Senso di pillole di vitamina D non confermato

I ricercatori mettono in discussione i benefici della vitamina D sotto forma di integratori alimentari

2014/01/24

La vitamina D svolge un ruolo importante nella regolazione dei livelli di calcio nel sangue e nella formazione delle ossa. Il deficit di vitamina D è associato ad ammorbidimento delle ossa (osteomalacia), osteoporosi, malattie cardiovascolari, sindrome metabolica e tumori, tra gli altri. Ecco perché gli esperti di salute consigliano, soprattutto in inverno, di assumere la vitamina D come integratore alimentare. Tuttavia, i ricercatori della Nuova Zelanda stanno mettendo in dubbio l'utilità delle pillole di vitamina D. Il loro studio non è stato in grado di confermare gli effetti positivi ampiamente accettati degli integratori di vitamina D.

La necessità di vitamina D di solito può essere coperta da fonti naturali
Normalmente, gli esseri umani coprono la maggior parte dei loro bisogni di vitamina D dall'esposizione ai raggi del sole. I precursori della vitamina sono formati dal corpo stesso, ma solo la luce del sole porta alla sintesi della vitamina D. Inoltre, la vitamina D è contenuta in vari alimenti come pesce grasso, tuorlo d'uovo e formaggio. Poiché c'è poco sole in inverno alle nostre latitudini, gli esperti di salute consigliano di integrare la vitamina. Ci sono numerosi preparati disponibili per questo scopo. Si dice che la vitamina D riduca il rischio di insufficienza cardiaca, ossa rotte e tumori.

Esattamente questi effetti sono stati studiati dai ricercatori neozelandesi guidati da Mark Bolland dell'Università di Auckland. La loro conclusione: le pillole di vitamina D hanno solo un piccolo beneficio. Di conseguenza, la carenza di vitamina D non è la causa, ma piuttosto il risultato di problemi di salute, come gli scienziati nella rivista „The Lancet Diabetes & Endocrinology "report.

I ricercatori hanno analizzato 40 studi scientifici per vedere se l'assunzione di integratori di vitamina D riduce il rischio di alcune malattie di almeno il 15%. Come si è scoperto, solo le persone anziane beneficiano dei preparativi e solo per quanto riguarda il rischio di fratture ossee. „I nostri risultati suggeriscono che l'integrazione di vitamina D con o senza calcio può ridurre gli effetti scheletrici o non scheletrici di un massimo del 15 percento“, i ricercatori scrivono. La prescrizione di integratori di vitamina D, come attualmente è conforme alla pratica corrente, dovrebbe quindi essere riconsiderata. Circa un adulto su due negli Stati Uniti assume integratori di vitamina D, secondo i ricercatori. Un boom per il quale non ci sono argomenti sufficienti.

Se vuoi aumentare la produzione di vitamina D del tuo corpo in inverno, dovresti trascorrere un po 'di tempo all'aria aperta ogni giorno, esponendo il tuo viso e le tue mani alla luce naturale. Gli esperti sconsigliano le visite ai solarium, poiché la radiazione UV è molto intensa e aumenta il rischio di cancro della pelle. (Ag)