il fumo può anche danneggiare il fegato e promuovere il cancro del fegato, avverte lo specialista del fegato. Il fegato funge da centro di disintossicazione del corpo e le tossine dal tabacco vengono scomposte nel fegato e filtrate. Inoltre, l'alcol è una delle maggiori sfide per il fegato, tra le altre cose, perché il fegato converte l'alcol in grasso. Questo contribuisce gradualmente al fegato grasso, che a sua volta promuove l'infiammazione che può portare alla cirrosi epatica e persino al cancro delle cellule del fegato. (Vb)