Il metodo semplice aiuta a smettere di desiderare i chip

Così fermano le voglie per le patatine abbastanza larghe
In realtà, tutti sanno che non si dovrebbero mangiare troppe patatine, perché sono conosciute come ingrassanti. Ma soprattutto nell'accogliente serata televisiva molti non riescono a smettere di mordicchiare. Solo quando la borsa è vuota è finita. Ma ci sono metodi semplici che ti aiutano a padroneggiare te stesso.
La borsa aperta non viene più riposta
Anche se sono noti come ingrasso, le patatine sono più innocue di quanto si pensi spesso. Ma non dovrebbero essere mangiati in quantità eccessive. Ma questo è spesso un problema che molte persone sanno: una volta aperto il sacchetto, non puoi metterlo giù. Gabriele Graf del centro consumatori NRW spiega in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, un semplice trucco per porre fine all'avidità sui chip, non darlo: "Prende in primo luogo disciplina e pratica".

Patatine: quindi mangia meno patatine. Immagine: Syda Productions - fotolia

Piccola porzione di patatine sul divano
Il vostro consiglio: Invece di portare l'intera borsa sul divano, basta riempire una piccola porzione di patatine in una ciotola e mettere via la busta aperta. "Questa parte dovresti poi concederti e divertirti," disse l'esperto. Per coloro che sono riusciti a smettere di usare questo metodo molte volte, il senso di realizzazione spesso ha un sapore migliore rispetto all'intero sacchetto di patatine. Un altro trucco che aiuta a fare a meno delle bombe caloriche, come il cioccolato e le patatine, specialmente durante il giorno è quello di prendere piccole porzioni - se ce ne sono - per lavorare e tenerle fuori dalla portata.

Bocconcini con fattore di dipendenza
Il cosiddetto "effetto patatine" (se ne avete una manciata, mangiate l'intero pacchetto) è stato in passato anche negli studi scientifici. Ad esempio, i ricercatori della Friedrich-Alexander-University Erlangen-Nürnberg (FAU) hanno riferito di esperimenti con ratti l'anno scorso, che hanno dimostrato perché i chip creano dipendenza. Un ruolo essenziale è giocato qui attivando il centro di ricompensa nel cervello. Secondo Graf le patatine differiscono in termini di dipendenza ma non di orsetti gommosi, cioccolato o altri munchies, che sono divorati soprattutto in voglie di dolci. "Questi sono semplicemente prodotti che trasmettono una buona sensazione in termini di sapore e consistenza." (Annuncio)